冬天到了，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，水果是很重要的，因此，如果你想吃水果，但是不知道冬天適合吃什么，就來(lái)看看吧。下面是小編為大家收集的冬天適合吃什么水果，希望你喜歡。

冬天適合吃什么水果：榴蓮

榴蓮的果肉中富含糖分、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其熱量較高，可以補(bǔ)充冬季因寒冷導(dǎo)致的熱量流失，有助于緩解饑餓。

冬天適合吃什么水果：獼猴桃

獼猴桃富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素C、維生素B1、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于緩解因冬季運(yùn)動(dòng)量減少導(dǎo)致的抵抗力下降的問(wèn)題，有利于身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)。

冬天適合吃什么水果：梨

梨富含膳食纖維、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有祛痰、止咳等功效，可以緩解因冬季濕度降低而導(dǎo)致的咽干、口燥等癥狀，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。

冬天適合吃什么水果：蘋(píng)果

一天一個(gè)蘋(píng)果,疾病遠(yuǎn)離我。所以無(wú)論哪個(gè)季節(jié)吃水果,蘋(píng)果都是首選。蘋(píng)果性味甘酸而平、微咸,無(wú)毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。吃較多蘋(píng)果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋(píng)果的人感冒機(jī)率要低,所以冬季食用最適合不過(guò)。

冬天適合吃什么水果：草莓

草莓果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。

冬天適合吃什么水果：山竹

山竹享有“果中皇后”的美譽(yù)。山竹具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能克榴蓮之燥熱。此外,山竹還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

冬天適合吃什么水果：橙子

橙子的成熟季節(jié)一般是在10月，這時(shí)剛好是秋冬季節(jié)。橙子含有大量維生素C、黃酮類物質(zhì)和類胡蘿卜素，不僅具有抗氧化作用，可增強(qiáng)免疫力，抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng);而且能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。

冬天適合吃什么水果：釋迦

釋迦果，主要果實(shí)成熟期在6月份到12月份。釋迦營(yíng)養(yǎng)極豐富，熱量極高，能養(yǎng)顏美容、補(bǔ)充體力、清潔血液、健強(qiáng)骨骼、預(yù)防壞血病、增強(qiáng)免疫力、抗癌。

冬天適合吃什么水果：冬棗

冬棗因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名，又名凍棗。冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P，含有較多的維生素A維生素E以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素，對(duì)于健全毛細(xì)血管，維持血管壁彈性，抗動(dòng)脈粥樣硬化很有益。