三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。三伏天曬背的功效與作用有什么？下面是小編為大家整理的三伏天曬背的功效與作用，僅供參考，喜歡可以收藏分享一下喲!
三伏天是一年之中溫度最大的一段時(shí)間，另外也是身體氣血最盛的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候曬背能夠運(yùn)用自然界的熱流來滋潤(rùn)身體的氣血，具有扶陽散寒，補(bǔ)中益氣的效果，針對(duì)身體內(nèi)一些寒癥有非常好的治療效果。三伏天曬背是能夠每日曬的，但是每一次曬的時(shí)間不可以太長(zhǎng)，以身體覺得舒服，20分鐘上下就可以，不然紫外線會(huì)對(duì)肌膚有一定傷害。
三伏天的時(shí)候進(jìn)行曬背，也要注意做好防曬工作，曬背部時(shí)，可以選擇用戴帽子或者太陽傘的方式將頭部遮住，避免導(dǎo)致身體其他部位被曬傷。尤其是頭部，不宜長(zhǎng)期進(jìn)行暴曬，否則可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)頭痛的癥狀。還需要注意，曬背前不要洗澡，避免影響曬背的效果。最好是不要吃芥菜、馬齒莧以及無花果等食物，否則可能會(huì)引起日光發(fā)炎。
1、吃面條:由于面條的湯吃了可以出汗，所以有祛暑的作用。而南朝梁宗驚《荊楚歲時(shí)記》中說:“六月伏日食湯餅，名為辟惡?！笨梢娙藗兂悦鏃l也有驅(qū)邪納吉的寓意。
2、祭夏:很多地區(qū)進(jìn)入頭伏后，會(huì)有祭祀夏日的傳統(tǒng)，希望風(fēng)調(diào)雨順，秋季能夠有好收成，而且用羊肉等肉類當(dāng)作供品，儀式完畢后，與眾人分享，吃了可以降暑氣.
3、種植蘿卜:俗語有言“頭伏蘿卜二伏菜”，意思是進(jìn)入初伏是種植蘿下的好時(shí)段，而十天以后就可以中白菜了，因此各地的人們會(huì)根據(jù)氣候的變化，才決定栽種何種蔬菜。
明陳三謨《歲序總考全集·一年二十四節(jié)氣詳解》“小暑六月節(jié)”條的說法是：“夏有三伏，五月夏至第三庚為初伏，第四庚為中伏，立秋后初庚為末伏?！蓖ㄋ渍f就是：從夏至后的第三個(gè)庚日起，至立秋后第二個(gè)庚日前一天止，分為“初伏”“中伏”“末伏”，俗稱“三伏天”。對(duì)應(yīng)現(xiàn)代陽歷，三伏天一般從七月中旬開始，到八月下旬結(jié)束。
每年入伏的時(shí)間不固定，中伏的長(zhǎng)短也不相同，需要查歷書計(jì)算，簡(jiǎn)單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個(gè)“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。我國(guó)古代流行“干支紀(jì)日法”，用10個(gè)天干與12個(gè)地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，循環(huán)使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個(gè)天干中的第7個(gè)字，庚日每10天重復(fù)一次。從夏至開始，依照干支紀(jì)日的排列，第3個(gè)庚日為初伏，第4個(gè)庚日為中伏，立秋后第1個(gè)庚日為末伏。當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個(gè)庚日時(shí)中伏為10天，出現(xiàn)5個(gè)庚日則為20天。看來，庚日出現(xiàn)的早晚將影響中伏的長(zhǎng)短，所以，出現(xiàn)了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。
三伏天出現(xiàn)在小暑和處暑之間(公歷7月中旬到8月中旬) ，三伏分為初伏、中伏和末伏。三伏天其氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小?！胺北硎娟帤馐荜枤馑炔胤叵?亦指天氣太熱，宜伏不宜動(dòng)之意。三伏的日期是由干支歷的節(jié)氣日期和干支紀(jì)日日期相配合來決定的。因?yàn)槊總€(gè)庚日之間相隔10天，所以初伏、末伏規(guī)定的時(shí)間是10天。又因?yàn)槊磕晗闹凉?jié)氣后的第3個(gè)庚日(初伏)出現(xiàn)的遲早不同，中伏的天數(shù)就有長(zhǎng)有短。
三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段?！叭敕焙罂諝鉂穸仍龃螅斐扇鞚穸雀咴蚴?，三伏天吹東南風(fēng)，而東南方是海洋，空氣潮濕，海風(fēng)的潮濕造成了三伏天濕度大。三伏天”高溫、高濕”是我國(guó)南方地區(qū)的氣候特點(diǎn)。北方內(nèi)陸地區(qū)距海洋遠(yuǎn)，其氣候特點(diǎn)是“高溫、干燥”。
“三伏”與“三暑”(二十四節(jié)氣中的小暑、大暑、處暑)均代表高溫極端天氣，時(shí)間軸和溫度軸上的曲線表現(xiàn)基本一致：暑天來，伏天到;伏天消，暑將盡。古人之所以將一年中的極熱天稱“暑”，同時(shí)又找出了一個(gè)“伏”與之搭伴，除了文化含義外，另一重要目的是出于養(yǎng)生的考慮。