正所謂“熱在三伏”，按照“三伏”的推算方法，立秋至處暑往往還處在“三伏”期間，“三伏”涉及大小暑與立秋、處暑四個(gè)節(jié)氣。下面是小編為大家整理的立秋和秋分哪個(gè)是真正的秋天？（2023節(jié)氣），僅供參考，喜歡可以收藏分享一下喲!
立秋和秋分哪個(gè)是真正的秋天？（2023節(jié)氣）
秋分，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第16個(gè)節(jié)氣，時(shí)間一般為每年的9月22或23日。南方的氣候由這一節(jié)氣起才始入秋。一是太陽在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此這一天24小時(shí)晝夜均分，各12小時(shí);全球無極晝極夜現(xiàn)象。秋分之后，北極附近極夜范圍漸大，南極附近極晝范圍漸大。
立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，每年8月7、8或9日立秋。“秋”就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹必定開始落葉，因此才有“落一葉而知秋”的成語。從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣，而秋季又是由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)。
一年有“四立”--“立春”、“立夏”、“立秋”和“立冬”，意思是一個(gè)季度的開端。
有“二分”--“春分”、“秋分”，可以理解成把一年的時(shí)間切成兩半。即每年到了“春分”或“秋分”那一日，白天和黑夜是一樣長的。
黃瓜
立秋到來，這時(shí)候時(shí)間炎熱的，所以在這還是我們應(yīng)該掌握方法養(yǎng)生才行，學(xué)會(huì)立秋的養(yǎng)生方法是非常重要的，特別是在飲食的選擇上大家更應(yīng)該總是，我們吃的健康對(duì)立秋是有意義的，夏天天氣炎熱，所以這時(shí)候人體的消耗是非常大的，而且人們還會(huì)普遍出現(xiàn)食欲不振的情況，這樣就會(huì)造成體內(nèi)熱量供給不足，夏季的時(shí)候不少人身體素質(zhì)都會(huì)下降，等到了秋天的時(shí)候，這時(shí)候由于天氣轉(zhuǎn)涼，所以人們的味覺增強(qiáng)，再加上這時(shí)候胃口會(huì)好很多，所以就導(dǎo)致立秋的時(shí)候飲食會(huì)不知不覺地過量，使熱量的攝入大大增加。再加上氣候宜人，使人睡眠充足，汗液減少。這時(shí)候吃黃瓜就很不錯(cuò)，首先黃瓜水分豐富，能幫助我們起到補(bǔ)水的效果，同時(shí)還可以很好的幫助減肥，避免攝入過多水分。
茄子
立秋的時(shí)候是吃茄子的好時(shí)候，我們?cè)诹⑶镞@個(gè)節(jié)氣吃茄子是很不錯(cuò)的，這樣首先能幫助我們降火，而且還可以有效的除秋燥。而且對(duì)于立秋的時(shí)候剛收成的茄子來說，是會(huì)被成為“秋茄”的，這時(shí)候的茄子帶有獨(dú)特的清香，而且吃起來的口感是非常細(xì)嫩的，因此風(fēng)味比普通茄子更勝一籌。中醫(yī)認(rèn)為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風(fēng)通絡(luò)、寬腸利氣等功能，可以幫助解決立秋常見的多種不適情況，我們不要錯(cuò)過。
南瓜
除了上面介紹的食物，立秋的時(shí)候我們還可以選擇吃的就是南瓜了，南瓜被認(rèn)為是秋季的最佳食物。這是由于入秋以后，氣候干燥，皮膚黏膜水分加速蒸發(fā)，所以我們身體就容易出現(xiàn)燥熱的情況。而南瓜就具有潤燥的功效，能幫助調(diào)節(jié)干燥天氣的影響，同時(shí)吃南瓜還能給人以飽腹感，對(duì)補(bǔ)充能量有意義，南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能，所以立秋很適合吃。
1、曬秋
曬秋是一種典型的農(nóng)俗現(xiàn)象。在湖南、江西、安徽等生活在山區(qū)的村民，由于地勢復(fù)雜，村莊平地極少，只好利用房前屋后及自家窗臺(tái)、屋頂架曬或掛曬農(nóng)作物，久而久之就演變成一種傳統(tǒng)農(nóng)俗現(xiàn)象。
這種村民晾曬農(nóng)作物的特殊生活方式和場景，逐步成了畫家、攝影家追逐創(chuàng)造的素材，并塑造出詩意般的“曬秋”稱呼。
2、躺秋
“躺秋”在有些地方也叫做“臥秋”或者“睡秋”。例如在江淮一些地方，人們?cè)诹⑶镞@一天，會(huì)選擇一個(gè)陰涼的地方躺一躺，表示夏天即將過去，暑熱難當(dāng)無法安眠的日子即將過去，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，可以好好安睡了。
另外也寓意著在夏天繁忙辛苦的生產(chǎn)已經(jīng)過去，到了秋天了，可以稍微松口氣歇一歇了。還有一種說法就是夏天多會(huì)“夏瘦”，秋天到來，多躺一躺，有利于把夏天瘦掉的肉長回來。
3、摸秋
江蘇鹽城北部地區(qū)有一個(gè)“摸秋”的習(xí)俗。在立秋前一天晚上，人們可以在公共或私人果園里隨意摘取各種水果，而無論損失多少主人都不會(huì)生氣。有些果園主人甚至還會(huì)專門為晚上來摸秋的客人準(zhǔn)備許多成熟的水果。
每年8月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)135°時(shí)為立秋。立秋的立是開始的意思，秋是指莊稼成熟的時(shí)期。立秋表示暑去涼來，秋天開始之意。是一個(gè)反映季節(jié)的節(jié)氣。
據(jù)《月令七十二候集解》：秋，揪也，物于此而揪斂也。立秋不僅預(yù)示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。也表示草木開始結(jié)果孕子，收獲季節(jié)到了。此時(shí)我國中部地區(qū)早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進(jìn)入重要生長發(fā)育時(shí)期。
古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻，一直很重視這個(gè)節(jié)氣。據(jù)記載，宋時(shí)立秋這天宮內(nèi)要把栽在盆里的梧桐移入殿內(nèi)，等到立秋時(shí)辰一到，太史官便高聲奏道：秋來了。奏畢，梧桐應(yīng)聲落下一兩片葉子，以寓報(bào)秋之意。
立秋到了，但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來了。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)候平均溫度，即當(dāng)?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時(shí)節(jié)。中國地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時(shí)大部分仍是未進(jìn)入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。
尤其是中國南方此節(jié)氣內(nèi)還是夏暑之時(shí)，同時(shí)由于臺(tái)風(fēng)雨季節(jié)漸去了，氣溫更酷熱，因而中國醫(yī)學(xué)對(duì)從立秋起至秋分前這段日子稱之為長夏。
立秋節(jié)氣三候是：一候涼風(fēng)至;二候白露生;三候寒蟬鳴。意思是說立秋過后，刮風(fēng)時(shí)人們會(huì)感覺到?jīng)鏊藭r(shí)的風(fēng)已不同于夏天中的熱風(fēng);接著，大地上早晨會(huì)有霧氣產(chǎn)生，并且秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。