耳朵具有自我清潔的功能，它們利用雙耳道來排除多余的`耳垢。用棉簽自發(fā)的掏和戳反會(huì)起到相反作用，下面是小編為大家整理的戴耳機(jī)別超過一小時(shí)，希望對(duì)您有所幫助!
長(zhǎng)期戴耳機(jī)、耳塞經(jīng)常摩擦外耳道會(huì)造成外耳道的炎癥和感染，戴耳機(jī)別超過一小時(shí)，戴耳機(jī)時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致耳道潮濕，耳內(nèi)溫度增加，細(xì)菌繁殖迅速從而引起外耳道炎。
1、耳朵保健保持良好的精神狀態(tài)。當(dāng)人情緒激動(dòng)或著急之后，人的腎上腺素分泌增加，可使內(nèi)耳小動(dòng)脈血管發(fā)生痙攣，小血管內(nèi)血流緩慢，造成內(nèi)耳供氧不足，導(dǎo)致突發(fā)性耳聾;
2、耳朵保健養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助于擴(kuò)張微血管，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)，防止聽力減退;
3、耳朵保健慎用或禁用對(duì)聽神經(jīng)有損害的藥物。氨基糖甙類抗生素是引發(fā)耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物，因此，避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項(xiàng)重要措施。家族中有耳毒性藥物過敏史者更應(yīng)慎用此類藥物;
4、耳朵保健避免長(zhǎng)時(shí)間接觸高分貝噪音。長(zhǎng)時(shí)間接觸高分貝的噪音會(huì)損害聽毛細(xì)胞，損傷內(nèi)耳，從而導(dǎo)致噪音性耳聾。工廠的噪音會(huì)導(dǎo)致職業(yè)性的噪音性耳聾，卡拉ok等噪音很大的娛樂場(chǎng)所應(yīng)盡量不去，另外也應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間聽耳塞，否則會(huì)引起聽力減退;
5、耳朵保健經(jīng)常按摩耳朵。按摩可促進(jìn)內(nèi)耳血液循環(huán)，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸后發(fā)際兩側(cè)凹陷處的風(fēng)池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然后迅速抽出，如此連續(xù)做10次;
6、不要掏耳朵。掏耳朵時(shí)如果用力不當(dāng)容易引起外耳道損傷、感染，導(dǎo)致外耳道癤腫、發(fā)炎、潰爛。掏耳朵時(shí)，稍不注意，掏耳勺還會(huì)傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力;
7、積極治療高血壓、高血脂、腦動(dòng)脈硬化及糖尿病等疾病。這類疾病可能會(huì)引起耳朵的病變。
1.克服不良習(xí)慣――掏耳。
耳屎在醫(yī)學(xué)上稱為耵聹，是耳道皮膚耵聹腺的正常分泌物結(jié)合皮屑等形成的。一般少量屑狀耵聹，可以隨運(yùn)動(dòng)時(shí)的振動(dòng)和下頜運(yùn)動(dòng)時(shí)自行排除。大塊硬結(jié)的耵聹，應(yīng)該請(qǐng)耳科醫(yī)生用專門工具取出。掏耳容易損傷外耳道皮膚，把細(xì)菌帶入外耳道，引起發(fā)炎，不僅痛苦而且難治。如果造成鼓膜穿孔，易引起感染，患中耳炎，就會(huì)影響聽力。如果耳癢難忍，可以用棉棒占酒精擦拭，但不要插入太深。
2.預(yù)防游泳性耳病。
硬塊耵聹可以形成栓塞，耳朵進(jìn)水，耵聹變軟膨脹，影響聽力，刺激耳道，引起發(fā)炎。如果耳膜已經(jīng)穿孔，則不要游泳，以免引起各種疾病的復(fù)發(fā)。游泳時(shí)最好用用耳塞，頭部仰起，高于水面。游泳不要深潛水。一是深水會(huì)對(duì)鼓膜有壓力，二是易引起眩暈，造成危險(xiǎn)。
3.保護(hù)好聽力
耳聰目明是身體健康的標(biāo)志，平時(shí)應(yīng)該注意保護(hù)好聽力。影響聽力造成耳聾的最常見原因，一是藥物中毒，二是噪音。藥物最多最主要原因?？梢灾旅@的藥物主要有：鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素、新霉素等，這些藥物易損害內(nèi)耳、耳蝸(聽覺感受器)，前庭(平衡感受器)，造成耳聾和平衡失調(diào)。耳蝸中毒癥狀主要有：用藥期間或停藥物以后，出現(xiàn)高調(diào)耳鳴，聽力下降，并且逐漸加重，直到全聾。
豐富的葉綠素
新近國內(nèi)外科研人員采用先進(jìn)的SOS顯色試驗(yàn)，進(jìn)行有關(guān)抗突變食物的研究。研究人員對(duì)30多種新鮮蔬菜如：生姜、竹筍、大蒜等進(jìn)行測(cè)定，其中韭黃、大蒜、韭菜的作用最強(qiáng)，SOS反應(yīng)受到抑制，說明這些蔬菜有抗突變效能，水溶性提取物更接近生活條件，故抗癌意義更大。
出現(xiàn)高調(diào)耳鳴，且由間歇性變成持續(xù)性，最后致聾。
判斷小兒是否耳聾，可觀察小兒對(duì)聲音的反應(yīng)。如果小兒睡覺從來不被大聲音吵醒，對(duì)家長(zhǎng)的呼喚不理睬，說話時(shí)間晚，或者一歲時(shí)，能說簡(jiǎn)單的話了，后來生病又失去了語言能力，則應(yīng)該懷疑是否對(duì)聽力有了損害，要及時(shí)聽力測(cè)試，或者一耳，或者雙耳。
根據(jù)損傷程度，及早配戴助聽器，早進(jìn)行語言訓(xùn)練，可以做到聾而不啞，保存甚至提高聽力?，F(xiàn)在擁有的人工耳蝸可以幫助恢復(fù)聽力。電子耳蝸適用于重度或全聾者，2-70歲的人均可進(jìn)行移植。
1.教育應(yīng)由兒童開始。很多小孩子經(jīng)常都會(huì)將細(xì)小物件塞入自已的耳朵中。當(dāng)遇到這些情況時(shí)，父母應(yīng)保持鎮(zhèn)定，然后立即帶同小孩去看醫(yī)生。父母應(yīng)教導(dǎo)兒童不要亂塞東西入耳，亦不可試圖自行替小孩挖出異物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。
2.耳朵的清潔。耳垢是一種天然保護(hù)外耳道的分泌物，毋須特別清理，只要清洗耳廓便可。不要以為棉花棒是較佳的'潔耳工具，其實(shí)這只會(huì)將大部份耳垢推得更深入耳孔，形成崁塞，而棉花球也可能遺留在耳道內(nèi)。洗頭或沐浴時(shí)可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。
3.噪音環(huán)境。當(dāng)人在每周超過四十小時(shí)及處於八十五至九十分貝的環(huán)境下而又沒有作保護(hù)措施;或暴露於突然爆發(fā)極大的響聲，都會(huì)毀壞耳蝸的精密細(xì)胞，造成聲震損傷，我們可掩耳或戴上特制的耳朵保護(hù)器。
4.耳朵的治療。既然耳朵是一個(gè)重要的器官，在下列情況下，我們應(yīng)盡早找醫(yī)生治療。例如：流膿或出血,因異物入耳而感疼痛,長(zhǎng)期耳痛不止,突然喪失聽覺,耳鳴及頭暈。當(dāng)察覺耳朵有毛病時(shí)，應(yīng)該去看醫(yī)生，切勿自行購買耳藥水滴在患處，以免因藥物不當(dāng)而令病情更趨惡化。
5.小兒期如何防聾。感染性耳聾是嬰幼兒時(shí)期常見多發(fā)病，其中以小兒滲出性中耳炎導(dǎo)致的傳導(dǎo)性聾及由于腮腺炎、高熱等疾病導(dǎo)致的感覺神經(jīng)性聾最為常見。小兒期耳聾早期多不易發(fā)現(xiàn)，特別是感染期經(jīng)常使用氧基本甙類抗生素進(jìn)行治療更容易發(fā)生耳聾。所以預(yù)防感染，科學(xué)用藥是重要的防聾措施。