正值揮汗如雨的三伏天氣，大家都知道三伏日熱，卻對三伏日的淵源不甚了了。下面是小編為大家整理的三伏天吃什么食物比較好，如果喜歡請收藏分享!

三伏天吃什么食物比較好?

1、餃子

頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，因?yàn)槊糠攴?，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。

2、鯉魚

夏季氣候溫?zé)岢睗?，適當(dāng)喝些鯉魚湯，有助于祛濕開胃、利水消腫。而從營養(yǎng)學(xué)角度來說，鯉魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素，極易被消化吸收，包括兒童、孕婦、老人在內(nèi)的各類人群都適合吃。

3、黃鱔

民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法，最近一段時(shí)間鱔魚最為滋補(bǔ)，中醫(yī)認(rèn)為黃鱔性溫味甘，具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)肝脾、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等作用，小暑時(shí)節(jié)最宜吃黃鱔，可以預(yù)防夏季食物不消化引起的腹瀉，還可以保護(hù)心血管。

2023年三伏天時(shí)間表

初伏開始與結(jié)束的時(shí)間：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;

中伏開始與結(jié)束的時(shí)間：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;

末伏開始與結(jié)束的時(shí)間：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

出伏的意思

出伏的意思是過了伏天，伏天結(jié)束。出伏標(biāo)志著三伏天的結(jié)束，涼爽的秋季即將到來。每年出伏的時(shí)間都不固定，因?yàn)槿斓臅r(shí)間不固定，每年夏至節(jié)氣后的第三個(gè)庚日(初伏)出現(xiàn)的時(shí)間不同，所以導(dǎo)致中伏的天數(shù)也不相同。中伏時(shí)間有長有短，可能是10天，也可能有20天。于是就有了有些年份的伏天是30天，有些年份是40天，兩種情況。

出伏后還要熱多久

出伏后還要熱15至60天，每年出伏后都會有秋老虎，早晚氣溫較低，中午溫度較高，每年8月底以及9月初的時(shí)候氣溫開始逐漸的降低，但想要天氣徹底涼爽還需要等15至60天左右。

出伏是不是處暑

出伏不是處暑。出伏和處暑不是同一個(gè)概念。處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思，這時(shí)三伏已過或近尾聲，初秋炎熱將結(jié)束。出伏即伏天的結(jié)束，出伏代表夏天的原理，出伏后天奇會漸漸涼爽。