體育，首先具有健體功能，其次，還可以提高青少年對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，另外還可以通過體育活動(dòng)促進(jìn)青少年的德育、智育和美育的發(fā)展。今天小編整理了九年級(jí)體育教學(xué)工作計(jì)劃及教案供大家參考，一起來看看吧!
一、教學(xué)指導(dǎo)思想
根據(jù)現(xiàn)代教育思想和新課程標(biāo)準(zhǔn)的宗旨，以及根據(jù)九年級(jí)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，確立健康第一的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為本。為學(xué)生營(yíng)造寬松、和諧、民主的學(xué)練氛圍，把實(shí)踐和探究的空間留給學(xué)生：讓問題引發(fā)思考，讓實(shí)踐發(fā)現(xiàn)規(guī)律，讓興趣發(fā)展能力，讓體驗(yàn)收獲成功，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，使學(xué)生的主體作用得到充分的激勵(lì)和發(fā)揮，使學(xué)生在潛移默化中獲得知識(shí)，發(fā)展能力，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。
二、學(xué)生情況分析
本人任教的九年級(jí)學(xué)生好奇心強(qiáng)，思維活躍，喜歡模仿，活潑好動(dòng)，對(duì)新鮮事物感興趣。因此在教學(xué)中要增加一些他們感興趣的游戲活動(dòng)。
三、教材特點(diǎn)
軟式排球是排球家族的新成員，是一項(xiàng)新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。由于它質(zhì)地柔軟、不易挫手，安全，易學(xué)，易掌握，趣味性很高，非常適合初中學(xué)生健身、娛樂。學(xué)好軟式排球技、戰(zhàn)術(shù)，為更好地學(xué)習(xí)硬排球、沙灘排球、氣排球技術(shù)奠定良好基礎(chǔ)，起著承前啟后的作用。軟式排球還因質(zhì)地松軟、安全、易掌握、規(guī)則靈活而具有很高的體育鍛煉價(jià)值，能豐富學(xué)生的體育鍛煉生活，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
四、教材內(nèi)容
主教材：軟式排球——正面雙手墊球。通過學(xué)練，發(fā)展學(xué)生力量，靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì);增強(qiáng)肌肉、骨骼、韌帶、關(guān)節(jié)力量，提高心肺功能;培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信、合作、交往能力;培養(yǎng)學(xué)生拼搏進(jìn)取精神和實(shí)踐探究能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。這一教材來源于生活、又服務(wù)于生活，符合以學(xué)生為本、成為課程標(biāo)準(zhǔn)水平四的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
副教材：合作游戲——跳竹竿。目的使學(xué)生進(jìn)一步在參與、合作與交流中，重點(diǎn)發(fā)展下肢力量及協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我，在自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)中享受快樂與成功，獲得身心陶冶。
五、教學(xué)目標(biāo)
體現(xiàn)課程標(biāo)準(zhǔn)，以健康為第一、以育人為宗旨，掌握學(xué)科知識(shí)與基本技能，突出鍛煉身體的實(shí)踐，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。
知識(shí)與能力目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生了解軟式排球的起源、發(fā)展及特點(diǎn)，熟悉球性，使每個(gè)學(xué)生不同程度的掌握正面雙手墊球的技術(shù)。
本學(xué)期是九年級(jí)很重要的階段。既要完成初中階段體育基本技術(shù)學(xué)習(xí)和基本技能的提高，又要學(xué)習(xí)和提高中考項(xiàng)目成績(jī)，因此制定合理教學(xué)計(jì)劃尤其重要，考慮學(xué)生實(shí)際及各方面因素制定以下工作計(jì)劃：
一、學(xué)生現(xiàn)狀分析
所任教的7個(gè)班學(xué)生年齡在15——16歲之間，處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，男女差別較大，男生活潑好動(dòng)，表現(xiàn)欲強(qiáng)；女生趨于文靜，不好活動(dòng)。因此要因勢(shì)利導(dǎo)，加強(qiáng)男生的身體素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉的習(xí)慣。
二、分析教材：
1、體育升學(xué)考試的項(xiàng)目（必考：男生1000米、女生800米；男女生跳繩、男生女生坐位體前屈）具有科學(xué)性、合理性，即強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)。有重視培養(yǎng)學(xué)生思想意志品質(zhì)的教育，同時(shí)，也對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)和環(huán)境的適應(yīng)能力提出了更高的要求。
2、必考：男生1000米、女生800米。對(duì)于絕大多數(shù)的學(xué)生來說，都不是很樂于接受的，都覺得苦、累、難，是考驗(yàn)學(xué)生思想意志品質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生練習(xí)時(shí)的積極性不是很足。在這種情況下，教學(xué)手段上一定要進(jìn)行創(chuàng)新，設(shè)計(jì)出讓學(xué)生喜聞樂見或以游戲比賽的方式進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生覺得在練習(xí)的過程中充滿樂趣，這樣在潛移默化的過程中，學(xué)生的毅力和耐力方面肯定會(huì)有所提高的，這將對(duì)學(xué)生的身體健康和發(fā)展起到積極的作用，對(duì)他們的體育升學(xué)考試來說是一種福音。
3、跳繩主要是考查學(xué)生的發(fā)力和腿部力量，是動(dòng)作協(xié)調(diào)性的展示，同時(shí)也強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的技巧，重點(diǎn)在于發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。該項(xiàng)目有很高的鍛煉價(jià)值，但從提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)來講，該項(xiàng)目若想提高成績(jī)是需要一段時(shí)間的練習(xí)，短期內(nèi)的效果是不明顯的。教師需要從多種方法去給予訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作發(fā)展，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
4、坐位體前屈是比較簡(jiǎn)單的體育項(xiàng)目但是也不能忽視。
四．教學(xué)重、難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：結(jié)合學(xué)生的身體鍛煉的實(shí)踐活動(dòng)，提高學(xué)生的自學(xué)自練 能力，讓學(xué)生自主練習(xí)。積極參與體育活動(dòng)，合理安排鍛煉時(shí)間，掌握測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的方法，提高學(xué)生的自學(xué)能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
教學(xué)難點(diǎn)：讓學(xué)生形成自覺進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)，掌握自我鍛煉的方法，養(yǎng)成終生鍛煉的好習(xí)慣。發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力，提高創(chuàng)造性。重視體育中考，為體育中考取得好成績(jī)而努力拼搏。
五．教學(xué)措施：
根據(jù)九年級(jí)學(xué)生的身心發(fā)育的特點(diǎn)以及中考任務(wù)，結(jié)合我校學(xué)生的特點(diǎn)，應(yīng)采用靈活多便的教學(xué)措施，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性、積極性，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)，創(chuàng)造合作學(xué)習(xí)的氣氛，提高學(xué)生自學(xué)自練的能力。讓學(xué)生自主練習(xí)。通過實(shí)踐、嘗試探索來學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)方法。此外應(yīng)加強(qiáng)教學(xué)和學(xué)生一起研究改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，來增強(qiáng)學(xué)生的體能。根據(jù)體育的中考的測(cè)試內(nèi)容，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練，使每個(gè)學(xué)生都擁有一個(gè)健康的體質(zhì)。最終能讓學(xué)生在中考中考出好成績(jī)。
六．教學(xué)設(shè)想：
初三學(xué)生面臨中考，所以在本學(xué)期應(yīng)以學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練和中考測(cè)試內(nèi)容為主，多給空間，加強(qiáng)學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)，在課堂應(yīng)改進(jìn)教學(xué)方法，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性和積極性。增強(qiáng)課堂氣氛，使學(xué)生有目標(biāo)的去學(xué)習(xí)、去鍛煉．
本學(xué)期我擔(dān)任九年級(jí)6個(gè)班的體育教學(xué)工作，因?yàn)槭侨谓叹拍昙?jí)體育，因此深感身上的責(zé)任重大，為了能很好的開展體育教學(xué)工作，特制訂本學(xué)期教學(xué)計(jì)劃如下：
一、學(xué)情分析：
我校九年級(jí)共分6個(gè)教學(xué)班，300多名學(xué)生，他們的身體素質(zhì)各異，此外，九年級(jí)面臨著學(xué)業(yè)水平考試，他們的學(xué)習(xí)壓力也非常大，由于長(zhǎng)時(shí)間中考制度的影響，他們對(duì)體育理論及體育加試存在著模糊的認(rèn)識(shí)，積極性不是很高。因此本學(xué)期將通過與學(xué)生的溝通交流，首先從思想上讓他們認(rèn)識(shí)到新形式下學(xué)業(yè)水平考試制度，及早轉(zhuǎn)變觀念，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，以期在體育加試中取得優(yōu)異的成績(jī)。
二、指導(dǎo)思想：
以新課程理念為指導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新意識(shí)、敢打敢拼勇爭(zhēng)一流以及優(yōu)良的集體主義精神。確保每一個(gè)學(xué)生都能夠積極投入到體育鍛煉中去。
三、全期總目標(biāo)：
1）養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，掌握好九年級(jí)中考體育加試要面對(duì)的可能被測(cè)試的項(xiàng)目。
2）收集并引導(dǎo)他們掌握更多的體育時(shí)事，豐富他們的知識(shí)。
3）讓他們體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂趣，能夠在玩中學(xué)，在學(xué)中鍛煉身體。
四、具體的教學(xué)措施：
1）利用課中和課后的時(shí)間多與學(xué)生溝通交流，轉(zhuǎn)變他們的觀念，變被動(dòng)為主動(dòng)
2）認(rèn)真?zhèn)浜谜n，確保學(xué)生們能夠在愉悅的氣氛中投入到每節(jié)課的學(xué)習(xí)中。
3）課堂上，參與到學(xué)生當(dāng)中去，以此拉近與學(xué)生之間的距離，注重培養(yǎng)體育骨干，起到榜樣、帥先的作用。多采取比賽的方式，鼓勵(lì)他們敢于爭(zhēng)創(chuàng)好成績(jī)
4）課后做到及時(shí)反思總結(jié)
五、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)：
1）認(rèn)真領(lǐng)會(huì)新課改精神，熟練各學(xué)段教材內(nèi)容，加強(qiáng)業(yè)務(wù)理論學(xué)習(xí)，在教學(xué)實(shí)踐中提高自己的授課水平。
2）多聽課、評(píng)課，參與集體研討，取其長(zhǎng)補(bǔ)已之短。以豐富自己的閱歷。
3）充分利用多媒體、圖書室等查閱教學(xué)訓(xùn)練資料，學(xué)習(xí)新的好的教學(xué)方法。抓好特長(zhǎng)小組的訓(xùn)練，爭(zhēng)取在校及市組織的各項(xiàng)比賽中取得較理想的成績(jī)。
4）學(xué)習(xí)電腦知識(shí)，能夠制造出相應(yīng)的課件，便于教學(xué)。
5）多與同行溝通交流，共同研討，共同提高。
六、教研教改課題及研究措施：
課題：寓教于樂于體育教學(xué)之中
1、實(shí)踐法（以課堂為載體，精心設(shè)計(jì)每一堂課，讓學(xué)生能夠在玩中學(xué)，在學(xué)中玩）
2、問卷調(diào)查法（通過對(duì)學(xué)生的調(diào)查反饋，加以改進(jìn)）
七、評(píng)價(jià)教育教學(xué)：
通過測(cè)試和平時(shí)的練習(xí)采取教師或生生相互評(píng)價(jià)的方式，分優(yōu)、良好、還需努力三個(gè)層次。
1）學(xué)習(xí)態(tài)度與行為：是否能夠以端正積極的心態(tài)投入到體育鍛煉及體育課的學(xué)習(xí)中去
2）體能與技能：動(dòng)作的掌握與運(yùn)用情況
3）交往與合作精神：能否正確處理好與同伴的合作關(guān)系
八、教研課安排：
1）爭(zhēng)取在教學(xué)中取得較優(yōu)異的成績(jī)，以提高自己的授課水平。
2）與其他同行共同搞好校隊(duì)的各項(xiàng)訓(xùn)練
3）認(rèn)真落實(shí)兩課、兩操活動(dòng)。
新的學(xué)年開始了，今年我?guī)Ь拍昙?jí)的體育課，因?yàn)槊媾R著體育中考，必須完成九年級(jí)體育課的教學(xué)任務(wù)，同時(shí)為了能使九年級(jí)學(xué)生在中考時(shí)體育能取得優(yōu)異的成績(jī)，特制定新學(xué)期教學(xué)計(jì)劃。
一、學(xué)情分析
九年級(jí)學(xué)生有6個(gè)班，由于學(xué)生平時(shí)體育鍛煉少，不論是速度、耐力還是力量等方面大部分學(xué)生體能素質(zhì)都需要提高?，F(xiàn)在離體育中考還有兩個(gè)學(xué)期的時(shí)間，本學(xué)期全面提高學(xué)生身體素質(zhì)勢(shì)在必行，本學(xué)期要盡快了解那些學(xué)生在哪些方面素質(zhì)較差，及時(shí)針對(duì)不同的學(xué)生實(shí)施不同的教學(xué)方法，從上學(xué)年的體育中考來看，50米和男生引體向上是重要的失分項(xiàng)目，根據(jù)這些情況，改進(jìn)教學(xué)具體措施。
二、教材分析
本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)，一、籃球、足球技術(shù)向技能的轉(zhuǎn)變，學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)。二、田徑項(xiàng)目，圍繞中考項(xiàng)目開展相關(guān)的速度、耐力、力量等練習(xí)，三、可以以游戲形式給學(xué)生涉及一些球類、武術(shù)等科目，在緊張的訓(xùn)練之余得到放松，也使學(xué)生的協(xié)調(diào)性發(fā)展有所提高。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、合理安排體育鍛煉時(shí)間，充分利用各種條件進(jìn)行體育活動(dòng)。
2、完成和掌握本年級(jí)選擇項(xiàng)目的規(guī)定動(dòng)作，通過運(yùn)動(dòng)實(shí)踐提高對(duì)已學(xué)過各項(xiàng)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的綜合運(yùn)用能力，熟悉所學(xué)項(xiàng)目的簡(jiǎn)單規(guī)則，活動(dòng)中無粗野的動(dòng)作，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，進(jìn)一步提高自練自評(píng)和自我保健能力。
3、在全面發(fā)展體能的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步發(fā)展靈敏、力量，速度和有氧耐力，知道飲食體育鍛煉對(duì)控制體重的作用。
4、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)合理安排作息時(shí)間，了解實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)可能遇到的困難。在不斷體驗(yàn)進(jìn)步和成功的過程中，表現(xiàn)出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂觀開朗的優(yōu)良品質(zhì)。
5、認(rèn)識(shí)現(xiàn)代社會(huì)所必需的合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，在體育活動(dòng)中學(xué)會(huì)尊重和關(guān)心他人，將自身健康與社會(huì)需要相聯(lián)系，表現(xiàn)出良好的體育道德品質(zhì)，結(jié)合感興趣的體育項(xiàng)目了解一些體育名人并能對(duì)他們進(jìn)行簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)。
四、教學(xué)措施
1、認(rèn)真研讀體育與健康教科書及教學(xué)課標(biāo)的基礎(chǔ)上備好每一節(jié)課，寫好每節(jié)課教案。
2、合理安排教學(xué)程序，每節(jié)課的開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分都能使學(xué)生精神飽滿，積極參與，快樂身心，使每個(gè)學(xué)生都能有所收獲。
3、認(rèn)真搞好課外“學(xué)生特長(zhǎng)發(fā)展課程”工作，使每個(gè)學(xué)生的全面素質(zhì)都有所提高，在次基礎(chǔ)上，教會(huì)學(xué)生能自我調(diào)節(jié)自己的情緒。
五、重點(diǎn)與難點(diǎn)
1、重點(diǎn)田徑項(xiàng)目：50米跑、耐久跑、引體向上、仰臥起坐。
2、難點(diǎn)：籃球、足球技術(shù)向技能轉(zhuǎn)化、50米跑步動(dòng)作要領(lǐng)。
六、本學(xué)期考核項(xiàng)目
男：立定跳遠(yuǎn)、1000米、引體向上、50米、坐位體前屈。
女：立定跳遠(yuǎn)、800米、仰臥起坐、50米、坐位體前屈。
一、學(xué)生現(xiàn)狀分析：
本學(xué)期九年級(jí)我擔(dān)任兩個(gè)班的體育課教學(xué)工作，學(xué)生年齡在15—16歲之間，此階段的學(xué)生正處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，男女差別較大，男生活潑好動(dòng)，表現(xiàn)欲較強(qiáng)，女生傾于文靜，不好活動(dòng)。另處，加之學(xué)習(xí)任務(wù)較重，課程安排較緊，時(shí)間較少。因此要因勢(shì)利導(dǎo)，加強(qiáng)男生的身體素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉的習(xí)慣。
二、教材分析：
新課程標(biāo)準(zhǔn)將體育與健康學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)五個(gè)學(xué)習(xí)區(qū)域，教材內(nèi)容劃分為知識(shí)篇和實(shí)踐篇。
根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》所規(guī)定的體育測(cè)試項(xiàng)目：初中部必測(cè)項(xiàng)目為：身高、體重、肺活量；選測(cè)項(xiàng)目為：
1、耐力類為：男生1000米跑，女生800米跑，臺(tái)階試驗(yàn)中選測(cè)一項(xiàng)；
2、力量柔韌類為：坐位體前屈，女生仰臥起坐，男生引體向上，擲實(shí)心球，握力中選測(cè)一項(xiàng)；
3、速度靈巧類為：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、籃球運(yùn)球、排球運(yùn)球、足球運(yùn)球中選測(cè)一項(xiàng)；根據(jù)學(xué)校測(cè)試條件所估計(jì)測(cè)試的內(nèi)容為：必測(cè)項(xiàng)目：男生1000米跑、女生800米跑。選測(cè)項(xiàng)目為力量柔韌類為：女生仰臥起坐，男生引體向上、擲實(shí)心球中選測(cè)一項(xiàng)；速度靈巧類為：立定跳遠(yuǎn)、跳繩、籃球運(yùn)球中選測(cè)一項(xiàng)；針對(duì)以上測(cè)試內(nèi)容，制訂上課內(nèi)容，由針對(duì)性進(jìn)行訓(xùn)練、練習(xí)。通過各種練習(xí)方法和輔助練習(xí)來提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。通過本學(xué)期的學(xué)習(xí)使學(xué)生樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，懂得一定的體育鍛煉方法，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，使學(xué)生得到全面的發(fā)展。最終為中考取得好的成績(jī)而努力拼搏。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1、增強(qiáng)學(xué)生體能，掌握和應(yīng)用基本的.體育健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能。
2、提高對(duì)個(gè)人健康和群體健康的責(zé)任感。
3、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣。
4、為中考取得更好的成績(jī)而努力拼搏。
四、教學(xué)重、難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：結(jié)合學(xué)生的身體鍛煉的實(shí)踐活動(dòng)，提高學(xué)生的自學(xué)自練能力，讓學(xué)生自主練習(xí)。積極參與體育活動(dòng)，合理安排鍛煉時(shí)間，掌握測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的方法，提高學(xué)生的自學(xué)能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
教學(xué)難點(diǎn)：讓學(xué)生形成鍛煉的意識(shí)，掌握自我鍛煉的方法，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力，重視體育中考，為中考而努力拼搏。
五、教學(xué)措施：
根據(jù)九年級(jí)學(xué)生的身心發(fā)育的特點(diǎn)以及中考任務(wù)，應(yīng)采用靈活多便的教學(xué)措施，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性、積極性，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)，創(chuàng)造合作學(xué)習(xí)的氣氛，提高學(xué)生自學(xué)自練的能力。讓學(xué)生自主練習(xí)。通過實(shí)踐、嘗試探索來學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)方法。此外應(yīng)加強(qiáng)教學(xué)和學(xué)生一起研究改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，來增強(qiáng)學(xué)生的體能，并根據(jù)體育的中考加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練，使每個(gè)學(xué)生都擁有一個(gè)健康的體質(zhì)。最終能讓學(xué)生在中考中考出好成績(jī)。
1、抓好學(xué)生思想工作
九年級(jí)學(xué)生將面臨中考體育，要讓所有的學(xué)生都能充分認(rèn)識(shí)到中考體育的重要性，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉是伴隨終身的，有了好的身體才能做好其他的事。使每一個(gè)學(xué)生都有一個(gè)良好的鍛煉習(xí)慣。
2、定期測(cè)試，制定科學(xué)合理的教學(xué)計(jì)劃。
開學(xué)第一周對(duì)學(xué)生的體質(zhì)進(jìn)行測(cè)試，讓學(xué)生了解自己的身體情況，激勵(lì)學(xué)生在以后的練習(xí)中更加努力。另外通過學(xué)生的體育成績(jī)了解到能力的弱項(xiàng)，制定以后的教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練。培養(yǎng)學(xué)生的考試習(xí)慣，總結(jié)前面教師的教學(xué)和學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果，為后期到考試期間體育訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容做一個(gè)好的依據(jù)。
3、確保足夠的活動(dòng)時(shí)間
響應(yīng)國(guó)家“陽光體育”方針，每天確保學(xué)生鍛煉1小時(shí)。重點(diǎn)練習(xí)安排在早操20分鐘和體育課上，早操時(shí)間主要練習(xí)學(xué)生的耐力素質(zhì)和柔韌練習(xí)，項(xiàng)目以1000米為主。體育課上主要是運(yùn)動(dòng)技能的練習(xí)及力量素質(zhì)練習(xí)。讓每一位學(xué)生都能得到充分的鍛煉。
六、教學(xué)進(jìn)度及內(nèi)容課時(shí)分配
教學(xué)進(jìn)度表詳細(xì)附表：excel體育7-9年級(jí)教學(xué)進(jìn)度表。
一、指導(dǎo)思想：
貫徹“體育與健康”新課程標(biāo)準(zhǔn)，以促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)以及體育中考為目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)他們終身體育的意識(shí)。在教學(xué)中，重視學(xué)生的主體地位，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力，以學(xué)生發(fā)展為中心，關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一位同學(xué)受益。
二、課程標(biāo)準(zhǔn)對(duì)本學(xué)期教學(xué)要求
1、課堂教學(xué)資料、教學(xué)方法的制定要以學(xué)生為主體，注重學(xué)生的發(fā)展；
2、幫忙學(xué)生增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能；
3、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，構(gòu)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣；具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的潛力與合作精神；
4、提高對(duì)個(gè)人健康和群體健康的職責(zé)感；構(gòu)成健康的生活方式；發(fā)揚(yáng)體育精神，構(gòu)成用心進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度；
5、使學(xué)生基本掌握所學(xué)體育技能，有1至2項(xiàng)擅長(zhǎng)的體育項(xiàng)目；
6、基本掌握中考體育項(xiàng)目的技術(shù)要領(lǐng)，到達(dá)熟練程度。
三、學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、了解項(xiàng)目的簡(jiǎn)單規(guī)則，熟悉中考體育項(xiàng)目并到達(dá)熟練水平。
2、結(jié)合游戲和降低規(guī)則要求的比賽，提高技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用潛力。
3、用安全的方法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，發(fā)展體育的廣泛興趣、愛好。提高自學(xué)自練和自我保健潛力。
4、全面發(fā)展體能的基礎(chǔ)上，透過多種練習(xí)繼續(xù)發(fā)展靈敏、速度和有氧耐力，明白營(yíng)養(yǎng)需求及選取對(duì)健康的影響。根據(jù)自己的生理特點(diǎn)，了解體育活動(dòng)中應(yīng)注意的事項(xiàng)。
5、正確的評(píng)價(jià)自己的運(yùn)動(dòng)潛力，了解身心之間的關(guān)系，逐步掌握設(shè)置適宜的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)方法，增強(qiáng)自尊和自信，在克服困難的學(xué)習(xí)中，體驗(yàn)成功和活動(dòng)的樂趣。
6、增進(jìn)同學(xué)間的交往，建立體育活動(dòng)中的合作意識(shí)，指出體育活動(dòng)中的不道德行為，結(jié)合感興趣的體育項(xiàng)目，多渠道搜集信息，并能評(píng)說比賽和表演。
四、教材分析：
結(jié)合本校實(shí)際狀況，有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行體育教學(xué)工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識(shí)和體育技能，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣；掌握科學(xué)鍛煉身體的基本方法和體育文化知識(shí)，在傳授中滲透思想道德教育。讓每個(gè)學(xué)生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。教材資料有：體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)；田徑：跑、跳、投；球類：籃球、乒乓球；身體素質(zhì)練習(xí)。
教材的重點(diǎn)：跑中的快速跑；跳躍中的立定跳；投擲中的實(shí)心球與鉛球技術(shù)。
教材的難點(diǎn)：彎道跑與呼吸調(diào)解；跳躍中的起跳各環(huán)節(jié)；球類中的人球結(jié)合。
五、具體措施：
1、適時(shí)了解、分析學(xué)生的學(xué)習(xí)信息。
2、營(yíng)造貼合學(xué)生年齡特征的、有利于學(xué)生學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。
3、根據(jù)學(xué)生年齡特征，采用興趣化和多樣化的教法和手段，充分發(fā)揮游戲、競(jìng)賽的能動(dòng)作用，讓學(xué)生在自主游戲中練習(xí)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。
4、根據(jù)學(xué)生實(shí)際，不斷變化練習(xí)方式，不斷激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。
5、發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、朝氣勃勃和進(jìn)取向上的精神，啟迪思維，培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)性、造性。
本學(xué)期我教初三年級(jí)四個(gè)年級(jí)體育課的教學(xué)任務(wù)，初三年級(jí)為畢業(yè)年級(jí)。新的學(xué)期，新的開始，為了搞好本學(xué)期的教學(xué)工作，制定教學(xué)工作計(jì)劃如下：
一、指導(dǎo)思想：
新學(xué)期里，本人將積極接受學(xué)校分配給自己的各項(xiàng)教育教學(xué)任務(wù)，以強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感投入工作。遵紀(jì)守法，遵守學(xué)校的規(guī)章制度，工作任勞任怨，及時(shí)更新教育觀念，實(shí)施素質(zhì)教育，全面提高教育質(zhì)量，保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度，工作兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍。熱愛教育、熱愛學(xué)校，盡職盡責(zé)、教書育人，注意培養(yǎng)學(xué)生具有良好的思想品德。認(rèn)真?zhèn)湔n上課，不敷衍塞責(zé)，不傳播有害學(xué)生身心健康的'思想。
二、教學(xué)常規(guī)：
我將積極從提高課堂教學(xué)效益的各個(gè)側(cè)面探討提高課堂教學(xué)效益的因素。我將積極學(xué)習(xí)，翻閱有關(guān)資料，對(duì)教育理論、目標(biāo)教學(xué)、教學(xué)方法、學(xué)法指導(dǎo)、智力因素和非智力因素等進(jìn)行再認(rèn)識(shí)，提高用理論來指導(dǎo)實(shí)踐的能力。積極實(shí)行目標(biāo)教學(xué)，根據(jù)教材和學(xué)情確定每節(jié)課的重難點(diǎn)。平時(shí)備好課，上好課，向40分鐘要質(zhì)量。堅(jiān)持周前備課，努力做到備課標(biāo)、備教材、備學(xué)生、備教具，備教法學(xué)法。從知受力兩方面精心設(shè)計(jì)教案，并積極地使用各種電教器材，提高課堂教學(xué)效益，堅(jiān)決杜絕課堂教學(xué)的盲目性和隨意性。在課堂教學(xué)方面我力爭(zhēng)課堂解決問題，在教學(xué)中抓關(guān)鍵，突重點(diǎn)，排疑點(diǎn)，講求教法，滲透學(xué)法，既教書更育人，使學(xué)生的身心得到全面和諧的發(fā)展。課堂上語言準(zhǔn)確簡(jiǎn)潔，突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，精講多練，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。
三、教研工作：
我將積極參加教學(xué)研究工作，不斷對(duì)教法進(jìn)行探索和研究。進(jìn)一步完善課題研究，努力探索體育教學(xué)系統(tǒng)化，注重學(xué)生的興趣的培養(yǎng)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為“健康第一”打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，為學(xué)生的終生體育打下良好的基矗
四、出勤：
在工作中我一定要做到不遲到、不早退，按時(shí)坐班，平時(shí)團(tuán)結(jié)同志。作為一名教師，我一定自覺遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，以教師八條師德標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，工作嚴(yán)肅認(rèn)真，一絲不茍，決不應(yīng)付了事，得過且過，以工作事業(yè)為重，把個(gè)人私心雜念置之度外，按時(shí)完成領(lǐng)導(dǎo)交給的各項(xiàng)任務(wù)。
五、學(xué)期工作目標(biāo)：
通過本期教學(xué)，使學(xué)生能更好地提高自己的身體素質(zhì)，為今后繼續(xù)學(xué)習(xí)打下良好的基矗使學(xué)生在德、智、體各方面全面發(fā)展，使初三在中考體育中取得很好的成績(jī)!
一、關(guān)于體育課的教學(xué)
(一)第一階段：(初三第一學(xué)期上半學(xué)期)
1.每一節(jié)課都要主抓籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)和練習(xí)(女生);
2.每周第一節(jié)體育課都測(cè)半分鐘快速仰臥起坐的速度練習(xí)，指標(biāo)絕大部分學(xué)生盡可能達(dá)到30個(gè)/半分鐘以上;
3.利用每一節(jié)課2---3圈跑步的活動(dòng)，著重訓(xùn)練學(xué)生速度感和集體編隊(duì)跑戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的能力;
4.每周1---2次速度耐力測(cè)試，即300米計(jì)時(shí)跑1---2個(gè)，與下午課外體育鍛煉錯(cuò)開安排;
5.實(shí)心球與仰臥起坐或引體向上的選擇定向要選好選準(zhǔn)，對(duì)于沒有明顯差異的學(xué)生，兩項(xiàng)兼選，共同發(fā)展，擇優(yōu)選項(xiàng);
6.籃球運(yùn)球教學(xué)與實(shí)心球或引體向上的教學(xué)要交替排課進(jìn)行教學(xué)，每節(jié)課都要對(duì)兩個(gè)考試項(xiàng)目技術(shù)環(huán)節(jié)的教學(xué)有側(cè)重點(diǎn)，要逐步推進(jìn)。尤其是實(shí)心球或引體向上的教學(xué)安排要注意鍛煉實(shí)效和安全__(男生);
7.開學(xué)初進(jìn)行隨堂初測(cè)一次，9月份完成。要計(jì)算各項(xiàng)成績(jī)及三項(xiàng)總分，核算班級(jí)平均分和班級(jí)排名，分析原因，找出差距和努力方向，激發(fā)刻苦鍛煉的斗志和“初三意識(shí)”，使學(xué)生盡早進(jìn)入備考狀態(tài)。
(二)第二階段：(第一學(xué)期后半學(xué)期)
1.采用分層分組教學(xué)：根據(jù)第一階段上半學(xué)期學(xué)生各項(xiàng)目能力水平，在完成教師每節(jié)課統(tǒng)一規(guī)定的基本練習(xí)后，全班分組進(jìn)行弱項(xiàng)訓(xùn)練(除跑步外)，教師進(jìn)行巡回指導(dǎo);
2.教師對(duì)重點(diǎn)的差生進(jìn)行點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的專門輔導(dǎo)和監(jiān)督;
3.11月中旬，全年級(jí)統(tǒng)一進(jìn)行一次公開模擬測(cè)試。
(三)第三階段：(第二學(xué)期)
1.開學(xué)初進(jìn)行隨堂測(cè)試一次，2月份完成。要計(jì)算各項(xiàng)成績(jī)及三項(xiàng)總分，核算班級(jí)平均分和班級(jí)排名，進(jìn)一步分析原因，找出差距和努力方向，更進(jìn)一步激發(fā)刻苦鍛煉和持之以恒的斗志，充分理解量變與質(zhì)變的辯__關(guān)系，樹立堅(jiān)定的信心;
2.采用獎(jiǎng)勵(lì)__分層教學(xué)：根據(jù)第一、二階段學(xué)生各項(xiàng)目能力水平，在完成教師每節(jié)課統(tǒng)一規(guī)定的基本練習(xí)后，
⑴對(duì)能夠達(dá)到28.5分以上的學(xué)生，可以給于一定范圍和內(nèi)容的自主練習(xí)活動(dòng)的獎(jiǎng)勵(lì)，
⑵對(duì)22分到28分的學(xué)生，給與運(yùn)動(dòng)處方自主按弱項(xiàng)進(jìn)行分組練習(xí)，能夠達(dá)到28.5分以上的學(xué)生，立刻享受“一定范圍和內(nèi)容的自主練習(xí)活動(dòng)的獎(jiǎng)勵(lì)”，
⑶對(duì)于所有未達(dá)到22分的學(xué)生，組成補(bǔ)差組，由老師親自帶領(lǐng)，進(jìn)行必要的身體素質(zhì)和項(xiàng)目技術(shù)的練習(xí);
3.4月中旬，進(jìn)行考前最后一次摸底測(cè)試。
二、課外鍛煉
(一)充分利用上午課間__和下午課外體育鍛煉的時(shí)間
1.強(qiáng)化學(xué)生一般耐力素質(zhì)與速度耐力素質(zhì)的鍛煉;
2.階段__地分班分場(chǎng)地進(jìn)行各個(gè)考試項(xiàng)目的鍛煉;
3.每日由年級(jí)組長(zhǎng)協(xié)同班主任抓本班跑步鍛煉的出勤、紀(jì)律等情況，當(dāng)天作出評(píng)價(jià)反饋和處理措施，并監(jiān)督落實(shí)。注意培養(yǎng)班級(jí)學(xué)生吃苦耐勞、循序漸進(jìn)和持之以恒鍛煉的意志品質(zhì);
4.跑步前抓__速度，跑步中抓班級(jí)隊(duì)伍整齊度和速度，跑步后抓__和年級(jí)講評(píng)，要堅(jiān)持不懈地抓好這三點(diǎn);
5.班主任要與體育老師共同抓學(xué)生主動(dòng)鍛煉的意識(shí)和行為;
6.體育老師或年級(jí)組長(zhǎng)對(duì)某個(gè)班級(jí)的點(diǎn)評(píng)，只對(duì)事，不對(duì)人，需要班主任理解和支持，班主任要針對(duì)本班出現(xiàn)的具體問題馬上定措施，重在抓落實(shí)，要防患于未然，不給學(xué)生留有可乘之機(jī);
(二)其他時(shí)間
每周六和寒暑假的補(bǔ)課時(shí)間，每天適當(dāng)安排15—20分鐘時(shí)間，讓學(xué)生進(jìn)行一般耐力訓(xùn)練，保持學(xué)生體力的同時(shí)還能調(diào)節(jié)文化課學(xué)習(xí)壓力，做到腦體結(jié)合和勞逸結(jié)合。
三、班主任的配合
1.班主任要關(guān)心、關(guān)注每一次的模擬測(cè)試結(jié)果，要主動(dòng)過問本班學(xué)生日常的鍛煉情況，與體育老師及時(shí)溝通，正確干預(yù)個(gè)別學(xué)生的體育鍛煉行為;
2.沒有班主任的積極參與，沒有班主任強(qiáng)有力的日常管理，就不可能有長(zhǎng)期持久的良好的體育鍛煉風(fēng)氣，以及取得優(yōu)秀的體育中考成績(jī)，“__功章有我的一半，更有班主任的一半”。
主食：黑米面饅頭、雞蛋、牛奶
副食：醋拌豆片白菜絲
午餐
主食：蕓豆大米飯
副食：汆羊肉丸子、麻辣豆腐
飯后：一碗白菜汁(養(yǎng)胃)
晚餐
主食：蕎面單餅
副食：姜絲肉、__菜土豆絲
夜宵
雞湯、土豆餅
睡前：一個(gè)蘋果
一、能夠?qū)Σ涣记榫w進(jìn)行調(diào)控
同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結(jié)果也就不同。變換角度看問題，情緒自然調(diào)整過來了。所以極客數(shù)學(xué)幫建議同學(xué)們要在考試中，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在考試中如果產(chǎn)生了緊張的情緒，可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調(diào)節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。
考試時(shí)不要給自己太多壓力，比如“考不好會(huì)怎么樣”、“我一定要考好”等，以平常心對(duì)待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。
二、保持自信心是常態(tài)
無論是優(yōu)生，中等生，還是成績(jī)稍弱的學(xué)生，都存在信心不足的問題，要知道自信不一定能讓你成功，但丟失信心就一定會(huì)導(dǎo)致失敗。極客數(shù)學(xué)幫發(fā)現(xiàn)很多成績(jī)優(yōu)秀在同學(xué)在考試中失利，他們不是輸在知識(shí)能力上，而是敗在信心上。
三、常常給自己心理暗示
積極暗示能強(qiáng)化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會(huì)降低人的信心，徒增憂心。考生在考前就要根據(jù)自己的情況，進(jìn)行積極暗示，自我打氣?！拔倚校乙欢ㄐ小?，“我潛力大”，“我進(jìn)步大”，“我喜歡挑戰(zhàn)”。
一旦遇到自己實(shí)在解不出的題難題也不要憂心忡忡，先跳過把能做的都做完，能拿分的先拿到，然后再各個(gè)擊破，減少顧此失彼帶來的損失。同時(shí)，極客數(shù)學(xué)幫特別告訴大家一個(gè)小技巧，若考前與考中多微笑暗示自己，可以減輕一些壓力，能夠讓自己更積極地去面對(duì)考試。
四、站在客觀角度來自我質(zhì)辯
自我質(zhì)辯，是以第三方的角度來客觀面對(duì)自己，是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。比如“有好多內(nèi)容都沒復(fù)習(xí)到，這次期末一定考不好”的憂慮的同學(xué)，不妨進(jìn)行如下自我質(zhì)辯：自問：這種擔(dān)心必要嗎?自答：毫無必要，因?yàn)橹皇菗?dān)心，而不行動(dòng)也是徒增煩惱。極客數(shù)學(xué)幫認(rèn)為最要緊的是對(duì)考試充滿自信，要有條不紊的地組織復(fù)習(xí)，扎扎實(shí)實(shí)地做好考前準(zhǔn)備。通過這樣自我質(zhì)辯，心中的擔(dān)憂也就化解了。
五、擁有正視現(xiàn)實(shí)的覺悟
因?yàn)榫o張，部分學(xué)生夜不能寐的事情是常有的。因沒睡好而帶來的失敗心理也很折磨人，但其實(shí)中小學(xué)階段，正是人生中身體機(jī)能最好的時(shí)候，即使一夜失眠，對(duì)第二天的考試也影響不大，而影響大的倒是自己先亂了方寸，恐懼害怕。