出門在外，品嘗當(dāng)?shù)孛恕⒚c，無疑是一種“飲食文化”的享受，但一定要注意飲食飲水衛(wèi)生，切忌暴飲暴食。下面是小編為大家整理的國慶節(jié)高速免費通行時間是什么時候，希望對您有所幫助!
國慶節(jié)高速免費通行時間：9月29日(零時)至10月6日(24時)，共8天。
(注：中秋節(jié)高速一般正常收費，但2023年中秋節(jié)和國慶節(jié)假期合并，所以中秋節(jié)高速也免費。)
交通安全篇
如果是你選擇自駕游的話，出發(fā)前一定要仔細(xì)檢查車輛所有部件，尤其是發(fā)動機(jī)。盡量避免走夜路。在開車的時候，要保證良好的狀態(tài)，自駕游的路線也應(yīng)該設(shè)計周密。出車前一定要事先設(shè)計行車路線，做到心中有數(shù)，合理的利用導(dǎo)航系統(tǒng)，可以讓您事半功倍喔!
如果是利用公共交通出游，一定要選擇有保障的交通工具，盡量不要為了貪圖便宜而乘坐各種黑車哦!
旅游安全篇
黃金周是旅游高峰期，在一些旅游人氣旺的目的地，有不法分子特意在旅游餐館和游客聚集的景區(qū)景點行竊。人多的地方，要注意自己的貴重物品，在搭車的時候，貴重物品最好放進(jìn)最里面的包包里或者包包里的暗格中。不要與陌生人合住，休息的時候請關(guān)緊房門，別理會騷擾電話。旅游中不要輕易與陌生人結(jié)伴，防人之心不可無。
如果你是選擇自助游的話，最好不要相信景點門口的那些黑導(dǎo)游，買景點票就好是在網(wǎng)上預(yù)訂了，不然就直接去售票處購買即可。不要輕信其他人什么便宜旅游看什么表演之類的話，謹(jǐn)防上當(dāng)受騙。
1、首先要保持理智和清醒，對危險的來源、性質(zhì)和正確應(yīng)對迅速作出正確判斷，堅持忍痛自救。
2、如果發(fā)生汽車相撞等危險狀況，乘客可能已受傷，血管在流血，此時一面要迅速止住出血，一面則要盡力從汽車或飛機(jī)里爬出來，爭分奪秒，跑離現(xiàn)場100至200米以外。
3、要隨時保持強(qiáng)烈的求生欲望，心理上的高度生存期望，常能使人耐受巨大的傷痛和極其困難的處境，使人奇跡般地存活下來。
4、要堅信自己能自救或獲救，動員全身的巨大儲備能力，有效應(yīng)付當(dāng)前的困境。
人在旅途謹(jǐn)防疾病癥狀：旅行性精神病有的旅客因長時間乘坐火車，車廂內(nèi)人多擁擠，加上睡眠休息不好，身體代謝紊亂，往往會出現(xiàn)短暫精神性障礙，表現(xiàn)為情緒反常、行為怪異。
預(yù)防：專家建議長途旅行的旅客應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，注意及時休息，多和周圍的旅客溝通，以減輕旅途帶來的身心疲勞。
癥狀：久坐不活動旅客長時間坐在擁擠的車廂里，活動范圍太小，影響血液循環(huán)。血液循環(huán)受阻，極易使靜脈血管內(nèi)出現(xiàn)血栓。如果血栓擴(kuò)大至心臟或肺部，就有可能危及生命。
預(yù)防：專家建議乘客多喝白開水，適時地在車廂內(nèi)或停車時到站臺上走動一下，活動一下筋骨。
1、交通工具
長途旅行中選擇乘坐汽車是下策，因為旅途顛簸是引起流產(chǎn)的第一位因素。
短途旅行中，乘坐汽車時一定要學(xué)會正確使用安全帶。盡量乘坐平穩(wěn)寬大、附洗手間設(shè)施的交通工具，如火車、大型輪船等。如果要乘飛機(jī)旅行，要注意航空公司規(guī)定不準(zhǔn)懷孕35至36周以上的孕媽咪上飛機(jī)，孕媽咪須有醫(yī)師所開預(yù)產(chǎn)期證明方能過關(guān)。
懷孕36周以內(nèi)的孕媽咪可以乘飛機(jī)，最好選擇緊靠通道的座位，這樣便于經(jīng)常起立活動下肢，防止浮腫，也便于去洗手間或上下車。旅途中，孕媽咪應(yīng)注意定時做腿部運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，同時系好安全帶(環(huán)繞下腹部)，以防顛簸導(dǎo)致胎盤早期剝離。
2、住宿條件
短途旅游的時候可以選擇回家或者在星級賓館住宿，避免住宿在條件沒有衛(wèi)生保障、附近沒有醫(yī)療機(jī)構(gòu)的地方。長途旅行時，無論在國內(nèi)還是國外，都應(yīng)該住在星級賓館，且要留意附近有沒有醫(yī)院。
3、飲食準(zhǔn)備
孕媽咪常常會感到饑餓，總是想吃東西。而如果不吃，硬撐著的話對你和胎兒的健康都很不利。因此臨行前一定要在包里放些干果和小點心等健康小零食。
最好事先請醫(yī)生開一些維他命和補(bǔ)充礦物質(zhì)的藥物以防在長途旅行中不能正常補(bǔ)充新鮮水果、蔬菜和足夠的蛋白質(zhì)。也可以帶一小袋奶粉，預(yù)備在沒有鮮奶的時候喝。此外別忘了帶些水。
4、預(yù)防疾病的侵襲
孕媽咪的感冒發(fā)熱、腹瀉脫水是引起流產(chǎn)的主要原因。因此，外出長途旅行一定要根據(jù)氣候變化情況，及時增減衣服，防止著涼感冒。
旅途中應(yīng)講究飲食衛(wèi)生，飯前便后洗手，不吃生冷不潔的食物，不喝生水，尤其不要控制不住自己的欲望而亂吃車站、碼頭上那些小商販的食物。
5、遇到緊急情況如何求助
孕媽咪發(fā)生腹痛、陰道出血等情況時，一定要及時終止旅游，立即就醫(yī)。如果是與懷孕有關(guān)的意外，例如流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠并發(fā)癥等問題，應(yīng)先在當(dāng)?shù)胤€(wěn)定病情后，陪同的家屬可以請婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)助與當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機(jī)構(gòu)聯(lián)系，視病情來決定留在當(dāng)?shù)鼗蜣D(zhuǎn)回本地治療。此外，如果孕媽咪在國外旅游發(fā)生意外，家屬可以請衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或外交機(jī)關(guān)協(xié)助處理。
6、需要攜帶的20件必備物品
寬松的衣褲、舒適的鞋襪、帽子、托腹帶、護(hù)墊、產(chǎn)前檢查手冊、保健卡、平時產(chǎn)前檢查醫(yī)院、醫(yī)師的聯(lián)絡(luò)方式、需要每日服用的維他命、對懷孕安全的抗腹瀉藥、口服的腸胃藥、小袋的奶粉、孕媽咪無飛行危險的醫(yī)師信件、或孕媽咪懷孕周數(shù)的證明書、防曬霜、潤膚乳液、紙內(nèi)褲、水健康小零食干凈的毛巾和個人洗漱用品、護(hù)照或身份證、錢紙巾、濕紙巾。
1、安排行程：
要選擇多些有趣、適合孩子的旅游點，行程也不宜過于緊密，要盡量輕松，太勞累的行程會使孩子身體不適、甚至生病。旅途中應(yīng)盡量安排孩子在一些較空曠的地方，如公園、廣場等，跑跳活動，以舒展筋骨。
2、心理準(zhǔn)備：
爸爸媽媽事先給孩子外出的心理準(zhǔn)備是很有必要的，你可以事先描述旅游的趣事，把要到訪的地方，在地圖上比劃介紹給孩子，有圖片先作介紹更佳。讓孩子對旅游充滿期待。
3、整理行裝：
讓孩子也參與幫忙，備一、兩件孩子喜歡的玩具，讓他知道自己喜愛的物品仍然帶在身邊，這就使他放心，坐車久時還可以拿來給他解悶。隨身帶備外套風(fēng)披，以保暖和擋風(fēng)雨。帶備各種應(yīng)急藥物、驅(qū)蚊水等。
4、旅途輕松：
兒童在旅途中時間長了，通常會感到無聊。跟孩子做些小活動，玩點小游戲，不要讓孩子鬧起來以后才設(shè)法使他安靜。準(zhǔn)備多份神秘禮物，在旅途中不時送給孩子，又或者在到達(dá)某一些地點或景點時，送給孩子，讓孩子在整個旅途也有所期盼，又開心，又可加深記憶。要增添情趣和方便“認(rèn)人，可以考慮穿“家庭裝，又或者是一色系的衣服，孩子會覺得這樣很有趣和好玩。
5、飲食問題：
要攜帶一些事先準(zhǔn)備好的餐點干糧，包括孩子愛吃的食物、飲料，并且允許他改變一下吃東西的方式或食物量，不要像在家里一樣嚴(yán)格地要求他。若到餐館吃飯，最好要一些便捷快餐，因為饑餓的孩子往往沒有耐心等待太久。注意飲食衛(wèi)生。
6、排泄問題：
對孩子大小便的處理也要事先考慮，多準(zhǔn)備些干、濕紙巾，垃圾袋，紙尿布，替換衣褲等。
7、休息調(diào)整：
在旅游過程中要讓孩子有充足的休息時間，孩子休息時要有成人照看。要使孩子記得這次旅程，除了可考慮讓孩子寫旅行日記外，也可考慮在每個地方購買不同的明信片，然后讓孩子在背后寫上他想要記下的東西，甚至是畫畫也可以，這可加深孩子對每一個地方的印象，十分有效。
8、安全第一：
最后，要時時注意孩子的安全，避免孩子走失、溺水或受到意外傷害;要注意孩子的健康，防止感冒、拉肚子或感染其他疾病。