2023年全國(guó)愛(ài)牙日定于9月20日，此日也是第35個(gè)全國(guó)愛(ài)牙日。
2023年全國(guó)愛(ài)牙日是公歷2023年9月20日，星期三，農(nóng)歷八月初六。
建立“全國(guó)愛(ài)牙日”是中國(guó)開(kāi)展群眾性口腔健康教育活動(dòng)的一個(gè)創(chuàng)舉，是推動(dòng)中國(guó)牙病預(yù)防保健事業(yè)發(fā)展的一項(xiàng)重要舉措。齲齒已被世界衛(wèi)生組織列為心血管病和癌癥之后的三大重點(diǎn)防治疾病之一。
(一)、維護(hù)口腔健康，增進(jìn)全身健康。
(二)、愛(ài)牙護(hù)齒保健康，生命質(zhì)量有保障。
(三)、擁有健康口腔，笑容和諧美麗。
(四)、口腔健康是人類文明的標(biāo)志。
(五)、口腔不健康，發(fā)音影響大。
(六)、早晚刷牙，飯后漱口，牙齒健康。
(七)、定期進(jìn)行口腔健康檢查，定期洗牙，遠(yuǎn)離口腔疾病。
(八)、窩溝封閉保護(hù)牙齒。
1、每天至少刷牙兩次，早上與睡前各一次。如果有很多蛀牙，或有牙周病，吃完午餐也可多刷一次牙。
2、每次刷牙應(yīng)在兩分鐘以上，可以將牙齒分成上下左右四等分，每區(qū)30秒左右，可以用邊刷牙邊計(jì)數(shù)的方式來(lái)定時(shí)。
3、不能用冷水刷牙，用冷水刷牙刷還會(huì)縮短牙齒的壽命。正確的方法是用溫水刷牙，減少刺激牙本質(zhì)。
4、根據(jù)自己口腔大小，選擇刷頭較小、能在口腔中旋轉(zhuǎn)的牙刷。使用起來(lái)感覺(jué)舒適、刷柄好握的軟毛牙刷;刷毛太硬可能會(huì)造成敏感性牙齒與牙齦不適。
5、牙膏不用太多，大約一顆豌豆的大小就夠了，初起刷牙不要用牙刷提前沾水，要直接用牙膏干刷。用含氟牙膏時(shí)，不要邊刷牙邊用水沾牙刷，這樣會(huì)把氟洗掉。
6、刷牙的方式有很多，推薦常用的貝氏刷牙法：刷牙時(shí)，嘴唇微張，牙刷的刷毛和牙齒維持45度角，一次刷兩、三顆牙，小幅度輕輕刷動(dòng)，可以考慮對(duì)著鏡子來(lái)聯(lián)系。如果你的牙齒有問(wèn)題，可詢問(wèn)牙科醫(yī)生，選擇適合的刷牙方式。
7、牙刷使用完畢后要刷頭向上放，牙刷不要蓋住，要自然風(fēng)干，以免細(xì)菌繁殖。
8、每?jī)芍寥齻€(gè)月更換一次牙刷(或電動(dòng)牙刷的刷頭)，一但刷毛分岔外翻，應(yīng)該提前更換。
9、要學(xué)會(huì)使用牙線，有可能的話每天使用一次，以去除牙縫中刷不到的牙菌斑。