秋分時節(jié)的到來其實也是意味著很多地區(qū)都已經步入了涼爽的時候，很多人就比較好奇這個時候是不是已經進入秋天了，你們認為秋分是秋天的開始嗎，秋分是第幾個節(jié)氣，秋天到來之后會有些什么變化呢，下面小編為大家?guī)砬锓质乔锾斓拈_始嗎，希望對您有所幫助!
是。
秋分節(jié)氣是真正進入到秋季，作為晝夜時間相等的節(jié)氣，人們在養(yǎng)生中也應本著陰陽平衡的規(guī)律，使機體保持“陰平陽秘”的原則，按照《素問·至真要大論》所說：“謹察陰陽之所在，以平為期”，陰陽所在不可出現(xiàn)偏頗。
要想保持機體的陰陽平衡，首先要防止外界邪氣的侵襲。秋季天氣干燥，主要外邪為燥邪。秋分之前有暑熱的余氣，故多見于溫燥;秋分之后，陣陣秋風襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現(xiàn)涼燥。同時，秋燥溫與涼的變化，還與每個人的體質和機體反應有關。要防止涼燥，就得堅持鍛煉身體，增強體質，提高抗病能力。秋季鍛煉，重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。
秋分(autumnal equinox)，是二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣，時間一般為每年的公歷9月22~24日。秋分這天太陽到達黃經180°(秋分點)，幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長(不考慮大氣對太陽光的折射與晨昏蒙影)。古有“春祭日，秋祭月”之說，秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。現(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來。
秋分過后，太陽直射點繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球各地開始晝短夜長，即一天之內白晝開始短于黑夜;南半球相反。故秋分也稱降分。而在南北兩極，秋分這一天，太陽整日都在地平線上。此后，隨著太陽直射點的繼續(xù)南移，北極附近開始為期6個月的極夜，范圍逐漸擴大再縮小;南極附近開始為期6個月的極晝，范圍逐漸擴大再縮小。
秋分節(jié)氣是農歷二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣，南方的氣候由這一節(jié)氣起才始入秋。
太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，因此這一天24小時晝夜均分，各12小時，全球無極晝極夜現(xiàn)象。進入秋分，要增強身體鍛煉，多注意精神調節(jié)和飲食調節(jié)，在飲食上多吃一些清潤、溫潤為主的食物。
在每年的秋分那一天，世界各地都會有數(shù)以千萬計的人在做“豎蛋”試驗。這一被稱之為“中國習俗”的玩藝兒，何以成為“世界游戲”，目前尚難考證。不過其玩法確簡單易行且富有趣味：選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。秋分成了豎蛋游戲的最佳時光，故有“秋分到，蛋兒俏”的說法。豎立起來的蛋兒好不風光。
南北極過著共同的白晝
秋分這天，太陽直射赤道，南北極同時都可以看見太陽，分享著同一個白晝。
高度和影子一樣長
在北緯45度線上，用不著爬高，便可丈量出建筑物的高度，因為他們好像早就和自己的影子商量好了似的：因為這一天高度和影子一樣長，所以知道了影子的長度，也就知道了建筑物的高度了。
找不到自己的影子
因為，太陽直射點不偏不倚地照在赤道上，當你來到赤道線時，就會發(fā)現(xiàn)任何物體都找不到自己的影子。
9月
秋分是二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣，秋季中的第四個節(jié)氣。古時有春祭日，秋祭月的民俗活動，秋分曾是傳統(tǒng)的祭月節(jié)，中秋節(jié)則是由秋夕祭月演變而來。
秋分節(jié)氣是秋天的節(jié)氣，也是二十四節(jié)氣之一，秋分的到來預示著秋意漸濃，預示著我國大部分地區(qū)已經進入涼爽的秋季，而后氣溫逐漸降低，越發(fā)寒冷。秋分時節(jié)要特別注意預防秋燥，最重要的當數(shù)充足補水。在飲食方面以清潤溫潤為主，要多吃芝麻、核桃、糯米等清潤的食物。