明代學(xué)者謝肇淛曾提出，伏日是“西戎之俗所名”，出自西方戎族，“三代無之也”。下面是小編為大家整理的三伏天需要注意情緒中暑，如果喜歡請(qǐng)收藏分享!

三伏天需要注意情緒中暑

很多人到三伏天就會(huì)出現(xiàn)各種情緒問題:心煩、焦躁、易怒。夏屬火,與心對(duì)應(yīng),很多人出現(xiàn)脾氣暴躁、心煩失眠等癥狀,都是因?yàn)樾幕鹛脑?夏季氣溫高,易使人煩躁、怠倦,因此三伏天除了防中暑外,更要謹(jǐn)防情緒中暑?！澳敲?怎樣預(yù)防情緒中暑呢?建議保持心情舒暢,重視心神的調(diào)養(yǎng),是預(yù)防情緒中暑的關(guān)鍵,建議大家在三伏天多安心靜養(yǎng),不要遇到一些小事就急躁,一旦出現(xiàn)‘情緒中暑’,建議閉上雙眼深呼吸,以緩解自己不安的情緒。

出伏是不是秋天

出伏不是秋天，它是指秋天快要來了。出伏是三伏天結(jié)束后的第一天，通常在每年公歷8月下旬至9月上旬之間。雖然出伏意味著伏天已經(jīng)結(jié)束，但并不意味著已經(jīng)進(jìn)入秋季。在氣象學(xué)上，秋季通常開始于白露節(jié)氣之后，所以出伏仍然屬于夏季。

出伏是不是處暑

出伏不是處暑。出伏和處暑不是同一個(gè)概念。處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思，這時(shí)三伏已過或近尾聲，初秋炎熱將結(jié)束。出伏即伏天的結(jié)束，出伏代表夏天的原理，出伏后天奇會(huì)漸漸涼爽。

三伏天適合吃的食物

河蚌

中醫(yī)認(rèn)為蚌肉有清熱解毒、滋陰明目功效，河蚌富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵，維生素A、B1、B2，對(duì)人體有保健功效。

姜

盛夏來臨，不少人會(huì)食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，對(duì)于防暑度夏有一定益處。夏日人們好貪涼，喜愛電扇空調(diào)，很容易引起傷風(fēng)感冒。這時(shí)及時(shí)喝點(diǎn)姜糖水有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒。

苦瓜

苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩;熟食養(yǎng)血滋肝，潤(rùn)脾補(bǔ)腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)?？喙夏苄谷バ闹袩?，排除體內(nèi)毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌，涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。

三伏天空調(diào)開幾度比較好？

一般建議在26℃左右。三伏天開空調(diào)是最直接最散熱的一種方式,而空調(diào)的溫度需要注意,以免過低引起受涼情況,常伴有咳嗽、咽喉疼痛等不適癥狀,一般建議三伏天空調(diào)溫度在26℃為好,另外,開空調(diào)的時(shí)間不宜過長(zhǎng),以免對(duì)空調(diào)的壓縮機(jī)造成不必要的損壞,人體還有可能出現(xiàn)著涼情況,一般開3-4小時(shí)即可。