長(zhǎng)期用耳機(jī)聽音樂，聽覺就會(huì)出現(xiàn)疲勞、損傷，引起聽力減退，人體就會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、頭暈、失眠、記憶力減退、注意力不集中等問(wèn)題。下面是小編為大家整理的正確戴耳機(jī)的3個(gè)60原則，希望對(duì)您有所幫助!
①音量調(diào)整到最大音量的60%以下;②最長(zhǎng)使用時(shí)間限制在60分鐘內(nèi);③使用耳機(jī)時(shí)外界環(huán)境要保證在60分貝以下。
當(dāng)聲音持續(xù)高于85分貝就會(huì)造成人的聽覺疲勞，當(dāng)音量達(dá)到110分貝以上時(shí)，嚴(yán)重者還會(huì)造成不可逆的聽力損傷害。
地鐵、公交車等較為嘈雜的環(huán)境中，聲音約為80分貝，戴耳機(jī)時(shí)為了聽清音樂，會(huì)將音量調(diào)到比環(huán)境噪音更高，并且對(duì)高音量的刺激渾然不覺。高音不斷沖擊震蕩耳蝸中的液體，內(nèi)耳毛細(xì)胞會(huì)因受到過(guò)度刺激而死亡，久而久之，聽力就會(huì)受到損傷。
聽力受損首先出現(xiàn)的是高頻聽力下降，但還能聽見日常交流所使用的語(yǔ)言頻率，所以早期常被忽視。
在嘈雜環(huán)境中戴耳機(jī)，為了聽得更清楚習(xí)慣性調(diào)大音量，帶來(lái)的傷害更大。耳機(jī)的音量輸出一般在84分貝左右，有些高頻范圍能達(dá)到120分貝。這樣的音量對(duì)耳神經(jīng)有很大的刺激作用，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成聽力衰退，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)永久性耳聾和神經(jīng)衰弱。
聽音樂時(shí)，音量不要超過(guò)最大音量的60%，連續(xù)聽的時(shí)間不要超過(guò)60分鐘。此外，耳機(jī)最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機(jī)對(duì)聽力的損傷要小。與普通耳塞相比，入耳式的耳塞危害更大。
在安靜的環(huán)境中使用耳機(jī)對(duì)耳朵的損傷最少，其次在睡覺前，稍聽一會(huì)也可以減少損傷，而在嘈雜的地鐵上或者坐車時(shí)使用耳機(jī)對(duì)耳朵的損傷是最大的。另外騎車、乘車、走路時(shí)不要戴耳機(jī)聽音樂，以免發(fā)生意外。
會(huì)導(dǎo)致耳聾。
長(zhǎng)期使用耳機(jī)，是可以引起不同程度的耳聾。因?yàn)殚L(zhǎng)期使用耳機(jī)，第一個(gè)使用時(shí)間，有的人使用的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，比如說(shuō)幾個(gè)小時(shí)甚至一天，都不帶摘這個(gè)耳機(jī)的，可能時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致耳朵的，聽聲音的疲勞，導(dǎo)致聽力的損傷，還有一種情況就是，耳機(jī)的音量過(guò)大，比如尤其在背景噪聲大的地方戴耳機(jī)，像地鐵里或者是在特別吵鬧的大街上、酒吧、卡拉ok的地方，等等這些地方戴耳機(jī)，耳機(jī)強(qiáng)度要開的壓過(guò)背景噪音，那么就很大。
在這種情況下，又帶的時(shí)間很長(zhǎng)，這種情況有的人，可能就會(huì)出現(xiàn)耳聾的情況，尤其現(xiàn)在年輕人戴耳機(jī)的人越來(lái)越多，我們主張第一個(gè)時(shí)間要40分鐘，就要摘下來(lái)進(jìn)行休息。第二個(gè)就是強(qiáng)度，我們一般不要選擇，在特別吵鬧的地方戴耳機(jī)。選擇在安靜的地方戴耳機(jī)，這樣它的強(qiáng)度就不會(huì)太強(qiáng)，不會(huì)損傷我們的毛細(xì)胞。
專家提示：戴耳機(jī)，使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致耳朵聽聲音的疲勞、損傷。以及在背景噪聲大的地方戴耳機(jī)，強(qiáng)度會(huì)開的很大，又帶的時(shí)間很長(zhǎng)，可能就會(huì)出現(xiàn)耳聾的情況。因此，建議佩戴耳機(jī)在40分鐘左右，就要休息一下。同時(shí)，要選擇在安靜的地方戴耳機(jī)，這樣不會(huì)損傷耳朵的聽力。
一、降低聲源噪音，工業(yè)、交通運(yùn)輸業(yè)可以選用低噪音的生產(chǎn)設(shè)備和改進(jìn)生產(chǎn)工藝，或者改變?cè)胍粼吹倪\(yùn)動(dòng)方式(如用阻尼、隔振等措施降低固體發(fā)聲體的振動(dòng))。
二、在傳音途徑上降低噪音，控制噪音的傳播，改變聲源已經(jīng)發(fā)出的噪音傳播途徑，如采用吸音、隔音、音屏障、隔振等措施，以及合理規(guī)劃城市和建筑布局等。
三、受音者或受音器官的噪音防護(hù)，在聲源和傳播途徑上無(wú)法采取措施，或采取的聲學(xué)措施仍不能達(dá)到預(yù)期效果時(shí)，就需要對(duì)受音者或受音器官采取防護(hù)措施，如長(zhǎng)期職業(yè)性噪音暴露的工人可以戴耳塞 、耳罩或頭盔等護(hù)耳器。
1、戴耳塞式耳機(jī)時(shí)并不是簡(jiǎn)單將其塞入耳道，需要合適的方法。首先，將耳套插入耳朵，稍微向內(nèi)推入一點(diǎn)，用手使耳套充分膨脹開，封閉耳道。
2、戴左耳耳機(jī)時(shí)，用右手抓住左耳耳垂，下拉耳垂讓耳道變寬。接著，用食指輕輕地將耳套進(jìn)一步推入耳道，在密封之處時(shí)停下。
3、最后，放開耳垂，耳道回歸原樣，入耳式耳機(jī)也就戴好了。右耳也同樣如此。耳塞式耳機(jī)播放的聲音非常大，你需要將音量調(diào)小些，這樣低音的質(zhì)感就更好了。
4、同時(shí)，由于音效更佳，用戶容易沉浸于自己的世界。要獲得最好的`密封性需要找到最佳的耳套，大部分耳塞式耳機(jī)有不同大小和材質(zhì)的耳套，如橡膠套和泡沫套。
5、首先試用中號(hào)的橡膠套，其次是小號(hào)，最后才使用大號(hào)耳套。小號(hào)的橡膠套有時(shí)會(huì)帶給你更舒適的密封感，如果橡膠套也不行的話，那就選擇泡沫套吧。