社會實踐是培養(yǎng)大學生社會責任感的重要手段，社會實踐報告總結(jié)怎么寫內(nèi)容最好？下面給大家分享一些關(guān)于2024學年社會實踐報告總結(jié)電子版大全（15篇），希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛砹λ芗暗挠行椭?/p>
伴隨著暑假到來，我的社會實踐計劃也積極的展開了。作為一名大學生，我決定利用暑假的機會去了解社會的環(huán)境和生活。雖然對我而言，真正走上社會可能還需要幾年的學習和鍛煉之后。但我并不期望自己在不了解社會的情況下去為今后的社會道路做準備，這不僅讓我缺乏對社會的認識，也欠缺對未來的計劃。
如今，暑假已經(jīng)即將結(jié)束，我的實踐工作也已經(jīng)停止。在此，我對自己實踐期間體會到的社會和個人體會做報告如下：
一、暑假工作
今年暑假，我放棄了輕松愜意的暑假生活，并靠父母的指點和引導，在__工廠找到了一份臨時的暑假工作。
雖然是在工廠工作，但對于我這個缺乏經(jīng)驗的大學生而言，卻也能得到不少的體會。在工作上，作為暑假工，我負責的主要是一些不需要技術(shù)和經(jīng)驗的簡單工作。雖然聽起來挺簡單，但在實際的工作上對于工廠卻有著十分嚴格的要求規(guī)定，即使是暑假的臨時員工，在工作質(zhì)量上也必須嚴謹細心。
在這段工作中，我經(jīng)歷了一個月的時間。不得不說，雖然每天的生活都聽充實繁忙，但一直重復同樣的工作卻也十分枯燥。但好通過自身的努力，工作方面也有了很多進步，讓我在崗位上也漸漸有了一些成就感。
二、個人情況
在實踐中，我除了每天的工作，其實在休息的時候，最期待的就是和其他同事一起的交流。在工作上，我認識了許多的朋友，并通過和他們的交流，擴寬了對社會的認識。
并且，通過交流和學習，我大大的提升了自身與人溝通的能力，認識了許多在校園中學不到的經(jīng)驗知識。
三、思想變化
通過這次的工作，我認識到了社會和校園的一些區(qū)別，也感覺到自身對于社會而言，還有很多的不足。這些不足并不僅僅是專業(yè)和工作的能力，更多的是經(jīng)驗和自身面對事物的態(tài)度與責任感。
但經(jīng)歷了這次的鍛煉后，我的在一定程度上融入了社會，并掌握了一些經(jīng)驗和能力。這些都讓我的意識到作為一名大學生應(yīng)該怎么去學習、去發(fā)展。相信在今后的校園學習上，我也能做的更加出色。
暑假匆匆結(jié)束，雖然今年的暑假過的十分辛苦，但我卻收獲了滿滿的回報。相信在今后的學習中，我能得到更多的成長，在人生中開辟屬于自己的道路!
這個暑假找了一份與我在校學習相關(guān)的實習工作工作。說是工作，也不完全準確，應(yīng)該說是邊工作邊學習。
這是一個文印工作室。我呢，平時主要做些打字文印，制作廣告之類的工作。
回想在每天的實習工作中，我學到了許多課本上學不到的東西，同樣也遇到了許多的困難和挫折，看到了自己本身存在著許多問題。
前期我們遇到了許多困難，但在老板，同事們的幫助下和指導下，使得我們能夠克服種種困難順利完成一個有一個工作任務(wù)。從中我學會了如何發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題。
在工作結(jié)束后，我做了如下的總結(jié)：
1、要善于溝通：首先，學會和顧客溝通，只有溝通才會真正了解顧客的需要，更好的服務(wù)他人；第二，當然和老板也要好好的溝通，尤其像我這樣初來乍到的，什么都不懂，更要多問多學，才不至于出錯，有錯誤，并及時的解決，這樣工作才會有動力，才會進步，不至于有想不干了想法。
2、要有耐心和熱情：任何工作都是需要耐心的，只有有耐心才會把工作做好，顧客才會滿意,唯有工作一絲不茍才能實現(xiàn)每一個領(lǐng)域的順利完成，對工作唯有認真對待才會有條不紊，才會順利進行。在工作的時候要經(jīng)常微笑，這樣會讓顧客乃至他人感覺很舒心，顧客樂于與你打交道，大家在一起工作也會很開心。
3、要勤勞：有時候一些細微的東西可以讓老板更賞識你，也比較容易受提拔，比如我在空閑的時候打掃打掃辦公室，整理整理文件，幫幫老板的忙。老板就夸獎過我勤勞，有付出就真的有回報的。
4、要善于協(xié)調(diào)人際關(guān)系：在現(xiàn)實中人性復雜，只有了解人性，在生存的空間里才會游刃有余。
當然，有總結(jié)就說明同時我也意識到了自己很多的缺點和不足，畢竟我也是沒出來做事的經(jīng)驗嘛。例如不夠主動做事，有時候老板說了才知道做，老板不說就沒有這個意識去做；社會經(jīng)驗比較缺乏，經(jīng)常會做一些錯事，甚至也會得罪老板；剛開始也不大會和人交流，所以那時總是覺得自己很受委屈，等等。雖然有些辛酸的歷史，不過這些也都是我寶貴的經(jīng)驗，它們都將成為我以后參加工作和社會實踐的教訓，我要力爭在我以后暑期實踐以及今后就業(yè)的時候不要再犯同樣的錯誤。
知識就是力量?；氐綄W校，我還是要更加刻苦的學習好本專業(yè)的基礎(chǔ)知識，唯有牢牢掌握，才能在今后人生的職場上工作順利，春風得意。只有懂得多，見識廣，才能勝任工作。
在校團委的號召下，為社會建設(shè)貢獻一份自己的力量，為提高自己各方面的能力，同時加深自己對社會的了解。我利用了假期時間參加了為期十一天的社會實踐活動。我們是中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導下的新一代青年，有義務(wù)和責任為我們偉大祖國社會主義建設(shè)貢獻出自己的一份力量。
首先感謝鹿池村委會為我提供了此次假期社會實踐活動的條件和機會，在這里我開始了我為期十一天的社會實踐活動。在村委會領(lǐng)導的帶領(lǐng)下我參加了村委會的除雪去冰和看望慰問村里的五保老人，村委會年末工作總結(jié)大會一系列活動。在這十一天的活動中我看到的太多，也明白了許多，同時也學到了太多。作為21世紀的大學生和青年，站在這個新的歷史起點上，繼續(xù)發(fā)展和建設(shè)社會主義的使命也應(yīng)該讓我們?nèi)コ袚?。同時我們也有義務(wù)去繼承中華民族偉大復興的歷史使命。
來到這里，村委會一個讓人感覺責任的名字和代稱，讓自己緊張了起來，這是一個為人民服務(wù)，為村民謀福的結(jié)構(gòu)?？吹搅嗽谶@里工作的人們時刻在為村民開路和指導發(fā)展的大路，同時他們也在為建設(shè)社會主義做出一份屬于他們的貢獻。
7月10日，開始了實踐活動的第一天，今天一大早的來到村委會報告。參加了村委的年末看望慰問活動，去看望村里的五保老人。給他們送去過年的物品和村委會領(lǐng)導的慰問，中午跟隨著村委會的領(lǐng)導來到五保老人陳爺爺家?？吹剿麄儌z老人生活的非常不錯，他們倆臉上的笑容就可以知道他們的生活。同時陳爺爺還告訴我們，雖然他們沒有兒女，但是他們生活得很好，現(xiàn)在的生活好了比以前更幸福了，但是政府沒有忘記他們，時刻的想著他們，給他們提供必需的生活物質(zhì)和基本的生活保障。他還說他們十分的感謝祖國對他們的重視和關(guān)愛，感謝偉大的共產(chǎn)黨和社會主義制度。通過這一天的活動下來我深刻的感受到我們生活在現(xiàn)在這美好的社會，有我們偉大的祖國作為我們堅強的后盾，我們生活的一定會很好。
7月15日，隨著冰雪天氣的到來。導致了我們村里的大面積冰雪災害，各處高壓線路和道路大面積的結(jié)冰。今天又有幸的參加了村委會的除冰除雪的活動，身處除冰雪的隊伍里，雖然自己的力量是那么的渺小，但我感到無比的光榮自豪，每天跟隨著村里的除雪隊勞動著。為村里的服務(wù)著。心情無比的高興，在這兩天的除雪的活動中，我看見許多的領(lǐng)導日夜堅持在一線，他們沒有回家去看望自己的家人和孩子。還記得其中的一位領(lǐng)導說一了句：在節(jié)前為了能讓大家順利的把過年物質(zhì)送到家和順利的回家過年，我們只有棄小家為大家。這是一種先天下之憂而憂，后天下之樂而樂的大無畏精神。這兩天的勞動我收獲了太多，同時我也在村委會領(lǐng)導那里學到了很多。我們生活在這個溫暖的世界，有這樣的一群人在無時無刻的為我們服務(wù)著。有他們無私的奉獻，我們才能生活的更好，在這兩天的勞動中，雖然有那么的一點勞累，但我很高興和快樂。因為我在為更多的人服務(wù)著，為他們是生活而努力勞動，在為社會貢獻我自己的一份力量。我想說：我勞動著，但我很快樂。
7月20日，離春節(jié)還有兩天的時間，但村委會的工作人員們依然在忙前忙后的工作著。今天將召開村里的年末總結(jié)大會，我十分有幸的參加了此次會議，會議上許多的人談了自己一年的工作總結(jié)和下一年的工作規(guī)劃。在他們的身上我看到了一個共同點，他們雖然是一群普通不能再普通的人，但他們卻做著不普通的事。他們時刻在為改變村民的生活和村里的建設(shè)日夜的奔波著，在他們的身上我看見了一股積極向前，勤勞為民的干部形象，更是一種值得我們更多人去學習的精神。正是因為有許多像他們那樣的人存在，我們的生活才越變越好，社會主義才能建設(shè)的更加的美好。感謝他們，感謝他們所做的一切，人民的好公仆。
時間在一天天的過去，在這實踐活動我也得到了越來越多的知識。在這里的每一天我每天都有不一樣的收獲，和這里工作人員的每一個時刻，他們都是那樣的值得我去尊重和崇拜。在這里我學到了一種精神，一種無我的工作態(tài)度和熱情；在這里我看到的又是一群可愛的人們，一群無私奉獻的人們。是你們讓我學到了太多，也明白了太多，我知道不管你我的力量有多大，只要我們堅持的奉獻和努力，為這個社會貢獻出自己的力量，我相信，世界會因你我而精彩改變。
十一天實踐活動圓滿的結(jié)束了，在這短短的十一天里。我?guī)ё叩氖且环N不可估量的精神財富，留下的只是深深的回憶。在此次的實踐活動中，我深刻的認識到了作為當代的大學生和21世紀的青年，我們有建設(shè)社會主義和繼承中華民族偉大復興的歷史使命。我們必須腳踏實地的學習好科學文化知識，用知識武裝自己的頭腦，樹立起為建設(shè)社會主義為目的的志向。時時刻刻的提醒自己為偉大的祖國和建設(shè)社會主義做一份屬于自己的貢獻，要把在實踐活動中學到的東西時刻的運用到我們?nèi)粘５膶W習和生活中，要求自己做一名合格的大學生和優(yōu)秀青年。同時也要去學會感恩，感謝我們偉大的祖國和我們的父母為我們創(chuàng)造了現(xiàn)在這么好的學習環(huán)境，也要感謝時刻在為建設(shè)社會主義而努力奉獻的人們。是他們的努力的力量，推動了我們前進的步伐。假期的實踐活動暫時就告別了一個段落，但我明白了，生活中你我的奉獻和每一個人的力量就是我們推動社會主義建設(shè)的最好動力。所以我們要好好的努力學習，加油，為社會主義的建設(shè)貢獻自己的一份力量。因為那樣，我相信，我們的社會主義才會建設(shè)的更加美好。
今年寒假來的很不容易，我們在匆匆忙忙之中結(jié)束了這個學期的學業(yè)之后，然后彼此踏上了回鄉(xiāng)的旅途。到了年底，我們個人以及社會的安全防護措施也要做起來了，但是我的家鄉(xiāng)各方面的工作還是做得可以的，因此我準備在家鄉(xiāng)進行一次寒假實踐。希望也不辜負這個寒假的時光吧！
這次實踐，我是在一家超市做收銀員，現(xiàn)在縣城里普遍還是人工收銀，機器運用的也不是很廣泛，因此，我通過家里的介紹，來到了一家大型超市從事收銀員的工作。雖然說這家大型超市在全世界都是有名的企業(yè)，自主收銀的機器也已經(jīng)裝備好了。但是在我們小縣城，中老年人偏多，所以我們?nèi)斯な浙y也是一項很巨大的工作。尤其是到了年底那會，每家每戶都往超市里備年貨，更是忙得不可開交，幾乎每個收銀崗位上都會有人。所以這次實踐還是給了我很大的感觸的。
剛開始進入收銀崗位的時候我就在想，收銀員的工作不是很簡單的嗎，就是給顧客買單，然后微笑服務(wù)就夠了。但是事實并非這樣，在我上班的第一天就出現(xiàn)了一個小問題，那就是我沒有幫顧客把毛巾上的防盜扣解下來，所以導致顧客到了門口的時候就發(fā)出滴滴滴的響聲，既讓顧客尷尬，也讓我處于一種非常窘迫的境地。
當時我趕快跟那名顧客道了歉，然后對方人也挺好，原諒了我。后來我也向我們前臺的主管道了歉，主管也看在我第一天上班的份上原諒了我。自從那件事情之后，我就再也不敢小瞧這份工作了，別以為自己是一個大學生就覺得做這份工作很容易，其實我們的學歷和我們的個人能力有時候就是兩條平行線，想要讓它們相交，我需要付出更多的努力。因此不要因為學歷而忘了自己的真實能力，懂得了這一點，我們才能在這兩個方面有共同的進步。
后來的實踐日子逐漸變得更好了，我能夠在這個崗位上做到行云流水，沒有再出現(xiàn)過什么過錯。一個多月的'時間，讓我逐漸知道自己是成長了的，至少在做事情這方面我還是穩(wěn)妥了不少，再也沒有以前那么浮躁了。在對企業(yè)的認知上，我在思想上提升了一些高度。不管是對以后的學習還是對將來進入社會時的工作，我都會一步一個腳印的去走，踏踏實實從最基礎(chǔ)的做起，慢慢積累能量，最終抵達頂峰。
我這次的實踐主要是在一家電商的公司擔任客服的工作，在線上和客戶聊天，把我們的產(chǎn)品推薦給他，他也是會問我們一些問題，我們則是給他解答，讓他能下單購買我們的產(chǎn)品。在這次的工作當中，我也是接觸了形形色色各種不一樣的人，有的人熱情，有的人冷漠，有的人話很多，有的人話很少，因為不是在面對面的溝通，所以很多時候我也是不知道他們的情緒究竟是怎么樣的，不是特別的容易抓住他們的心理。
不過在這段工作期間我也是學到了很多電商的知識，懂得了很多消費者的一些心理，明白和我學校的學習是有很大的不一樣的。在對待客戶的時候，我們要有耐心，積極的和客戶溝通，盡量的多了解他們的想法和需求，這樣才能更有針對性的來進行銷售，讓客戶能找到滿意的產(chǎn)品，我們也是把產(chǎn)品銷售出去?？赡苡行┛蛻粼捯彩遣欢?，但是我們可以去引導他們，問一些二選一的問題，這樣就能漸漸的了解他更多的想法和需求了。
要有細心的精神，和客戶的接觸很多時候不知道他的情緒，我們只能在字里行間盡量的了解，同時也是根據(jù)聊天的內(nèi)容去細心的發(fā)現(xiàn)問題，找到客戶的需求點在哪里，只有這樣才能盡快的促成下單，不過有時候可能也會發(fā)現(xiàn)是不對的，可能客戶心里最深層次的想法只是想先問問，然后和你聊天，但其實根本不想買，不過這也是一種學習，讓我更懂得了消費者的心理并不是那么的簡單。
這些細心耐心的精神同樣也是可以運用在學習上面的，作為銷售也是要有積極的心態(tài)，有沖勁，敢想，同樣也要敢做，這次的社會實踐，讓我變得更加的積極和主動了，快要回到學校的學習生活了，我想在以后的學習中我也是要有干勁，積極的去面對，學校學習的時間并沒有特別的多了，也是需要我們更加珍惜這些時光，認真的學習，面對困難要耐心的去解決，做題目的時候也是要細心的審題。可以說這次的社會實踐我真的收獲蠻多的。
今天上完了最后一天班，在這之后感想頗多！這個社會遠遠沒有我們想象的那么單純好混?！氨榈囟际菣C會”——這句話只是某些人說給自己聽的安慰。半只腳踏入現(xiàn)實，我已經(jīng)能從各種細微之處感受到競爭的殘酷和激烈。關(guān)于各個領(lǐng)域里的潛規(guī)則，關(guān)于象牙塔內(nèi)的學生們還抱著某些僥幸的觀念，我并不想妄加評論。我只是無情地給自己澆一盆冷水，更加清醒地定位自己。
參加社會實踐的決心其實自己老早就有這種想法了，我想依靠自己的雙手和大腦來賺取自己所需的生活費，當然更多的是想通過親身體驗社會實踐讓我自己更進一步了解和認知這個社會。我也希望自己能在這次實踐中增長見識，更為重要的是想檢驗一下自己是否能夠融入這個社會的大家庭并想通過社會實踐，找出自己在社會中存在的差距。
放假了，當時顯的很興奮，打個電話商量了一下出去找工作，他們都很支持我的決定，也贊同我的這一做法！但是由于爸爸媽媽仍不太放心我一個人出去工作，還是千叮嚀萬囑咐，但倔強的我卻堅持去了北京！一名同學帶領(lǐng)我來了這里！
剛開始覺的自己找份暑期兼職還是很容易的，但事實卻總與愿望背道而馳！當初，沒有打過工，總是在父母呵護下成長，花錢上從未考慮那是父母的血汗錢，大手花錢，覺得錢太容易賺了，感覺打工很容易，沒錢時打個三分鐘電話媽，我沒錢了，恩給你打多少一千夠嗎？恩行我先用著看。沒了說一聲別餓著自己！恩知道了！就這樣電話打完了，一會拿著銀行卡去取錢了，取完錢之后拿錢就不當個錢了，吃喝玩樂！早就忘了自己是農(nóng)民家的孩子！這一假期終于去體驗打工了，通過同學的幫忙我當了一家飯店的保安！每天不到八個小時的工作時間！我都不想說話了，因為最基本的我都做不好，站著時候沒有精神，還有點駝背，剛上班，就沒精神還什么都不會，還傻傻的還發(fā)呆，有哪個人愿意要這要的保安呀！為了工作買了皮鞋，我開始穿皮鞋站著，站了半天后，去住宿舍，可我沒帶行李，什么都沒有，睡什么。我好言央求宿管給我找一個別人用過的鋪蓋，然后又用了宿舍一個人的被單，就這樣睡覺方面算解決啦。脫掉鞋后既發(fā)現(xiàn)腳起兩個泡，我真是一個未經(jīng)歷過風雨的孩子呀！從沒吃過苦受過累，一直在爸媽呵護下成長。
原來我這么差勁，我還差遠呢，那會真有點傷感，甚至有不想干下去的念頭。第二天起來又同樣繼續(xù)站著，學別的保安如何去擺手勢如何去停車！每次站到兩個小時之后就真的堅持不住似的真想不干了，可一想同學的幫忙，必須要堅持下來，不管是什么原因迫使我堅持了下來了！兩天了，每天忍受著腳的疼痛，哎，真有點心灰意冷，連一個保安都干不好，我還能干什么呢，更不用說抱負了，畢業(yè)后能干什么，真的像這句話謠傳：不上大學后悔三年上了大學后悔一輩子么！我的心里在擔憂著什么呢，整天胡思亂想，不過有時又想只有經(jīng)歷了苦難才有可能見到彩虹，還對自己說：記住沒有天上掉餡餅的事，要想成功就得靠自己的努力，第三天中午班長很委婉和我說，下午你不用來上班了去夜班吧由于你戴眼鏡，哦沒事我去也許比白班適合我，呵呵！別的保安都說夜班好可我心里還是不安，但覺得總比白班好吧至少不用站八個小時呵呵！本來上班時間是零點到八點可我由于第一天上夜班，還有一定的好奇心21點就來了吃完飯，等到23點來個大叔后一問也是夜場保安，還有一個是班長比我大幾歲，大叔帶著我去和內(nèi)場保安交接，告訴我工作是什么，而且很細心的告訴一遍，我初步了解了些，飯店的布局，但由于不習慣夜場，我也就睡了到早晨，班長很大反感沒直接對我講對白班班長說如果在睡覺夜場就不要了！第二天來了和大叔一起來的，大叔人很好給我講很多為人處事的道理，雖然我沒記住多少原話，有一句無論你將來干什么都要有責任心領(lǐng)導讓你做的事一定干的漂亮這樣才能得到領(lǐng)導的認可與賞識！剛從校園里出來你什么都不會不要緊，最重要的是你要有信心！干事不僅精而且要快，有的時候一遍做錯了就沒有下一次的機會了。
經(jīng)過和大叔的溝通我的心里好像放開了許多，第三天上班也基本上步入正常的軌道了，我覺得夜場還行，但干夜場不睡覺對身體很不好，我這方面還是很擔憂的，白天回到宿舍也睡不著，宿舍的環(huán)境我認為糟糕透了，空氣很潮濕，還時不時有個蚊子來親吻我的皮膚，弄的我很煩，晚上回到公司上班，當然了也不是不能睡覺，只要到兩點和四點查查房巡邏一遍看看，若有問題即時報告，沒問題就可以了，我不怎么愛說話，那內(nèi)向的心態(tài)又戰(zhàn)勝了我那外向的心態(tài)，但是我很認真的工作巡邏查房，和別的保安也都很客氣，有時候我很笨的！但是我沒有氣餒，我懂了笨鳥先學飛的道理，呵呵！下一天下午三點，我來公司吃飯，吃完了覺得回去也睡不著于是決定去公司對面的一家書店看會書，這看一眼那看一眼兩個小時過去了，看一會走回宿舍睡覺了！一天一天過了十天了，！人生的路當然要崎嶇了，不然多么沒意思呢，無論我們處在何樣的地位，我們都要快樂的生活，不要在無用的事情上浪費自己的時間和感情，而應(yīng)該找準方向努力奮斗，要堅信這句話我還年輕我還有資本，更不要為那些生活中的小事影響著自己的心情，要以大局為重，從長遠角度看問題，當然了無論何時都要保持清醒的大腦愉快的心情！我走路時滑了一跤，但我這樣想我很幸運，沒受傷！
如果是以前我就會這樣想，真點備，走路也讓我摔倒！煩躁不安！現(xiàn)在不會了，因為我懂得了人要學會理解與寬容，而且最重要的是開心的面對生活中一些瑣事，看來這次打工是正確的，呵呵！這句話說得好，人是在挫折中成長起來的，在磨煉中堅強起來的，這幾天好像適應(yīng)了夜場生活，只是吃飯時間不定，現(xiàn)在蚊子問題也解決了，不管白天黑夜總有大小電扇吹風，蚊子也不敢戲弄我了，多多少少能睡著點覺了。轉(zhuǎn)眼間來北京二十天了，在這里我也終于明白了我們這些沒有工作經(jīng)念的菜鳥是多么的遜色，而得到這份工作是多么的幸運！要想接觸這個社會，想融入這個社會，那么這么一點點辛苦還是一定要的。一個月的暑期實踐過得很快，自己慢慢地開始習慣了這種生活和這項工作，犯的錯誤也越來越少了一個月的辛苦也是有回報的，專題拿到我的工資時，真的很欣慰，但是并不是因為有錢可以領(lǐng)，也不是終于結(jié)束了打工的苦日子，而是自己的付出有了結(jié)果和回報，自己的實踐也有了收獲，回想一下自己真的覺得很值，自己在這個月里學的東西是用多少錢也買不到的。
實踐時間：
__年7月__日~__年7月__日
實踐地點：
__省__市__縣
實踐過程及總結(jié)：
為了進一步落實實踐精神，引導大學生走出校門、深入基層、服務(wù)社會，增強醫(yī)學生互幫互助的志愿服務(wù)意識和奉獻與人的醫(yī)道情懷，20__年7月16日至20__年7月20日，福建醫(yī)科大學基礎(chǔ)醫(yī)學院醫(yī)鄉(xiāng)情緣社會實踐隊赴龍巖漳平官田鄉(xiāng)順利開展一系列志愿服務(wù)活動。氤氳的茶香點綴青年的夢想，滿目綠水青山的官田之行讓隊員們在收獲好水好山好風光之時，也在實踐中得到了鍛煉，得到了成長。
“成為鄉(xiāng)醫(yī)，就意味著奉獻。”這是官田鄉(xiāng)衛(wèi)生院院長林觀海在接受隊員采訪時說的一句話。鄉(xiāng)村醫(yī)生工作量大，卻收入微薄，退休之后無保障。他們24小時待命，即使半夜病人打電話，路途再遙遠也要騎上摩托車前往看病。
官田衛(wèi)生院的醫(yī)務(wù)人員白天需要致力于醫(yī)療，最多一天要看百號人，晚上還投身于公共衛(wèi)生的建設(shè)中，使公共衛(wèi)生走在疾病之前。正如當今社會所提倡的，預防疾病比治療疾病更加重要，同時在衛(wèi)生院的努力下，新農(nóng)合在全鄉(xiāng)的覆蓋率達到99%以上，緩解村民的看病負擔，例如一次治療本需要1000元，加入新農(nóng)合以后村民只需支付大約600元的費用。此外，他們很好地做到了村子里老人的臨終關(guān)懷工作。雖然鄉(xiāng)醫(yī)如此艱苦，但官田鄉(xiāng)的鄉(xiāng)醫(yī)們從未想過放棄這份職業(yè)，并且篤信著——“付出是一種幸福”。這句話讓隊員們深受感動，這樣為了他人而能夠奉獻自己的志愿精神，是值得我們?nèi)W習和弘揚的。
“你們還會來嗎?”這是義診結(jié)束后一位婆婆對隊員們說的話。為了學習和弘揚雷鋒精神，檢查官田鄉(xiāng)百姓身體健康狀況，解決長期未解決的健康問題，特別地在官田，茶葉種植等農(nóng)業(yè)為主要經(jīng)濟，村民天天都要做農(nóng)活，因此在疾病多發(fā)生在骨科方面。對此，醫(yī)鄉(xiāng)情緣社會實踐隊攜手福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院骨科副教授、副主任李衛(wèi)峰醫(yī)師在官田鄉(xiāng)衛(wèi)生院開展以“溫陽暖官田，義診送愛心”為主題的愛心義診送藥活動。義診現(xiàn)場，雖然天氣炎熱，不大的衛(wèi)生院擠滿了來看病的村民。實踐隊隊員為前來檢查的患者引導檢查，為他們提供開水，與他們聊天并講解健康知識。量血壓的隊員仔細記錄每個被測者的血壓，并向他們提倡健康的生活方式。絡(luò)繹不絕來就診的村民讓李衛(wèi)峰醫(yī)師無暇休息，沒喝一口水。醫(yī)術(shù)精湛的李醫(yī)生并沒有因為人多而感到不耐煩，反而更加親切、更加詳盡地詢問病人的概況。19日下午__：00至18：00，李醫(yī)生義診近60人。
此次義診，暴露出許多當?shù)爻Ｒ姷募膊。簞趽p、腰椎盤突出、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等，我們了解到，官田鄉(xiāng)主要以種植茶業(yè)為主，從茶葉種植到最后出售，需要很多的人力，而村里的青年絕大多數(shù)外出打工，剩余的勞動力不足，而勞動量又過大，過量的勞動則關(guān)節(jié)處容易發(fā)生疾病，而在醫(yī)療條件不夠充分的農(nóng)村，村民很很少因為小痛小擦傷等去就醫(yī)，容易導致勞損等疾病出現(xiàn)，對此，李衛(wèi)峰醫(yī)師表示這和他們的職業(yè)，勞動方式，生活習慣有很大關(guān)系，因此村民的健康保健，勞動條件的改善非常重要。我們也希望官田鄉(xiāng)的經(jīng)濟能繼續(xù)發(fā)展，吸引年輕勞動力返鄉(xiāng)，同時，希望官田鄉(xiāng)衛(wèi)生院能繼續(xù)提高醫(yī)療水平，提升醫(yī)務(wù)人員的專業(yè)技術(shù)，增加更多較先進的醫(yī)療設(shè)備，把防病放在治病的前面。
活動結(jié)束后，一位婆婆問隊員們：“你們還會來嗎?”隊員們不知道該如何回答。要想改善村民的`健康，一次義診的力量實在是杯水車薪，對于還是醫(yī)學生的我們，應(yīng)該更致力于扎實自己的專業(yè)知識，提高專業(yè)素養(yǎng)，為成為一名醫(yī)術(shù)精湛，充滿愛心的優(yōu)秀醫(yī)生而奮斗!
此次三下鄉(xiāng)社會實踐活動，歷時5天，讓隊員們更深入地了解基層醫(yī)療水平、看清社會的面貌同時也感受到“最美鄉(xiāng)村醫(yī)生”、“最美村官”身上滿滿的正能量。隊員們脫離了學校、父母架起的“保護傘”，在實踐中鍛煉自身能力、體會生活百味，也更加珍惜現(xiàn)在的生活，感恩愛護自己的父母、學校和社會。同時，讓隊員們更加清楚作為一名醫(yī)學生身上所肩負著不同尋常的使命，在美好校園之外，有太多太多的人需要幫助，只有在學校努力學好醫(yī)學專業(yè)知識，培養(yǎng)優(yōu)良的道德素養(yǎng)，為成為一名德才兼?zhèn)涞暮冕t(yī)生做好充分的準備，才是對社會最好的回饋。
一、實踐目的
為了拓展自身的知識面，擴大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經(jīng)驗，鍛煉和提高自己的能力，進一步接觸社會，在以后生活和工作中很好地處理各方面的問題，我們懷著同樣的夢想?yún)⒓恿诉@次的“三下鄉(xiāng)”社會實踐活動，在活動中我們近距離接觸當?shù)卮迕瘢钊朕r(nóng)村，了解民情。并且在這個過程中，我們體會勞動，感受快樂，與隊友共享勞動合作的成果。參加“三下鄉(xiāng)”，我真的感到很榮幸。雖然是短短的十幾天，卻是截然不同的體會。
這次我們?nèi)サ氖莀_小學，我在這里開始了這個假期的社會實踐。
實踐，一方面，就是把我們在學校所學的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有用武之地，只學不實踐，那么所學的就等于零。另一方面，實踐可為以后找工作打基礎(chǔ)。通過這段時間的實踐，學到一些在學校里學不到的東西。因為環(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學的東西自然就不一樣了。要學會從實踐中學習，從學習中實踐。
二、實踐內(nèi)容
三下鄉(xiāng)已經(jīng)結(jié)束已經(jīng)一個月，回顧那段難忘的日子，我感慨良多，因為那里留給我們的不僅是感動，還有成長。生活對我如此慷慨，讓我在付出一點點的時候卻讓我收獲了很多，學會了很多為人處事的道理。而這些都是我人生不可缺少的財富。為了讓我們“三下鄉(xiāng)”這個品牌活動更出色，這次活動我們做了充分的準備，包括了以下內(nèi)容：
1、“歡樂學習，健康成長”的支教活動
這次活動中，我們以“歡樂學習，健康成長”為主題，根據(jù)當?shù)貙嶋H教育情況，秉承一切為學生服務(wù)的理念，立足于學生的根本利益，著眼于提高學生的綜合素質(zhì)，根據(jù)學生的興趣愛好與需求，開設(shè)了形式多樣，內(nèi)容豐富，主題鮮明的系列課程，通過靈活多樣的形式組織趣味性教學，豐富中小學生的假期文化生活。
2、“尊老敬老，健康養(yǎng)老”的養(yǎng)老調(diào)研活動
在這次“三下鄉(xiāng)”活動中，我們還進行了以“粵西偏遠地區(qū)養(yǎng)老保障問題的.調(diào)查——以__農(nóng)村調(diào)研為例”為主題，以“尊老敬老，健康養(yǎng)老”為目的的養(yǎng)老調(diào)研活動。
3、特色系列活動
在三下鄉(xiāng)中，除了支教活動和調(diào)研活動，還有那歡樂多多，趣味多多的特色系列活動。在特色系列活動中，活動組的組員們使出看家本領(lǐng)，組織了一場又一次的特色活動。在這里，我們舉辦了趣味運動會、手工藝作品展、文化欄建設(shè)、健康小體檢、文藝晚會等特色活動。
三、實踐結(jié)果和感想
我在三下鄉(xiāng)中主要參加的是養(yǎng)老調(diào)研活動，對外活動比較頻繁，因而對這里的老人家，對團隊合作的體會較為深刻。
綜合這十幾天的調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在村子里的老人家多是兒女出外打工，自己跟孫兒女留守在家的空巢老人。平日里，老人們的生活比較單調(diào)乏味，多是在家?guī)O子孫女、照顧農(nóng)田菜園、聊聊天、看看電視等等。在身體健康方面，老人家常有的疾病有糖尿病、高血壓、骨質(zhì)增生、腰間盆突出、白內(nèi)障等等。每當犯病的時候，家中有子女的老人會選擇去醫(yī)院看病，用新農(nóng)合報銷醫(yī)藥費。而家中無子女又要忙農(nóng)活，帶孫子的老人只能自己硬撐或到村中的衛(wèi)生站進行簡單醫(yī)治。至于新型農(nóng)村合作醫(yī)療制度，村中98%的老人都有買到農(nóng)村合作醫(yī)療，得到醫(yī)療制度上的保障。但是由于老人本身的節(jié)儉、迷信觀念較為濃重，某些老人家會覺得花錢治病是一種不劃算、不節(jié)儉的行為。因此這樣而導致有些老人不能及時就醫(yī)而耽誤了病情。
這次的社會實踐活動，我從每個接觸到的人，碰到過的事上學會了很多書本上無法獲得的知識，也積累了不少社會經(jīng)驗。“書上得來終覺淺，絕知此事要躬行”，實踐，就是要自己親身去體會，去思考，去把握，才能夠有所收獲，有所感悟。這一次的實踐活動，對我而言，更像是上映了一場十幾天的電影。我從這場電影里嘗到了甜酸苦辣，也懂得了甜與苦，酸與辣之間可以轉(zhuǎn)換的介質(zhì)需要自己去掌握。這不僅是一次實踐，更是一場經(jīng)歷，是我一生的財富。
四、總結(jié)
一次活動，一個過程，一段難忘的記憶。我想我們的每個隊員在這次活動中都有不少的收獲。無限的過去，都以現(xiàn)在為歸宿；無限的未來，都以現(xiàn)在為起點?，F(xiàn)在，對我而言，這也將是我人生的另一個起點，在這里，我將懷揣著這一段美好的記憶，帶著感動與思考起程，去探索更加廣闊的生命長河，投身于以后的工作建設(shè)中去！
暑假社會實踐活動是學校教育向課堂外的一種延伸，也是推進素質(zhì)教育進程的重要手段。它有助于當代大學生接觸社會，了解社會。同時時間也是大學生學習知識鍛煉才干的有效途徑，服務(wù)社區(qū)回報社會的一種良好形式。作為一名大學生有別于中學生就在于它更重視培養(yǎng)學生的實踐能力，在重視素養(yǎng)教育的今天，社會實踐活動一直被視為高校培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的新世紀優(yōu)秀人才的重要途徑。歲月如梭，伴隨著熾熱的到來，作為大學生的第一個暑期就已悄然來到我們身邊，于是我積極地投身社會實踐當中，想通過社會實踐更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的實干;想通過社會實踐，找出自己的不足，不斷地去完善自己。
兼職，對于大學生來說，其實并不生疏，我已在上學期的課余時間兼過職，在一所中小型超市當收銀員，而且四面很多同學也有兼職。所以當回到我們縣城的時候感覺找份工作難度應(yīng)該不大。但現(xiàn)實跟想想還是有很大出入的，有時候甚至有很大的差距。因為四面的環(huán)境是不一樣的，所需也是不一樣的。就拿我的求職經(jīng)歷來說吧，要找到一份理想的兼職工作并不簡單，輾轉(zhuǎn)了三四個，在別人的幫助下找到一份家教的工作。
家教，也就是做老師給學生輔導學習，一般都是一對一的輔導。不過由于后來又有幾家需要家教，而且與我的時間也并不沖突，所以我輔導的學生有三個。曾經(jīng)，對這個職業(yè)也有過憧憬，所以對于這樣的一份暑期工作，我個人是很滿足的，因為它是最能體現(xiàn)一個人的‘價值’的，而且我對自己也是很有信心的，以前暑假在家的時候就教過我的弟弟妹妹們，雖然這并不正規(guī)，但至少讓我獲得一定的經(jīng)驗。自信是好事，但我知道，這究竟是我第一次正式的一家教老師的身份去教別人，所以我要做好充足的打算。
我輔導的學生都是初中生，輔導的主要科目是英語。我先跟家長通了個電話，進行了初步的接觸和交流，并且了解了學生的基本學習情況，在對學生進行試講之前，我在網(wǎng)上特地查找了一些家教活動中的注重點以及難點，還有就是家教學生的不同類型以及采取的措施。而且我也事先了解了初中英語課程設(shè)置的一些特點，對初中的英語課程有一定的了解，我深知“不打無打算之戰(zhàn)”的道理。第二天我就帶著擔心又興奮的心情進行了第一次試講，對于試講的結(jié)果，家長還是比較滿足的。然后我跟家長進行了深入的交談，也跟我的學生有了第一次交流。這樣的接觸之后，我了解到，其實他們的其他幾門功課還是蠻好的，對英語，主要是沒有愛好，而且英語底子差，加之父母的期望有很高，從而造成了自我放棄?；貋硪院?，對于這種情況，我在網(wǎng)上查找了相關(guān)資料，對這樣的學生，最重要的就是激勵與支持，增強他們的自信心。我相信，有了自信，愛好就會產(chǎn)生了。
做好一切打算之后，我開始第一天的家教任務(wù)。在我自己理解之中，英語最重要的就是詞匯語法以及口語，而為了能讓學生熟悉英語的學習，我基本以教材為藍本的，另外再加上一點參考書上的輔助性知識。一開始我讓他們讀了一篇課本上的課文，主要目的就是要知道他們的發(fā)音如何，讓我感到欣慰的是，他們雖然讀起來斷斷續(xù)續(xù)的，有的單詞讀不出來，但是讀出來的部分還是基本沒有發(fā)音問題的，我想，只要在增強點自信，他們的英語一定會有幸當大的進步的。我對他們說了我個人的看法，并賦予他們一定的激勵，之后，我還是能感覺到他們其實還是喜愛英語的，可能是因為英語差而對應(yīng)于產(chǎn)生了一定的抵觸情緒，從而不愿多接觸英語。發(fā)明這一點以后，我對自己的教學計劃有了進一步的調(diào)整，要進一步發(fā)明他們在英語上的發(fā)光點。
接下來，就是對詞匯的記憶。與他們接觸下來，我了解到記單詞是令他們最頭疼的，我想著也是我們每個人頭疼的事情吧，所以在教別人的時候，也是在教自己。我個人認為，以單詞的發(fā)音來記憶應(yīng)該是最有效的方法了，但是這樣的話，你就必須會讀，因為惟獨知道了怎么讀才干按照它的讀音來拼寫整個單詞，而這個過程又是相互互補的，所以要培養(yǎng)對英語的語感。在課上學習知識的過程中，我們經(jīng)常聽到一句話就是“愛好是的老師”，而實踐證明，這句話是非常正確的。所以我決定，從他們的個人愛好愛好開始，期望能夠挖掘出意想不到的潛能。將學習與娛樂結(jié)合在一起，勞逸結(jié)合，幾天下來，他們已沒有剛開的那般抵觸，并對英語也產(chǎn)生了一定的好感。而在這個過程中，我們就像是已熟悉幾年的老朋友。
最后就是語法，對于這個，我還是按照書上的順序，正正規(guī)歸來講的，就像課堂上一樣，講好一個課時就做一些相應(yīng)的作業(yè)當做鞏固練習，有時是書上的一些題目，有些是自己出的，當然還是一比較簡單的題目為主，主要就是要增強他們的自信心。當然也有一些經(jīng)常做經(jīng)常錯的題目，針對這個，首先從題目本身著手，然后就這一類型展開分析，相同類型的題目稍加改變就會變得很不一樣，但是只要見過就不會再覺得生疏，所以要多練。但是每一件事都是有限度的，超過了就會變得很沉重，甚至產(chǎn)生厭惡心理，所以只是讓他們做相應(yīng)量的題目。
以上就是我輔導學生的大致內(nèi)容與方法，時間總是這么快，就那兩個月的家教工作已結(jié)束，在這個過程中，我對于自己第一次當老師的表現(xiàn)還是比較滿足的，學生對英語的熱情也給激發(fā)了出來，英語都有了一定的進步。
白駒過隙，不知不覺假期很快就要結(jié)束了，在這段時間了我已與那些孩子們剪下了深厚的友誼，我想著這對于我來說是一筆難得財富。經(jīng)過實踐鍛煉后，我的個人素養(yǎng)心里觀念溝通技巧等多方面都獲得不同程度的進步，真正達到了社會實踐的目的。此次社會實踐興許會存在一些問題，但是我欣喜的看到，經(jīng)過實踐的磨練，我變得更加成熟，更加自信。我們有理由相信，當代青年大學生有能力承擔起未來建設(shè)國家的重任，追求進步，刻苦求知，勤于實踐，全面成才必將成為廣大青年學生的共同心聲和行動。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力作出肯定。社會經(jīng)驗缺乏，學力不足等種種原因會使自己缺乏自信。其實有誰一生下來就什么都會的，只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就會變得簡單了。而自信程度，我們很大程度是取決于我們的知識含金量的。知識的累積也是非常重要的，知識宛如人的血液，人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，大腦就要枯竭。這次的實踐活動，對于我來說，還是比較生疏的，要想把工作做好，就必須了解各方面的知識，有深入的了解，才干更好的應(yīng)用與工作中。這次親身體驗讓我有了很大的感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財富。在今后我要參加跟多的社會實踐活動，磨練自己的同時讓自己熟悉更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。
人生沒有彩排，天天都是現(xiàn)場直播。我們必須讓自己的人生活得更有意義，變得更出色。經(jīng)過了一個月的教學生涯，此刻，我對于老師這個職業(yè)有了更深入的體會，當別人稱我“老師”時，已沒有了昔日的逃避與羞澀。很多人說教師是太陽底下最光輝的職業(yè)，對此，我在暑期家教的過程中深有同感。雖然我只是做了一段時間的“老師”，可我分明感到了這兩個給我?guī)淼墓鈽s與自豪感。20__年的這個夏天，在我的內(nèi)心里，我收獲了陽光下最燦爛的感動我收獲了屬于自己人生道路上的成就。最后，想對自己說：繼續(xù)加油!自己的路，得自己一步一步走，你已經(jīng)邁出一步了!
大學生打工要為“能”而動，而不是為“利”而動。掙錢的確是不少大學生打工的目的，但這不應(yīng)該是目的。對大學生而言，利用打工增加社會能力，這無疑是一筆無形的財富。
一轉(zhuǎn)眼的時間，我們就度過了大一的這段美好時光，期間，有快樂，有悲傷，有激情，也有過痛苦，也彷徨過，迷失過，可是我們最后都挺了過來。大家都說大一是一個過渡期，讓我們來適應(yīng)大學生活，并摸索出屬于自己的路。是的，我們明白了自己要走的路，知道了該怎樣去安排自己的學習、工作、娛樂和休息，明白了怎樣去爭取、去拼搏一個屬于自己的天地！接下來的三年里，我們就要按照自己對人生的打算，走上征程......
一．一年來的大學生活總結(jié)
可以說，我的大一生活并不讓我自己滿意，也不會讓老師和家長滿意。這一年的時間里，我把學習給放在了次要的位置上，沒有把太多的精力投入到學習中去，也因此自食惡果，去年和今年的兩次期末考試中都各有一科 的成績讓人失望。大把的時間被我荒廢掉了，現(xiàn)在想來，有點可惜了......畢竟，這么多的大好時間，可以用來做更多有意義的事?。】偨Y(jié)一下自己一年的生活，又有了更深的認識......
1、 學習總結(jié)
從必修課到選修課，我在這一年里適應(yīng)了這和高中完全不同的學習方式。從上一年的高數(shù)、英語、政治經(jīng)濟學、經(jīng)濟法概論、思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)、管理學，到下學期的西方經(jīng)濟學、近代史概要、會計學，加上體育，以及選修的大學語文及人際關(guān)系學，我學到了很多很多，必修課的專業(yè)知識自不必說，而選修的人際關(guān)系學也教給了我很多做人的道理......
這些課程中，我認為它們都很重要，比如，政治經(jīng)濟學和經(jīng)濟法概論教給了我們很多關(guān)于經(jīng)濟學的基本知識和相關(guān)法律等，相當于是對我們國貿(mào)專業(yè)的入門啟蒙！管理學交給了我們?nèi)绾稳プ鲆粋€合格的管理者和如何更好的配合管理者的工作等；而思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)則教給我們做人的道理和準則，告訴我們，學習知識重要，但學習做人更重要！每周一節(jié)的體育課讓我們不會把身體的鍛煉落下，畢竟身體是革命的本錢啊！下半年的課程相當于是上半年的延續(xù)和加深，高數(shù)和英語一直是學習的重中之重，每個人都沒有理由忽視它們，老師也很重視我們對這幾門的學習，生怕我們學不好.....會計學上我們學習了會計的基本原理和運作等，西方經(jīng)濟學則讓我們更深層的了解了“經(jīng)濟”這一復雜而又深奧的字眼......而選修的人際關(guān)系學我非常喜歡，它教給了我很多書本上學不到的知識，教給我們怎么去處理人與人之間的關(guān)系，如管理者與基層、家庭之間、男女關(guān)系、宿舍關(guān)系等等......
總之，學校給我們創(chuàng)造了很好的機會和條件，就看我們自己能不能、會不會把這些利用起來。我自己覺得自己就沒有能利用好這些資源，荒廢了好多的時間，也逃過一些課,有人說，沒逃過課的大學生不算大學生，可現(xiàn)在我覺得這是錯的，逃過任何一節(jié)課，都是一次損失，屬于你的損失！那么，以后的時間里，我一定會好好利用上課時間，不再放過一節(jié)課,學好老師講的每一個知識，決不讓屬于自己的東西損失掉！
2 、生活總結(jié)
這一年的生活中，說真的，有很多讓我感動的地方。我們班這103個人，從軍訓開始就結(jié)下了兄弟姐妹之情，之后不斷加深，這一年來，雖然男生和女生之間的交流還是少點，同學之間的小摩擦也時常出現(xiàn)，但是趨勢確實好的，大家感情越來越深，接觸越來越多，距離越來越近，相對其他的班級，我認為我們班的同學間的感情是最深厚的！
從開學軍訓時的競相高歌，到送別教官的不舍之情；從甲流時的眾志成城，到有人住院時大家不顧安危的看望、送物品；從每次班會大家的競相發(fā)言，到班主任老師對我們的深情關(guān)注；從我們班承辦系元旦晚會時全體成員的傾力協(xié)作，到我們成功舉辦這一系級盛況并為我們班掙得偌大榮譽和贊揚；從春游前大家的積極準備，到春游時大家的驚險刺激、歡歌笑語；從大家每次給班級榮譽爭光而毫不推辭，到大家每次做值日時的毫不推諉......這一切的一切，都讓我深深地感動，我以我能留在這么一個優(yōu)秀的班級為榮！
3 、自我評價
實際上，我對我上半年的作為表現(xiàn)還算滿意，但下半年因為一些瑣事有些喪失斗志，失去了上進心，對諸事都不想去盡力爭取，甚至有混天度日的想法！這個暑假里我想了很多，想通了一些事，認識到了自己的錯誤，看清了自己性格上的一些缺點，決定改掉自己的壞毛病。做事要果斷一些，不能畏首畏尾，對一些應(yīng)該爭取的東西，就盡力去爭取，不能給自己留下遺憾，最重要的是要改掉自己懶惰的習慣，機會不會留給懶惰的人！
二．對國貿(mào)專業(yè)的認識與思考
國際經(jīng)濟與貿(mào)易專業(yè)簡介
國際經(jīng)濟與貿(mào)易專業(yè)（WTO方向）本科培養(yǎng)目標
本專業(yè)培養(yǎng)能較系統(tǒng)地掌握經(jīng)濟學基本原理和國際經(jīng)濟、國際貿(mào)易的基本理論，掌握國際貿(mào)易的基本知識和基本技能。了解中國對外貿(mào)易和當代國際經(jīng)濟貿(mào)易的發(fā)展現(xiàn)狀，熟悉通行的國際貿(mào)易慣例與WTO規(guī)則，以及中國對外貿(mào)易的政策法規(guī)，了解主要國家與地區(qū)的對外貿(mào)易狀況，能在涉外經(jīng)濟貿(mào)易部門、外資企業(yè)及政府機構(gòu)和科研院所從事國際經(jīng)濟與貿(mào)易業(yè)務(wù)、管理、調(diào)研與教學科研等工作的復合型、應(yīng)用型的高級專門人才。
業(yè)務(wù)培養(yǎng)目標：本專業(yè)培養(yǎng)的學生應(yīng)較系統(tǒng)地掌握馬克思主義經(jīng)濟學基本原理和國際經(jīng)濟、國際貿(mào)易的基本理論，掌握國際貿(mào)易的基本知識與基本技能，了解當代國際經(jīng)濟貿(mào)易的發(fā)展現(xiàn)狀，熟悉通行的國際貿(mào)易規(guī)則和慣例，以及中國對外貿(mào)易的政策法規(guī)，了解主要國家與地區(qū)的社會經(jīng)濟情況，能在涉外經(jīng)濟貿(mào)易部門、外資企業(yè)及政府機構(gòu)從事實際業(yè)務(wù)、管理、調(diào)研和宣傳策劃工作的高級專門人才。
1 、學習目標
知識和能力
1. 掌握馬克思主義經(jīng)濟學基本理論和方法；
2. 掌握西方經(jīng)濟學、國際經(jīng)濟學的理論和方法；
3. 能運用計量、統(tǒng)計、會計方法進行分析和研究；
4. 了解主要國家和地區(qū)的經(jīng)濟發(fā)展狀況及其貿(mào)易政策；
5. 了解國際經(jīng)濟學、國際貿(mào)易理論發(fā)展的動態(tài)；
6. 能夠熟練地掌握一門外語，具有聽、說、讀、寫、譯的基本能力，能利用計算機從事涉外經(jīng)濟工作。
2、 學習框架
主干學科：經(jīng)濟學、統(tǒng)計學
主要課程：政治經(jīng)濟學、西方經(jīng)濟學、國際經(jīng)濟學、計量經(jīng)濟學、世界經(jīng)概論、國際貿(mào)易理論與實務(wù)、國際金融、國際結(jié)算、貨幣銀行學、財政學、會計學、統(tǒng)計學。
主要實踐性教學環(huán)節(jié)：包括社會調(diào)查和專業(yè)實習等，一般安排6周。
修業(yè)年限：四年
授予學位：經(jīng)濟學學士International Trade and Economy(Economics) 國際經(jīng)濟與貿(mào)易專業(yè) 本專業(yè)培養(yǎng)具有開放的國際視野和寬廣的學科背景，突出的創(chuàng)新意識、開拓精神和實踐能力，能勝任外經(jīng)貿(mào)企業(yè)及政府部門的經(jīng)營、管理、咨詢服務(wù)、進出口貿(mào)易與網(wǎng)絡(luò)營銷等工作的復合型高素質(zhì)專門人才。
專業(yè)核心課程：微觀經(jīng)濟學、宏觀經(jīng)濟學、計量經(jīng)濟學、國際經(jīng)濟學、國際貿(mào)易實務(wù)、電子商務(wù)概論、國際經(jīng)濟合作 中國對外經(jīng)濟貿(mào)易、商務(wù)溝通英語；
全英文教學課程：商務(wù)溝通英語、國際經(jīng)貿(mào)函電、經(jīng)貿(mào)英語選讀；
雙語教學課程：信息系統(tǒng)概論、國際營銷學；
模擬操作訓練課程：國際貿(mào)易實務(wù)；
研究型課程：國際貿(mào)易專題；
討論型課程：世界經(jīng)濟專題 WTO專題。
說白了，兩個要求。第一，就是外語~~要求達到相當熟練口語的要求。第二，專業(yè)知識要扎實，國際貿(mào)易實務(wù)，國際結(jié)算，等課程~
就業(yè)方面，最好是大的國際貿(mào)易公司了，有實體的，有進出口權(quán)的，有報關(guān)報檢資格，可以既接觸外國客戶又聯(lián)系國內(nèi)工廠。但要找到這樣的工作可是有一定難度的。但前提是英語要好，非常好。 可以從事報關(guān)、報檢，物流（貨貸）等工作。 其實找什么樣的工作沒有定式，只是看個人的愛好興趣了。 倘若口才好的話，也可以做營銷啊，很鍛煉人的。 做什么并不重要，關(guān)鍵是能否從中學到東西，從課本上學不到的知識。經(jīng)歷很重要，有用的是歷練，沒用的是磨練，無論什么都是鍛煉。要把握每一個過程才對。
3 國貿(mào)專業(yè)比較具體的職業(yè)和工作單位
（1）從事專業(yè)外貿(mào)公司的進出口業(yè)務(wù)工作；
（2）從事各類自營進出口生產(chǎn)企業(yè)、科研機構(gòu)等的進出口業(yè)務(wù)工作；
（3）從事各類外資企業(yè)的進出口業(yè)務(wù)工作；
（4）從事各類專業(yè)的報關(guān)、承運貨物等國際物流工作；
（5）在各類涉外型的企業(yè)、機構(gòu)從事初級財務(wù)工作及業(yè)務(wù)管理工作；
（6）從事國際市場調(diào)研、策劃及國際貿(mào)易糾紛調(diào)解的輔助性工作；
進外企需要的證書接受的培訓?
證書:
（1）計算機國家二級證書；
（2）英語四級合格證書；
（3）商務(wù)英語初級證書；
（4）外銷員合格證書；
（5）書法相關(guān)等級證書；
（6）報關(guān)員資格證書；
（7）商務(wù)英語二級證書。
培訓:
（1）掌握計算機應(yīng)用能力，會使用相關(guān)軟件進行進出口業(yè)務(wù)操作。
（2）掌握網(wǎng)絡(luò)使用技能，具備網(wǎng)上貿(mào)易的能力。
（3）具備初步識貨驗貨的能力。
（4）熟練掌握外貿(mào)單證的制作。
（5）熟悉進出口貨物報關(guān)、運輸、檢驗、結(jié)算等各項流程，并能熟練操作。
（6）掌握會計的運作程序，具備簡單財務(wù)核算的能力。
三 、對國貿(mào)專業(yè)從業(yè)人員的調(diào)查報告
假期里我請教了同樣學經(jīng)濟類專業(yè)的在深圳一家外資企業(yè)工作的表哥和表嫂，聽取了他們對我這一專業(yè)的忠告和建議，受到了很大的啟發(fā)，感慨不少。
1. 有關(guān)從業(yè)人員對情況的介紹
他們向我介紹了一些情況:
首先，用人單位對應(yīng)聘者的英語要求頗高，最好過英語六級，口語要好，表達流利，計算機最好過三級。
其次，本科生的競爭壓力過大，與其競爭職位的有高中生、大專生、研究生甚至歸國的留學人員。有些職位可以有其他專業(yè)人士兼任，如英語專業(yè)的就可以處理一些國際上的貿(mào)易、參與談判之類......這些人的涌入無形中對我們本科生就業(yè)造成沖擊以至于好多國貿(mào)畢業(yè)生不好找工作
普通學校畢業(yè)生與重點大學畢業(yè)生的差別，前者確實在一些硬性條件上低于后者，用人單位更熱衷于對后者的招聘。另外，企業(yè)更注重應(yīng)聘者的實際工作能力和內(nèi)在素質(zhì)及工作經(jīng)驗，大多數(shù)的企業(yè)都喜歡有工作經(jīng)驗的人。
當然，就業(yè)的過程中還有著這樣那樣的問題，還要我們隨機應(yīng)變。
2. 從業(yè)人員的忠告和建議
（1）在校期間，加強口語練習，并打好英語基礎(chǔ)，通過英語六級考試。
（2）如果有時間和精力，并且家庭允許，盡量深造考研。
（3）我們不應(yīng)因自己的學校而低人一等，要努力充實自己，增加自身實力，多學習一些專業(yè)知識，并考取一些資格認證。
（4）在校期間，可以利用業(yè)余時間打工，添加工作經(jīng)歷，為將來就業(yè)做好準備。
3. 我的啟發(fā)與感受
未來還是充滿著變數(shù)，我們永遠不會知道明天會發(fā)生什么，所以，我們唯一能做的，就是在現(xiàn)在這段最美好的時間里，盡量的充實自己，讓自己有更好的本錢和條件來應(yīng)對未來的變數(shù)，目前來說，還是學業(yè)最重要，作為一個學生，要做好自己的本職工作，不能本末倒置。我會盡力考研，英語努力過六級，計算機努力過三級,
四．未來三年自己的學習規(guī)劃
1.學習目標
通過一年的學習，我對國貿(mào)專業(yè)有了進一步的認識與了解。了解到了國貿(mào)專業(yè)的培養(yǎng)目標，本專業(yè)需要了解和必須掌握的知識以及我們可以報考的證書或者是報關(guān)，報檢等，還對本專業(yè)的就業(yè)前景有了初步的了解。大學就是一個小小的社會，我們已經(jīng)踏入了半個社會，在其中，我們可以鍛煉我們的實踐能力，對于我而言，未來三年我的學習目標那就是全力以赴的準備考研，這是夢想，也是目標，而且是必須達到的目標，同時抓住機會鍛煉自己的實踐能力。
2.學習規(guī)劃
在課程方面，我要努力使自己每次的成績達到“優(yōu)秀”，一份優(yōu)秀的成績單，不光是對自己的肯定與鼓舞，也會對我的人生，對我以后的生活起到重大的作用。像英語，高數(shù)這樣的課程堅決不能放下，要不斷的復習，牢牢把握這兩門課程。英語作為世界通用外交語言閑的尤為重要。加大單詞的積累量，同時，多聽，多讀，多練，做到說得一口流利的英語，并且運用到實踐當中。還有對于剛才上面提到的那些課程，看起來好像很多，很難，但是我相信，在老師的指導和我自己的努力下，我會充滿信心，達到自己的目標。
學好專業(yè)課是非常必要的，不斷要求上進。專業(yè)課對大學生來說是至關(guān)重要的，所以不容忽視。
我認為，作為一個新時期的大學生，光學習自己課內(nèi)的知識是不夠的，所以我規(guī)劃在以后的大學三年中，自己學習點東西，如電腦啊、小語種啊之類的。在這個充滿競爭的社會里，只有不斷的充實自己，才能使自己融入這個社會，適應(yīng)這個社會。
3.規(guī)劃實施的措施
上了大學，不代表我們要拋棄高中時優(yōu)良學習習慣，我們?nèi)匀恍枰炭嚆@研堅忍不拔的學習精神，另外還要掌握科學的學習方法，并且要端正學習態(tài)度。要有鉆研的精神，更要有刻苦的決心和毅力，上課認真聽講的同時更要做好課后鞏固和復習。我們是名副其實的大學生了，學習的科目多了，沒有老師的指導了，因此很難很好的掌握全部知識，因而我們更多的要靠自學。要學會獨立，善于抓住重點，學會學習。另外，要培養(yǎng)學習的興趣。只有當我們對一件事情感興趣時，我們才會付出精力與熱情去做好它，以此來證明自己的價值。因此呢，我在學習的時候，會多考慮我的興趣愛好，這樣我就不會對學習產(chǎn)生厭惡情緒啦！這樣學起來就會達到事半功倍的效果啦！
對于大學生而言，學習本專業(yè)的知識是第一位的，對各種學科知識有所涉獵也是非常必要的。所以呢，圖書館是我們最好的資源了!我們應(yīng)該充分利用好這個寶貴的資源，多去圖書館，多看一些書，查閱相關(guān)資料等。
五、結(jié)束語
這一次認知實習，讓我接觸到很多學校沒教授過的知識，也懂得了一些為人處世的道理。在實習的這二十天內(nèi)，我每天的工作時間都在十五小時左右，甚至更多，有時碰上陰雨天氣會很疲勞，但我很珍惜這次實習工作，這不僅僅是為了寫這一份專業(yè)認知實習報告，更是為了鍛煉自己，增加工作經(jīng)驗，擁有吃苦耐勞的精神，所以無論風雨我都堅守在“崗位”上。這次實習，由于才疏學淺，我大部分時間都在干雜活，親身做的有較高技術(shù)性的工作很少，不過看得多了，多少也會對自身所處的崗位和工作有所了解，對以后自己的就業(yè)形勢有所認識，也對國際經(jīng)濟與貿(mào)易專業(yè)有了更深的認識，這是一次有重大意義的實習，我相信有了這次經(jīng)驗我以后會做得更好。
7月11日，我開始了我的暑期打工生活，雖然工作中所需運用的軟件，我沒有接觸過，要從零學起，但我會認真努力的學。這是難得的一次社會實踐，是應(yīng)該好好把握的。
我被安排在一所大學的出版社里專門從事排版和改稿的工作。第一天上班，心情很激動，早早的就到了上班的位置，因為是新人，老板就安排我校對，這一塊工作很重要，我們一個字一個字的對，整整一天都在重復同一件事，雖然感覺很枯燥，但這一天卻是充實的、有收獲的。
慢慢的我開始就做一些簡單的排版和幫忙做一些圖，從中我學會了不少的東西，也懂得了很多為人處事的方法，總之，這次暑期打工使我“長大”了，體會到了父母的辛苦與在社會中生存的不易。
短短一個半月的打工生活，讓我積累了一定的經(jīng)驗，也讓我學到了不少從課本上學不到的東西，在這次社會實踐中我才體會到，原來自己知道的、懂得東西實在太少了，我也認識到了自身的不足，還學會了一些為人處事的道理，不僅豐富了自己的知識面，還拓寬了自己的視野，使自己得到了不少的鍛煉。
我相信，不論在哪里，只要相信自己，肯學、肯吃苦、肯上進，不管多與少，你一定會有收獲，說不定會得到令你受益終身的啟示。
一個暑期下來，雖然很累，但我從中卻體會到了快樂，也讓自己的能力得到了一定的提高。有了這次的體驗，讓我向社會邁出了一小步，在以后的日子里，我想我會更加坦然的面對生活中所遇到的每一個難關(guān)。
在社會中不是想象中的那么容易生存，一旦踏入社會，你將不再是父母的掌上明珠，家里的小皇帝，在別人的眼中，你就是你，沒有特殊的待遇，更沒有誰會遷就你，一切都需要自己親自體會，所以我們要想在這個社會中立足與適應(yīng)，就必須不斷的學習、不斷的努力，這樣才不至于被這個競爭激烈的社會所淘汰。
在今后的學習中，我會更加的努力學習專業(yè)知識，學會合理的安排自己的學習生活，不能讓寶貴的時間付之東流。讓我們一起努力，為了我們美好的未來而加油!
社會實踐是學生接觸社會，了解社會，服務(wù)社會，運用所學知識實踐自我的最好途徑。親身實踐是實現(xiàn)從理論到實踐再到理論的飛躍。增強了認識問題、分析問題、解決問題的能力。為認識社會，了解社會，步入社會打下良好的基礎(chǔ)，同時還需要我們在以后的學習中用知識來武裝自己，用書本充實自己，為以后走向社會打下堅固的基礎(chǔ)。
時光如流水般，轉(zhuǎn)眼間，大二的學習生活就即將結(jié)束，在這兩年中有過許多美好的回憶。然而，在這個陽光燦爛的夏天，暑期社會實踐活動，讓我受益匪淺，也讓我過得更充實，更豐富，更精彩。這是我大學生活中最有意義的時刻。
開始我以為文秘工作會很輕松，不過，那些看似簡單的工作，堅持一天下來還是累得腰酸背疼。每天都有一大堆的文件要處理，天天對著電腦，不計其數(shù)的敲打鍵盤。真是不經(jīng)歷不知道啊，難怪家長總是說“你們這些大學生啊，就是缺少鍛煉！”
一個月彈指一揮間就毫無聲息的流逝，就在此時需要回頭總結(jié)之際才猛然間意識到日子的匆匆?！扒Ю镏校加谧阆隆?，這個一個多月短暫而又充實的實習，使我真正體會到作為一名文化工作者的辛苦和樂趣以及責任，使我的經(jīng)驗得到了一個質(zhì)的飛躍，學到了很多書本上學不到的知識。同時，它對我走向社會起到了一個橋梁的作用、過渡的作用，是人生的一段重要的經(jīng)歷，也是一個重要步驟，對將來走上工作崗位也有著很大幫助?；仡櫼粋€多月的工作，既緊張，又新奇，收獲也很多。
總之，這次實習也讓我深刻了解到，做事首先要學做人，要明白做人的道理，如何與人相處是現(xiàn)代社會的做人的一個最基本的問題。遵守組織紀律和單位規(guī)章制度，與人文明交往等一些做人處世的基本原則都要在實際生活中認真的貫徹，好的習慣也要在實際生活中不斷培養(yǎng)。
青春的歲月，我們在校園里學習知識；成長的歲月，我們在工作崗位上耕耘鍛煉。在每個人生階段，我們都試圖讓自己過得更精彩。
摘要：
作為一名大學生，熬夜這種現(xiàn)象在身邊非常常見。作為一名醫(yī)學生，我們深知熬夜對身心健康的危害。因此，我們想更加深入的了解與大學生的熬夜相關(guān)的一系列問題。調(diào)查方法：通過問卷星在網(wǎng)上發(fā)布調(diào)查報告，對不同大學不同專業(yè)不同年級的大學生進行調(diào)查，并用統(tǒng)計學的方法處理數(shù)據(jù)，從而得到結(jié)果。結(jié)論：大多數(shù)大學生認為大學生熬夜是很普遍的現(xiàn)象，認為熬夜很不值得并準備有所改變，對熬夜帶來的危害也有一定的了解，但重視程度還不夠。造成這種現(xiàn)象的原因很多，主要與科技產(chǎn)品和娛樂方式的多樣化有關(guān)，而且隨著社會的進步，大學生熬夜這種情況將日趨嚴重。
關(guān)鍵詞：大學生熬夜健康
在大學，對于許多大學生來說，熬夜早已成為一種生活常態(tài)。每天的深夜和凌晨都會看到這樣的情景：宿舍的燈熄了，但是電腦的屏幕還是亮著的；校園的街道是安靜的，而宿舍的樓道依然是吵鬧著的。這樣的情景使大部分同學的生活變得很不規(guī)律?；蛘呤橇晳T于晚睡晚起。熬夜已成了一種習慣，不熬夜反倒少見。因此作為一名大學生，在自己處于這種情況下，對大學生熬夜情況很感興趣。研究大學生熬夜情況有助于幫助大學生正確安排自己的作息時間，并關(guān)注自己的.健康。
一、調(diào)查結(jié)果與分析：
參與此次調(diào)查報告的有254名來自各大高校的大學生，男女與各年級分布如下：
大家對于熬夜的認識，然而實際上大家睡覺的時間分布圖如下，可是竟也有37.8%的人隨時準備著熬夜。以上情況在男女生之間無太大差異。這些數(shù)據(jù)表現(xiàn)的一些現(xiàn)狀著實令人擔憂，但是每個人每天的睡眠時間還是比較正常的，在這項數(shù)據(jù)上大一和大二數(shù)據(jù)較分散，而大三和大四的學生約有75%的每天睡7—8小時，也許大三和大四的學生大多準備考研，因而作息較規(guī)律。這就不禁令人產(chǎn)生疑惑，大部分人都會熬夜，然而大部分人的睡眠時間都很充足。下面的數(shù)據(jù)會揭曉謎底。
那么，在課堂上許多同學趴在課桌上睡覺這一現(xiàn)象也就不足為奇了?？傊?，大學生熬夜這一現(xiàn)象很常見，如果把熬夜比喻成一種疾病，那么易感人群就是大學生，它可以是感冒，幾乎每個人都患過；他可以是流感，易傳染?？上驳氖谴髮W生自己可以確診這種病，而糟糕的是極少有人愿意或堅持治療。
二、大學生熬夜原因分析
根據(jù)調(diào)查結(jié)果以及對其的分析我們了解到，大學生現(xiàn)在的這種較大比例熬夜的狀況取決于很多方面的因素。在此我們將從內(nèi)因和外因兩方面來論述。
內(nèi)因：
（1）將學習拖拉進行到底
在我國，相當一部分大學生有這樣的經(jīng)歷。因為中國學生往往很聰明，所以哪怕最后只剩很少的時間了，只要短期內(nèi)突擊一下，往往也會做得不錯；此后經(jīng)常采取這樣的工作學習方式，周而復始，反復循環(huán)。有時便不可避免地會熬夜學習，養(yǎng)成不良的生活習慣。我們在調(diào)查中可以看到有23.23%的學生因為拖拉或因其他原因?qū)⑴c學習拋到腦后，作業(yè)一拖再拖，最后只有臨時抱佛腳，通宵達旦，在“千鈞一發(fā)”的時刻交上熬夜的“結(jié)晶”?？墒侵挥猩贁?shù)聰明的人可以拿到好成績，大多數(shù)人效果不佳！
（2）如此熬夜只為學習
很多同學從很小開始，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統(tǒng)觀念的熏陶，而社會亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個人品質(zhì)的重要因素，因此導致了很多學生片面地將熬夜學習視為學習努力的標志，亦是未來成功的標志。從而制定出超過自身實際能力范圍的計劃。而當每一階段的任務(wù)無法按時完成時，很多大學生便不自覺會向熬夜“求助。所以，有很大一部分同學熬夜是為了學習，保持著中學時代的刻苦努力精神，有調(diào)查分析圖中可知有39.76%的同學選擇了其他，所占比例較大，又訪問了身邊的一些同學，我們知道這個“其他”中熬夜學習的占90%以上！
外因
（1）網(wǎng)絡(luò)里的世界很精彩
伴隨著新世紀的到來，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已迅速發(fā)展。互聯(lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體，越來越多成為當代大學生獲取知識和信息的`新途徑，對廣大大學生的學習、生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學生所言：仰天大笑出門去，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代，自信的一代，成長的一代，正是新生事物的支持者，正參與其中，喜樂其中，憂傷其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并將成為明天中國互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進者。然而，從大學生如今在校的日常生活中可以看到，大多數(shù)同學都是沉溺陶醉其中，精彩的網(wǎng)絡(luò)世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經(jīng)調(diào)查的數(shù)據(jù)分析知道，參與問卷調(diào)查的同學中認為科技產(chǎn)品和娛樂方式多的樣化加重了大學生熬夜狀況的占了94.94%，僅僅1.17%的同學認為沒有加重。而科技產(chǎn)品和娛樂方式當然主要是電腦和手機了，在熬夜原因調(diào)查中，可知有48.03%的大學生是因為上網(wǎng)而熬夜，有54.78%的學生玩手機而熬夜，他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲，或戀上虛擬的QQ聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說，或神游在眼花繚亂的。夜里，有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無聊，有了床頭手機的形影不離他們不再感嘆所謂青春時的孤獨寂寞。網(wǎng)絡(luò)里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學生的一種生活習慣。
（2）朋友啊朋友，干杯！聚餐在大學里成為一種泛濫，當大學生為應(yīng)酬而熬夜時，當各大媒體紛紛出現(xiàn)“聚餐中喝酒喝出胃出血”、“酒精中毒”、“大學生聚餐一死四傷”這種駭人的標題時，聚餐便成為中國傳統(tǒng)文化潛移默化的影響，尤其影響學生的身心健康。
大多數(shù)同學喜歡把聚餐的時間選在晚上。因為白天要忙于上課，自習，各種活動各種忙；還可能是燈光的效果，迷離的光亮讓人不會太壓抑。聚餐是因為有高興的事，每個人都盡情的釋放，肆意的調(diào)侃。高腳杯相碰的清脆聲，劃拳的吵鬧聲，八卦時的壞笑聲，真心話大冒險時的開懷大笑聲？不絕于耳。如此一次飯便能吃上好幾小時。飯后當然要散散步，男生還得送送女生，又或者去KTV彌補未盡的興致，通常不high到深夜不罷休。于是，回到宿舍洗洗睡的時候已經(jīng)不早了。
一、前言
俗話說，“早睡早起身體好”，這是有一定科學道理的。人在睡眠的時候，意識相對不清楚，肌肉的隨意運動停止，從而幫助大家恢復體能、鞏固記憶力，其重要性僅次于呼吸和心跳，是維持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。
鑒于此，我們對吉首大學大一大二學生，進行了一次抽樣問卷調(diào)查活動。本著了解吉首大學大學生的作息基本情況，還有宣傳熬夜的危害和早睡早起的良好作息習慣的目的，舉行了這此活動。雖然活動舉辦了一周，頗有收益，但是要在吉首大學改變大多數(shù)同學的熬夜習慣，還迫切需要校方的支持。
二、統(tǒng)計結(jié)果
“大學熬夜”在我們中國大多數(shù)大學中已經(jīng)是一個非常普遍的現(xiàn)象了，我們吉首大學也不例外，而且經(jīng)過我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我們吉首大學的熬夜現(xiàn)象非常嚴重，一周平均熬夜在3天以上的占了43.8%，而不熬夜的只占了17.5%。
三、統(tǒng)計分析
1、熬夜現(xiàn)象分析
據(jù)調(diào)查，主要有以下兩種現(xiàn)象：一是熬夜數(shù)多。二個是大家睡的都比較晚。大家在11：00以后睡覺所占比例是79.2%，說明熬夜現(xiàn)象在我們學校已經(jīng)非常普遍；大家在7：00以后起床所占比例47.5%，7：30以后起床所占比例14.4%，說明熬夜可能會造成晚起。這個調(diào)查活動是在夏季舉行的，大家起床相對早一些，如果天氣比較寒冷，那么大家可能會起得更晚了。
那么大家對于晨讀持什么態(tài)度呢？據(jù)調(diào)查表明，有73.3%的同學認為晨讀是有必要的，可是真正有晨讀習慣的同學卻非常少，據(jù)調(diào)查，只有26.3%的同學有晨讀習慣。大家有晨讀的想法，可是由于晚上睡得晚，早上起不來或者起得很晚，沒有時間與精力去晨讀，最終不得不放棄這個想法。
大家為何睡得這么晚呢？只有21.0%的同學在熬夜地學習，而有79.0%的.同學在玩游戲、上網(wǎng)、聊天、看電視劇與電影等。這個數(shù)據(jù)比較驚人，可以用這樣的一個詞語——“玩物喪志”來形容。我們從小學到初中再到高中，我們一直為了心中的夢想，努力學習?？梢坏搅舜髮W，我們就開始放松自己，甚至是漫無邊際地放松自己，這樣的話，我們的心中的夢想如何才能實現(xiàn)？我們認為大家還是沒有放棄自己的夢想，只是大家控制不了自己，內(nèi)心比較浮躁，容易被外界的物欲牽引。此話怎講？因為大多數(shù)人是想改掉熬夜習慣的。調(diào)查表明大家想改變這種不良習慣并回歸正常學習與休息狀態(tài)的占了86.9%，因為熬夜對身心健康、學習和工作都有很大的負面影響，同學們知道這些負面影響的占了95.9%。
2、可以改掉熬夜習慣的措施的分析
大家認為“豐富和充實白天的生活”是比較好的方法，占了60.7%，其次的方法是“學校在宿舍實施按時停電制度”，占了22.6%。我們著重地調(diào)查了大家對“學校在宿舍實施按時停電制度”的看法。有41.5%的同學認為“學校在宿舍實施按時停電制度”可以改掉大部分學生熬夜的習慣，也有42.6%的同學認為“學校在宿舍實施按時停電制度”不可以改掉大部分人的熬夜的習慣。但是，有54.1%的同學認為可以改掉自己的熬夜習慣。從大家對“學校在宿舍實施按時停電制度”的看法中，我們不難看出大多數(shù)學生是相信這個制度可以改掉大家熬夜的習慣。如果實行“學校在宿舍實施按時停電制度”，有40.6%的同學認為在11：30之前停電好，有59.6%的同學認為在11：30—12：00停電好。根據(jù)學校的作息時間表，我們認為11：00熄燈最為合適。
四、建議
我們建議在學校的宿舍實施按時停電制度與宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處，來改變吉首大學大學生熬夜嚴重的現(xiàn)狀。
學校在宿舍實施按時停電制度的具體事項：
1、停電時間：每天晚上11：00到第二天凌晨4：00；5·1—10·1不停電；每周周五周六在12：00到第二天凌晨4：00
2、停電范圍：每棟樓的每個宿舍，學校其他地方照常，還有每棟樓層的走廊與廁所不停電。
3、宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處：學校、團委、學生會、社團、班級等，可以組織同學早睡早起，遠離熬夜，還有做好相應(yīng)的宣傳工作。
4、在學校的宿舍實施按時停電制度的建議，是我們的主要建議。雖然大家比較喜歡通過豐富和充實白天的生活來改掉熬夜的習慣，但這是需要大家有很強的自制力，還有寢室的每個同學一起配合才可以實現(xiàn)。既然大多數(shù)人知道熬夜的危害，但還是有很多人在熬夜，這足以說明大家的自制力還不夠強，并且要一個寢室的所有同學一起改掉熬夜的習慣（因為大家一起按時睡覺才不會影響到寢室里其他同學），如果不這樣的話，那么這個方案的可行度就不高了。
5、我們認為在學校的宿舍實施按時停電制度，是具有很高的可行性的，因為從調(diào)查結(jié)果上看，大家的支持率是很高的。而且，中國有很多高校已經(jīng)在宿舍實施了按時停電制度，并且效果非常好，大學生熬夜現(xiàn)象明顯減少。不僅如此，按時停電，可以節(jié)約電能，這是低碳生活”，完全符合國家提倡的“節(jié)能減排”策略。
關(guān)于在學校的宿舍實施按時停電制度可能會帶來一些問題。
問題一：大家沒有更多的時間學習與工作。
解決方案：我們大學生活不同于高中生活，我們有更多的休閑時間，在這段休閑時間中，我們可以更好地利用時間去學習與工作。而且，我們建議是在晚上11：00停電，如果時間不夠，大家可以選擇早點起床，來增長白天的時間。
問題二：夏天很熱，晚上要吹風扇。
解決方案：我們建議在5·1—10·1這段時間中不實行按時停電制度，因為這段時間比較熱，大家要吹風扇。如果停電了，大家可能會因為很熱而睡得更晚了。在其他的時間照常實行按時停電制度。
問題三：手機、電腦、MP4等電子產(chǎn)品要充電。
解決方案：我們白天的時間很多，大家可以選擇在中午或者其它時間中充電。
問題四：娛樂的時間變少了。
解決方案：我們建議在每周的周五周六，在12：00鐘停電。
問題五：按時停電可能會有安全隱患。
解決方案：我們建議只是在寢室實行按時停電制度，在宿舍的走廊還有廁所就不停電了。
1.調(diào)查背景
知名調(diào)查機構(gòu)零點研究咨詢集團公布的大學生睡眠調(diào)研報告顯示，有90.7%的大學生存在各種睡眠問題，其中，熬夜最常見，超過1/3的大學生每晚超過零點才睡覺，其中熬夜黨中超過50%大學生一周熬夜超過4天。顯然可見，熬夜，已成為大學生生活的常見現(xiàn)象。然而，大學生由于熬夜而引起的一系列問題也慢慢地暴露出來，例如較長期的熬夜會導致大學生身體素質(zhì)下降、精神狀態(tài)不佳，甚至大學生因熬夜猝死的新聞也變得不稀奇了。所以，我們應(yīng)該重視熬夜問題，一為了完成課堂作業(yè)的同時，二為了大概了解我校大學生熬夜的情況，我們小組在學校內(nèi)進行調(diào)查，分析當中所反映出來的問題，尋求解決方法，希望可以讓自己及更多同學對熬夜的危害有更深的認識。
我們正值花季年華，我們充滿青春活力，但是就能因為“我還青春著”而過度消耗自己的身體嗎?身體是革命的本錢，作為一名大學生，我們不僅是要學習知識和技能，我們也要學會管理，管理自己的身體、精神、生活、錢財?shù)鹊?。不要因為自己還年輕就肆意耗損身體，有因必有果。所以，為了自己，別再過度熬夜了，愛惜自己的身體吧。
2.調(diào)查對象
以廣東工業(yè)大學在校本科大學生為主要調(diào)查對象，進行抽樣調(diào)查。（同時會考慮其他高校大學生參與問卷的實際情況）
3.調(diào)查目的
充足的睡眠對每一個人來說都是非常重要。但是在現(xiàn)今社會，由于種種原因，熬夜已成為大多數(shù)人的一種生活習慣。從健康的角度來說，熬夜的弊處極多，對人們的生理及心理健康帶來危害。一部分熬夜黨并不清楚熬夜的`壞處，也有一部分熬夜黨清楚熬夜的弊處卻不得不熬夜或是不能自控地去熬夜。我們小組成員對于熬夜這一話題也深有體會，自身和許多身邊朋友也是熬夜黨?？傊?，大學生活里，熬夜是一個非常普遍的現(xiàn)象。所以，我們小組希望通過這次調(diào)查來更加了解現(xiàn)今大學生的熬夜狀況、原因以及熬夜對大學生生活的影響，并且提出一些解決措施，為大家的作息時間提出一點建議，同時也希望能夠通過這份調(diào)查報告給大家?guī)硖嵝?，讓大家能制定一個科學的休息時間，有比較充足的睡眠時間，為生活和學習打好基礎(chǔ)。
4.調(diào)查方式
以問卷調(diào)查方式（電子版問卷）為主，以口頭調(diào)查、小組討論及網(wǎng)上查閱相關(guān)資料為輔。
5.其他說明
本次調(diào)查的對象主要是我校在校本科生，且是抽樣調(diào)查，參與問卷調(diào)查人數(shù)與學校人數(shù)之比較少，所以調(diào)查結(jié)果具有一定的局限性。我們小組只通過網(wǎng)絡(luò)平臺發(fā)送電子版問卷，共有129人參與調(diào)查，包括大一至大四年級學生。
6.調(diào)查分析
1.大學生熬夜情況以及對熬夜的看法
熬夜，對于大學生生活來說已成為一種十分常見的現(xiàn)象，具有普遍性、集體性。參與問卷調(diào)查的一百多位大學生都有過熬夜行為。問卷調(diào)查顯示，被調(diào)查的大學生中，近50%的學生在24點過后才入睡，36%的學生是在23-24點之間入睡，極少數(shù)人是在22點前入睡。對于“你現(xiàn)在一周一般有幾天熬夜？”，選擇答案“3天或以上”的占55.81%。
①從性別來看，女生一周中熬夜的頻數(shù)比男生略高。
②從年級來看，熬夜的頻數(shù)隨著年級的增長而增長。
2.大學生熬夜原因分析
大部分大學生認為熬夜主要是個人行為屬于自己的選擇，跟個人的價值觀有關(guān)系：根據(jù)調(diào)查問卷的數(shù)據(jù)來看，熬夜原因里“學習工作所致”占比最高，將近30%：“習慣晚睡”次之；也有較多人是因為受宿舍環(huán)境影響，如宿舍經(jīng)常熬夜，像早睡也沒辦法；還有13%左右的大學生將熬夜作為娛樂放松的選擇。我們經(jīng)過分析，從內(nèi)外部因素來總結(jié)大學生熬夜的原因，主要有以下幾個方面：
1、大學生熬夜的外部原因
（1）功課繁多，學業(yè)繁忙
大學生雖不同與高三畢業(yè)生，因高強壓的高考需要每天擠時間學習，相比之下，時間寬裕很多，也比較自由。但大學生也難以避免有各種作業(yè)，各種論文要寫。有些大學生在初入學就已計劃好要考研、考公務(wù)員，大量的作業(yè)和考試使得大學生熬夜現(xiàn)象增多。
（2）受舍友影響，集體熬夜成習
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有部分大學生熬夜并非自愿，而是受到舍友的影響形成熬夜的習慣，最后集體熬夜情況形成惡習。
（3）機構(gòu)、社團、鄉(xiāng)會活動，不得不熬夜
大學生參加機構(gòu)社團活動后，幾乎都有過熬夜的經(jīng)歷。熬夜寫各種活動的策劃書、工作總結(jié)，還包括集體宵夜、娛樂等等。
（4）學校的管理制度
大學的.管理制度比高中要寬松得多，大部分學校最多采取熄燈政策，沒有強制斷電的政策，因此從中小學階段休息時間就受到嚴格管束的大學生在上了大學之后得到釋放，大學生也因為這樣寬松的管理制度而獲得熬夜的機會。
2、大學生熬夜的內(nèi)部原因
（1）個人的自控力弱，易受影響
很多大學生在上大學之前并沒有熬夜的習慣，以前繁重的學業(yè)和每天井然有序的生活讓學生沒有熬夜的機會。上了大學后，沒有父母和學校嚴格制度的管束，大學生放縱自己。他們有更多的時間做自己想做和喜歡做的事，即使犧牲掉睡眠時間也無所謂。因為大學的課程不一樣，沒有統(tǒng)一的上課時間，還有常年不斷的wifi，所以大學生會因為第二天沒有早課或課程不重要而熬夜打機、煲劇、刷微博、看電影、視頻聊天，甚至是群體約出去唱K或燒烤，深夜不歸也是常有的現(xiàn)象。即使知道熬夜會帶來諸多的壞處，但面對誘惑還是難以控制自己。
（2）生物鐘難以恢復正常，陷入熬夜泥潭
我們知道，人體生物鐘一旦改變，需要很長一段時間才能恢復正常。部分學生經(jīng)過長時間的熬夜已經(jīng)形成熬夜的生活習慣，難以調(diào)整生物鐘，即使很早就準備上床睡覺，但也睡不著，甚至因為玩手機越玩越精神，越玩越晚，陷入熬夜的泥潭出不來。
（3）拖延癥嚴重，任務(wù)要熬夜才能完成
很多人都有拖延癥，受過高素質(zhì)教育的大學生也難逃拖延癥的魔爪。大部分大學生都受拖延癥的困擾，無論是作業(yè)還是機構(gòu)社團的任務(wù)，明明有足夠的時間去完成，但總是拖到最后一刻才去動手。甚至有部分大學生認為寧靜的深夜能讓他們更有靈感，能更好的完成任務(wù)。
（4）認為熬夜能讓自己放松
調(diào)查結(jié)果顯示，將近15%的大學生認為熬夜能讓自己得到放松，忘卻壓力。他們通過熬夜做各種事情來讓自己的大學生活看上去更充實，因此他們享受并沉迷熬夜的樂趣。