孩子在6-8歲的時候打乒乓球，思想單純無雜念，具備一定的接受能力和行為自制力，身體柔韌性處在最佳時期，意識和肌體能力可塑性強，下面是小編為大家整理的2023國際乒聯(lián)第30周排名，希望對您有所幫助!
國際乒聯(lián)公布最新一期世界排名，國乒三項位居榜首。
男單：樊振東、王楚欽、馬龍位列前三，梁靖崑第6、林高遠第7
女單：孫穎莎 、陳夢 、陳幸同、王藝迪 、王曼昱、錢天一位居前六
男雙：樊振東/王楚欽第2，林高遠/林詩棟第5
女雙：陳夢/王藝迪第2，孫穎莎/王曼昱第3、張瑞/蒯曼第8
混雙：王楚欽/孫穎莎第1、林詩棟/蒯曼第3
乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運動，同時又是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)完美結(jié)合的典型。從健身的角度而言，乒乓球運動對場地和器材的要求不高，且簡單易學(xué)。對健身者身體條件的要求相對較為寬松，無論男女老幼均可以收到良好的健身效果。
1.打乒乓球可以預(yù)防治療近視
堅持打乒乓球能夠幫助我們預(yù)防治療近視，效果非常好，經(jīng)過研究證實打乒乓球能使眼球內(nèi)部不斷運動，血液循環(huán)增強，眼神經(jīng)機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預(yù)防治療近視的作用;
2.打乒乓球可健腦益智
乒乓球的球體小，但是運轉(zhuǎn)起來的速度很快，在打乒乓球的時候需要我們轉(zhuǎn)動思維，攻防轉(zhuǎn)換迅速，技術(shù)打法豐富多樣，既要考慮技術(shù)的發(fā)揮，又要考慮戰(zhàn)術(shù)的運用。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。
3.打乒乓球可以提高協(xié)調(diào)性
乒乓球運動看似只在球桌周圍運動，但事實上運動量也是非常大的，堅持打乒乓球能提高協(xié)調(diào)性。乒乓球運動中既要有一定的爆發(fā)力，又要有動作的高度精確，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。
4.打乒乓球提供了一個減壓的途徑
不管學(xué)習(xí)還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張。
5.打乒乓球能夠讓運動者具有良好的心理素質(zhì)
由于乒乓球運動以上所示的特點和鍛煉價值，使得乒乓球運動員和該項運動的'愛好者們逐漸形成了良好的心理品質(zhì)并在其它某些方面超出常人。據(jù)心理學(xué)人士運用心理測驗法對我國部分省市優(yōu)秀少年兒童乒乓球運動員心理品質(zhì)的研究結(jié)果表明：他們普遍表現(xiàn)為智力水平較高，操作能力優(yōu)于普通學(xué)生，情緒穩(wěn)定，自信心、自恃力、獨立性、思維敏捷性均較強，智力因素與個性因素發(fā)展協(xié)調(diào)。在日常生活中，這些人常常顯得機敏過人、動作靈活、協(xié)調(diào)。
打乒乓球真的非常容易，可是想要真正打好真的好難，乒乓球一個簡單的發(fā)球就有上千上萬種變化，乒乓球一個簡單的接發(fā)球就包含著數(shù)不清的物理原理，乒乓球打過網(wǎng)，落到對方球臺上，讓對方無法接好和接住，這樣的技術(shù)真的是永遠止境，真的是沒有最好，只有更好!
乒乓球作為國球是全民喜歡的運動，學(xué)會容易學(xué)精難，這還要看自己的悟性與努力，初學(xué)者有以下幾點需掌握：
一、必須練好乒乓球基本功，可以找教練或者通過視頻進行練習(xí)：
1)練好乒乓球手法，如攻球、發(fā)球、接發(fā)球，搓球等;
2)練好乒乓球步法，如單步、跨步和交叉步等，
3)注重乒乓球手法和步法的協(xié)調(diào)。
二，確定乒乓球打法，形成專長技術(shù);
三;有一只適合打法能發(fā)揮技術(shù)特點的好的球拍。
四，乒乓球參加比賽，和不同打法的選手過招，提高水平。
五、有好的乒乓球比賽策略：包括知己知彼、專長技術(shù)的組合化，以形成穩(wěn)定的得分技術(shù)、要有必勝的信心等。
六、空手揮拍練動作，顛球練手感。
一般來說，普通孩子大概6歲左右就能學(xué)習(xí)乒乓球。培養(yǎng)職業(yè)運動員方向的啟蒙后就要進行乒乓球訓(xùn)練，一般從3.5-4歲開始，5歲后就已經(jīng)接受了比較正規(guī)的系統(tǒng)訓(xùn)練。
這個時期培養(yǎng)出的球感和手感是一流的，是無與倫比的。 以健身、促進身體發(fā)育、培養(yǎng)特長為目的的乒乓球訓(xùn)練，6-8歲是最佳時期。
1、年齡：一般小孩從五歲左右就可以進行基本的乒乓球知識練習(xí)，一般要求教練先觀察一下孩子的體質(zhì)和身高，制定一些簡單的訓(xùn)練計劃。另外，在器材選擇上，兒童拍應(yīng)該比成人用拍稍輕一些，球臺應(yīng)該比成人臺低10cm等。這些您可以咨詢正規(guī)的教練。
2、興趣：興趣是最好的老師，如果能讓孩子喜歡這項運動，是最好的。否則，也要慢慢培養(yǎng)，家長千萬不能逼迫孩子去訓(xùn)練，要不然會適得其反。訓(xùn)練過程中應(yīng)該多鼓勵和表揚孩子，這樣孩子容易產(chǎn)生興趣，效果比較好。
3、兒童訓(xùn)練中技術(shù)與力量的辯證：一般來說，兒童初學(xué)打乒乓球，并不強調(diào)體能和爆發(fā)力，相反，兒童學(xué)習(xí)乒乓球要注意培養(yǎng)孩子對乒乓球的興趣和對乒乓球的悟性，以及掌握正確的基本技術(shù)動作和擊球姿勢。兒童在學(xué)習(xí)乒乓球過程中應(yīng)該以練習(xí)基本技術(shù)為主。家長朋友千萬不能拔苗助長。