立秋準(zhǔn)備到來(lái)，每到一個(gè)時(shí)節(jié)，我們肯定要先查詢當(dāng)時(shí)適合吃什么水果，這樣才能精準(zhǔn)地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不如先一睹為快吧。下面是小編為大家收集的立秋適合吃什么水果，希望你喜歡。
橙子是立秋季節(jié)必備的水果之一。橙子是酸性水果，能夠刺激人體唾液分泌，有助于口干舌燥的緩解。橙子還含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等，能夠抗氧化、美白肌膚、增強(qiáng)免疫力，幫助身體抵御各種疾病。
哈密瓜是另一種含水量較高的水果，每百克的含水量達(dá)到90%以上。哈密瓜含有多種維生素、礦物質(zhì)和酵素，能夠促進(jìn)排毒、清熱解暑、滋潤(rùn)肌膚。此外，哈密瓜還富含果膠和膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
奇異果是新西蘭的一種水果，富含花青素、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分。奇異果不僅能夠潤(rùn)燥滋補(bǔ)，還能夠促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏、增加抵抗力。此外，奇異果還富含膳食纖維，能夠幫助調(diào)節(jié)血糖、血脂。
立秋吃香蕉能有效防秋燥。中醫(yī)認(rèn)為，香蕉味甘性寒，藥用價(jià)值非常高，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并能清熱潤(rùn)肺、止煩渴、解酒毒。因此，燥熱人士或者是在干燥的秋季里，都適合食用香蕉。
秋季吃梨是最好的選擇。梨肉香甜可口、飽滿多汁，具有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、化痰止咳等功效，潤(rùn)燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁，也可以燉煮或者熬膏。
石榴性溫，味甘酸，有生津液、止煩渴的作用，是津液不足、口燥咽干、煩渴不休者的食療佳品。將石榴搗成汁或者煎湯飲用，能達(dá)到清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲(chóng)止痢的效果。
柚子是秋季時(shí)令水果之一，可以除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，對(duì)胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥均有一定的療效。柚子的維生素C含量相當(dāng)豐富，對(duì)心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益處。此外，柚子所含的有機(jī)酸大部分是枸櫞酸，可以幫助消除人體疲勞。