一、本院系心理健康教育工作思路
學(xué)院在校學(xué)生工作部心理健康教育中心領(lǐng)導(dǎo)下，設(shè)立二級院系心理輔導(dǎo)站，實行輔導(dǎo)員年級負(fù)責(zé)制，定期對心理出現(xiàn)問題的學(xué)生進(jìn)行排查，秉著健康教育的原則，普及推廣心理健康教育知識，妥善處理心理問題危機。
二、落實本年度工作任務(wù)
本年度心理健康教育工作由院系心理專干負(fù)責(zé)規(guī)劃，具體由院心理協(xié)會、心理委員、年級輔導(dǎo)員配合完成。做到及時規(guī)劃、認(rèn)真完成本年度心理健康教育工作任務(wù)。
三、扎實做好心理骨干培訓(xùn)
心理骨干作為院系開展心理健康工作的一支重要隊伍，20__年度本院系將會繼續(xù)加強心理骨干隊伍的建設(shè)。
針對本科生四個年級的不同特點，我院將分年級對舍長、心理委員進(jìn)行培訓(xùn)以及實踐。
大一大二年級，主要以普及心理健康知識為主，掌握基本的心理健康常識，例如心理團輔課的培訓(xùn)，以及講座學(xué)習(xí);大三大四年級以實踐為主，在前兩年掌握了基本的心理常識后，能在同學(xué)當(dāng)中及時發(fā)現(xiàn)危機情況并迅速向輔導(dǎo)員老師匯報。
在針對舍長、心理委員時，學(xué)院嚴(yán)格考勤機制，將出勤率作為年底考評的重要依據(jù)。
在心理健康教育中心的`指導(dǎo)下，結(jié)合學(xué)院特色，學(xué)科特點，數(shù)學(xué)學(xué)院將開展以下三種形式的培訓(xùn)工作：團體心理輔導(dǎo)、心理講座、院心理協(xié)會組織的學(xué)生活動(如讀一本心理書，開展心理座談會)等。
1、團體心理輔導(dǎo)
目的：通過對心理委員進(jìn)行團體輔導(dǎo)，讓心理委員掌握基礎(chǔ)的人際交往技能，幫助同學(xué)們更好的處理日?；拘睦韱栴}。掌握基本的團體輔導(dǎo)技巧，在本班內(nèi)部開展心理團體輔導(dǎo)。
參與人員：各級心理委員
2、心理講座
目的：邀請校內(nèi)專家開展講座，尤其是針對新入校的大一、研一學(xué)生開展心理知識普及以及危機防御。本學(xué)年度計劃開展兩場心理講座。
3、院心理協(xié)會組織健康有益的心理健康教育活動季學(xué)生活動，詳細(xì)活動安排在第四部分"心理健康教育活動季"作以說明。
四、心理健康教育活動季
20__年心理健康教育活動季，目前計劃分類別、分層次開展心理健康教育活動：心理專項活動、精品活動、主題活動。
心理專項活動：說出我們宿舍的故事
宿舍關(guān)系展示：可以使一幅畫，可以使一幅照片加上幾句溫暖的介紹，還可以是一段簡短的小視頻，都可以作為宿舍文化的展示和窗口。
精品活動："我手寫我心"網(wǎng)絡(luò)美文之心理健康月特輯。
數(shù)院知行社承辦"我手寫我心"網(wǎng)絡(luò)美文之心理健康月特輯。向各院系發(fā)送請柬，邀請各院系學(xué)生參與。此次活動不單限于美文，在此期間也會開展拓展活動"悅讀書"，各院系推薦1─3篇，要求內(nèi)容積極向上和心理學(xué)有關(guān)，屆時邀請心理健康教育中心老師進(jìn)行評選。
主題活動：心理與音樂
如何使用心理學(xué)元素進(jìn)行音樂欣賞音樂欣賞中的心理活動主題講座，并在講座后對大家進(jìn)行音樂放松的體驗。
五、夯實心理危機預(yù)防與干預(yù)體系
1、院系成立二級心理輔導(dǎo)站，實行"一對一"心理危機干預(yù)，并將情況及時上報心理健康教育中心，做好檔案管理及后續(xù)關(guān)注工作。
2、除建立"舍長─心理委員建設(shè)機制"，院系將在各年級成立信息員隊伍，此隊伍將作為院系心理危機預(yù)防的重要力量，做到"勤觀察、早知道、早上報、早預(yù)防"，協(xié)助做好心理危機預(yù)防與干預(yù)工作
1.成績高低已成定局。高考的成績和你目前的成績基本上不會相差太多了，成績好滴基本已經(jīng)成定局，不必再為成績發(fā)愁了。
2.考不出好成績也會有出路。即使你高考成績不高，也不要發(fā)愁，因為現(xiàn)在供選擇的學(xué)校實在是太多太多了，總會有適合你的。
3.不要想考得怎么樣了。目前馬上就要考試了，不要再想考得好不好，目前什么都不要想了，好好地過好考前的這幾天就好了。
4.不要使勁看書了。有的同學(xué)平時不努力，考試之前使勁看書，這樣的情況不適合高考，高考是平時積累的結(jié)果。
5.放松心情最重要。考前有個好心情，有利于考出好的成績，讓自己心情愉快，也是考出好成績的關(guān)鍵。
緩解高考壓力的方法
自我激勵法
積極的心理暗示會引導(dǎo)我們潛意識的積極動機，產(chǎn)生積極的行為。通過積極的心理暗示，可以調(diào)節(jié)我們的心態(tài)。在我們感到緊張的時候，可以給自己加油打氣，在這種鼓勵的作用下，會起到消除心理壓力的作用。
合理宣泄法
有的考生猶豫在高考前面臨過大的壓力會導(dǎo)致心態(tài)失衡。這時做好減壓是十分必要的。如果覺得高考前壓力過大，我們可以通過一些途徑來適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄一下，比如通過運動等方式進(jìn)行減壓。將自己的壓力合理的發(fā)泄出去。
如何消除高考前焦慮
回答：1、學(xué)會自我調(diào)試
學(xué)會自我調(diào)試，及時放松自己，保持心理的平衡和寧靜針對精神長期高度緊張，考生應(yīng)學(xué)會自我調(diào)試，及時放松自己。如參加各種體育活動;下課后泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天;還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。
另外在復(fù)習(xí)中也可以放松，如邊工作邊聽音樂;多與同學(xué)聊聊天、談?wù)勑υ?來回走走，伸伸腰;打開窗戶，臨窗遠(yuǎn)眺，做做深呼吸等等。同時在復(fù)雜緊張的復(fù)習(xí)中，應(yīng)保持心理的平衡與寧靜，俗話說“心定自然涼”。
2、合理安排學(xué)習(xí)和生活
合理安排學(xué)習(xí)和生活，制定切合實際的追求目標(biāo)，正確處理人際關(guān)系，考生之所以精神高度緊張，一方面是由于高考帶來的壓力引起的，另一方面也和考生自身處理問題的態(tài)度和方法有關(guān)。
在復(fù)習(xí)方法上也有問題，如不分輕重緩急，工作效率低等。對此考生應(yīng)學(xué)會應(yīng)用統(tǒng)籌方法，以提高工作效率。在學(xué)習(xí)和生活上，應(yīng)有明確界限，下課后就應(yīng)充分休息，而不應(yīng)還惦記著復(fù)習(xí)，多參加體力活動，以做到勞逸結(jié)合、腦力勞動和體力勞動結(jié)合。
如果長期感到力不從心，考生就要重新為自己反省，重新評估自己的能力和自己的價值目標(biāo)，如目標(biāo)過高，就應(yīng)調(diào)整目標(biāo)，以使自己的目標(biāo)切合實際。
3、增強心理品質(zhì)
增強心理品質(zhì)，提高抗干擾能力，培養(yǎng)多種興趣，積極轉(zhuǎn)移注意力由于客觀原因，考生大多不得不處在一種考試壓力較大的狀態(tài)下，這就要求一方面要積極調(diào)試放松，另一方面考生也應(yīng)積極增強自己的心理品質(zhì)。
如調(diào)整完善自己的人格和性格，控制自己的波動情緒，以積極的心態(tài)迎接工作和挑戰(zhàn)，對待高考升學(xué)應(yīng)有得之不喜、失之不憂的態(tài)度等等，通過這些以提高自己的抗干擾力。
生活中考生應(yīng)有意識的培養(yǎng)自己多方面興趣，如爬山、打球、看電影、下棋、游泳等等。興趣多樣，一方面可及時的調(diào)試放松自己，另一方面可有效地轉(zhuǎn)移注意力，使個人的心態(tài)由學(xué)習(xí)中及時地轉(zhuǎn)移到其他事物上，有利于消除學(xué)習(xí)的緊張和疲勞。
4、尋求外部的理解和幫助
尋求外部的理解和幫助，考生如產(chǎn)生心理問題，可經(jīng)常向家人、知己傾訴，心理問題嚴(yán)重的可去尋求心理醫(yī)生的治療。尋找機會，參加有關(guān)心理學(xué)的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)。
一、指導(dǎo)思想：
本學(xué)期，我校心理健康教育將繼續(xù)把培養(yǎng)學(xué)生健全的人格、積極的情緒、正確的需要動機、健康的興趣愛好、遠(yuǎn)大的理想抱負(fù)、樂觀向上的生活態(tài)度、良好的適應(yīng)能力作為我們心理服務(wù)的重點。把面向全體學(xué)生、教師、家長，開設(shè)學(xué)生課堂、教師課堂、家長課堂，用好心理健康校本教材，全方位、大面積提高學(xué)生的心理健康品質(zhì)，提升教師、家長的育人質(zhì)量作為我們心理服務(wù)的途徑;把預(yù)防學(xué)生心理疾病，排除學(xué)生心理障礙作為我們心理服務(wù)的難點。進(jìn)一步形成縱向橫向結(jié)合、校內(nèi)校外結(jié)合，學(xué)校家庭結(jié)合的育人網(wǎng)絡(luò)，優(yōu)化“健康講座、課堂教學(xué)、團隊輔導(dǎo)、個別咨詢”的學(xué)校心理健康“十六字”教育模式。
二、工作要點：
1、堅持心理健康教育進(jìn)課堂，對學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的心理品質(zhì)教育;
2、堅持每月一次的心理健康講座，有的'放矢進(jìn)行心理健康教育;3、做好團隊心理輔導(dǎo)，因材施教解決學(xué)生的心理困惑;
4、開設(shè)學(xué)生、教師、家長課堂，提升育人水平與質(zhì)量;
5、用好心理健康校本教材，做好心理健康課題成果的宣傳、推廣;
6、心理教師要加強培訓(xùn)，提高自身的服務(wù)意識與服務(wù)水平;
7、加強心理健康教育的檔案建設(shè)與管理;
8、做好來訪學(xué)生、教師、家長的個別心理輔導(dǎo)。
三、具體工作安排
9月：
1、制定心理健康教育學(xué)期工作計劃、
2、召開教研組工作會議，布置工作。
3、高一上好“開學(xué)第一課”
10月：
1、協(xié)助政教室申報班主任以及德育課題
2、配合期中考試，開設(shè)“智慧家長課堂”
3、學(xué)生心理健康教育講座(內(nèi)容待定)
11月：
1、高三第一次心理輔導(dǎo)講座
2、做好團隊心理輔導(dǎo)
3、建立高一學(xué)生心理健康檔案;
12月：
1、心理健康教育講座(內(nèi)容待定)
2、學(xué)生心理輔導(dǎo)講座
3、個別心理輔導(dǎo)研究
元月：
1、考試焦慮學(xué)生的個別輔導(dǎo)工作，確?？荚図樌M(jìn)行;
2、團隊心理輔導(dǎo)研究
3、整理心理健康檔案
學(xué)生的心理健康正越來越受到人們的重視，小學(xué)生年齡小，學(xué)習(xí)、生活上碰到的困惑，有時無法自行解決，長期如此會產(chǎn)生心理上的障礙。這時確實需要教師的及時引導(dǎo)、幫助，我們的心理輔導(dǎo)站正是為解決學(xué)生的心理問題服務(wù)的，為了使心理輔導(dǎo)進(jìn)一步得到普及并更好地為學(xué)校實施全面素質(zhì)教育服務(wù)，特制定以下工作計劃：
一、指導(dǎo)思想
以學(xué)校的工作計劃、德育計劃為指導(dǎo)，通過多種形式對不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，努力創(chuàng)造條件輔助和激勵學(xué)生向更高的.心理健康境界發(fā)展，達(dá)到“助人自助”的教育效果。
二、工作目標(biāo)
1、通過開展各種形式宣傳，普及工作，讓更多的學(xué)生知道并了解心理輔導(dǎo)工作。
2、密切與班主任的聯(lián)系，更好地與德育工作相輔相承。
3、認(rèn)真細(xì)致地做好疏導(dǎo)工作，力求個案上有所突破。
三、具體工作安排
1、心理輔導(dǎo)的方法、途徑：心理咨詢室“陽光雨露小屋”，紅領(lǐng)巾廣播，各班級心理教育課,學(xué)校櫥窗，各班級黑板報，開心姐姐電話等。
2、校輔導(dǎo)站地點：“陽光雨露小屋”
3、輔導(dǎo)站定期開放時間：每星期一中午11：30。
一、工作目標(biāo)
新學(xué)期，通過院心理健康協(xié)會開展各項心理健康教育活動，進(jìn)一步提高同學(xué)們對心理健康的重視程度，向大學(xué)生普及心理知識的必要性,并實現(xiàn)營造良好的校園心理文化氛圍。
二、工作安排
1.隊伍建設(shè)
(1)加強骨干素質(zhì)，明確各部門工作職責(zé)和協(xié)會各項工作要求。
(2)培養(yǎng)并加強成員的責(zé)任感，并在學(xué)期末順利完成換屆。
(3)加強與院，校其他協(xié)會的聯(lián)系,開展各項活動。
(4)定期組織各成員之間交流、活動，增進(jìn)感情，以便更好的在一起工作。
2.宣傳工作
(1)現(xiàn)場宣傳：開展現(xiàn)場宣傳活動，豐富大學(xué)生生活，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自我心理健康，提升心理品質(zhì)等。
(2)海報宣傳：宣傳海報圍繞心理專題知識，心靈書摘，文學(xué)新詞等內(nèi)容定期出海報專欄。
(3)網(wǎng)絡(luò)宣傳：維護心協(xié)網(wǎng)站，進(jìn)一步做好心協(xié)微博，博客建設(shè)，發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)宣傳的功效。
(4)期刊宣傳：文學(xué)社出版心理期刊。
(5)心理委員宣傳：在各活動的前期宣傳過程中，讓各班的心理委員在班級內(nèi)部加大宣傳力度，發(fā)揮更加重要的作用。
3.開展活動開展一系列心理健康活動，詳見策劃書附一表
4.常規(guī)工作(1)做好朋輩輔導(dǎo)室的宣傳和建設(shè)工作，開展一系列的朋輩主題談話活動。
(2)完善值班制度，協(xié)會干部按值班表按時在朋輩輔導(dǎo)室值班、值日。
(3)完善辦公室制度，對使用辦公室及辦公室物品的外借制度進(jìn)行規(guī)定并實施。
(4)加強心理委員管理，包括心理委員例會召開，心理委員月匯報表的收集。
(5)抓好常規(guī)工作，把簡單的.事情做扎實。工作要及時匯報，發(fā)現(xiàn)問題及時整改。
5、文學(xué)社工作
(1)完成期刊工作。
定期完成期刊出版工作，堅持每月一報文學(xué)新詞(聯(lián)系宣傳部)
(2)心協(xié)工作的支持與報道。
在新學(xué)年中，大力配合心協(xié)工作，同其他部門共同構(gòu)建更好的心協(xié)。心協(xié)的每一次活動編輯隊和記者團都要追蹤報道，加大宣傳力度，將心協(xié)宣傳出去，使其更有影響力。