演講稿是在一定的場合,面對一定的聽眾,演講人圍繞著主題講話的文稿。這里給大家分享有關(guān)初三開學(xué)演講稿，方便大家寫有關(guān)初三開學(xué)演講稿時參考。
一個人在社會上立足，最不可缺少的品質(zhì)是信心。
據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計，擁有天才智商的人占人數(shù)的千分之二，所以絕大多數(shù)的人智商都屬中上的水平。美國游泳神童菲爾普斯蟬聯(lián)三屆奧運會游泳冠軍，這樣的天才，在童年時竟是一名多動癥的患兒，他的成功歷程除了有母親的陪伴就是自己堅定不移的信心。邁克爾喬丹在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，籃球天賦開始顯現(xiàn)。加盟芝加哥公牛隊后，他率領(lǐng)球隊6次獲得nba總冠軍，其本人5次贏得最有價值球員稱號。喬丹是美國偉大的籃球運動員，是全世界許多籃球愛好者崇拜的偶像?？赏瑢W(xué)們，你們知道他為什么會成為全世界最棒的籃球運動員嗎?喬丹有一句：“我可以接受失敗，但卻不能沒有信心?！边@就是他成功的秘訣之一。
在我們的祖國也有許多名人事例，先說我們身邊的人。新東方英語學(xué)校的創(chuàng)始人俞敏洪，曾三次參加高考均紛紛落榜，每次的英語成績都在二三十分左右。最后一次高考被錄取時的英語成績僅為四十三分，可他卻偏偏選擇了自己的.弱勢學(xué)科英語專業(yè)，為的就是挑戰(zhàn)自己的信心，當(dāng)年他常常一天背十幾個小時的英語，因為英語老師當(dāng)眾說他講的英語“只有俞敏洪三個字能讓人聽懂”?，F(xiàn)由他創(chuàng)辦的新東方學(xué)校目前已經(jīng)占據(jù)了北京80%，全國50%的出國培訓(xùn)市場，年培訓(xùn)學(xué)生超過15萬人次，國外的留學(xué)生70%是其弟子，由于他對留學(xué)教育專業(yè)的杰出貢獻(xiàn)，被社會譽為"留學(xué)教父";俞敏洪高瞻遠(yuǎn)矚，在事業(yè)如日中天之際，仍然開拓進(jìn)取，在__年，與中國it巨頭聯(lián)想集團(tuán)強強聯(lián)手，挺進(jìn)互聯(lián)網(wǎng)，成立網(wǎng)站，各路精英，紛至麾下，儼然是一代帥才。
我非常欣賞他的一句話：“我的自尊心是零，因為我的自信心無限!”一個滿口流利英語的人讓全世界領(lǐng)略了中國人的自信，并為之驚嘆。他用自己的經(jīng)歷證明了，自信就是自我的逾越。
再看我們身邊同學(xué)，同時坐在教室中，為什么總有人成績不盡理想?不是你們智商低，而是沒有自信心。成績突出的同學(xué)他們除了有執(zhí)著的付出還有挑戰(zhàn)困難的信心，所以同學(xué)們，相信自己只要看準(zhǔn)方向有付出就一定能成功。相信自己!
那么，怎樣培養(yǎng)自己的自信心呢?
只有信心沒有付出就是空想，所以，要尋找自信的支點?？隙ê统姓J(rèn)自己的優(yōu)勢與長處，人都有自己的長處，珍惜自己的優(yōu)點，欣賞自己與眾不同的地方，長期堅持，逐步延伸自信的階梯。其次，要體驗成功的經(jīng)驗。心理學(xué)的研究證明，一個人成功的越多，他的自信心越強。
信心比天才重要，人有了堅定信念才是不可戰(zhàn)勝，信心是命運的主宰。
同學(xué)們，期中考試就要來到了，這次考試你準(zhǔn)備好了么，想讓自己取得好成績么?那么就學(xué)會自信吧!在近一周的時間里相信只要努力付，就一定會進(jìn)步。讓我們提高自信心，更加寬厚，更加樂觀地去面對生活。因為，這樣的品質(zhì)能夠幫助我們到達(dá)目標(biāo)，取得成功。
尊敬的各位教師，同學(xué)們：
同學(xué)們，記得有位哲人講過：“人的一生實際上只有三天，那就是昨天、今天和明天?！弊蛱煲呀?jīng)成為過去，明天還沒有到來，我們能把屋的只有今天。不管你們昨天是失敗還是成功的，我們初中階段從今天開始只有一年的時間了，正值大好年華的各位，今天的你可要努力喲!決不能虛度光陰!這樣才能擁有無悔的明天。
為了更好地度過這美好的一年，下面，我今天向同學(xué)們提出三點建議：
首先要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。播下行為，收獲的是習(xí)慣;播下習(xí)慣，收獲的是性格;播下性格，收獲的是命運。所以每個同學(xué)都要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，做到不損人利己，不破壞公物，注意個人衛(wèi)生及公共衛(wèi)生，要有紀(jì)律觀念和集體組織觀念。還要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。我是語文老師，我從語文學(xué)科方面來談一談學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。語文在生活中是無處不在的。語文是語言文化，而語言又是人們溝通、聯(lián)絡(luò)感情的渠道。我們要學(xué)會勤于觀察，善于思考，體驗生活，獲得感受的習(xí)慣，為自己寫作積累材料。我們要有廣泛閱讀的習(xí)慣?！白x一本好書，就是與一個偉人的心靈對話?！蓖ㄟ^閱讀，你可以視通四海，思接古今，增添智慧，橫溢才華。我們要有勤于動手、動腦、動口的習(xí)慣。把生活中自己的所思所想記錄下來，去感受語文的無窮魅力。吟一首詩歌，去博得滿堂的喝彩;寫一篇美文，去贏得同學(xué)們的青睞;提出一個疑問，讓收獲更精彩;分享一份心得，給自己心靈一個靜謐的港灣。同時還要養(yǎng)成鍛練習(xí)慣?！吧眢w是革命的本錢”，弱不禁風(fēng)的身體是難以越過人生的第一次沖刺線的。我建議同學(xué)們要養(yǎng)成堅持鍛練身體習(xí)慣，要持之以恒，不要因?qū)W習(xí)的緊張而放松體育鍛練，每天堅持跑步，打打球，跳跳繩，做幾個引體向上-----活動一下筋骨，舒展一下四肢，這樣對學(xué)習(xí)上很有幫助。
同學(xué)們，每個人都在書寫屬于自己的那份人生答卷，有的人答得精彩，有的人答得凝重，有的人答得波瀾壯闊，也有人答得索然無味。答案不同，這都是養(yǎng)成的習(xí)慣不同埃那就讓我們從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，去架起一條通天之路吧!
其次是要學(xué)會欣賞。有人說“少年不識愁滋味”，其實這是不理解你們。隨著年齡的增大，課業(yè)負(fù)擔(dān)的加重，升學(xué)壓力已成為在坐的每一位同學(xué)背在背上的沉重石塊，怎說不愁呢?面對這沉重的石塊，智者會把石塊墊在腳下，讓它成為登攀的臺階，讓增加困難的石塊一下子變成增添成功的力量。如何成為智者呢?這就要求同學(xué)們在這一年中學(xué)會用欣賞的心態(tài)來對待一切困難。有一位母親帶著兩個女兒去逛公園，她們看到一株玫瑰花，母親讓兩位女兒觀察后說出自己的感受。大女兒因考試失利心情沮喪，說這株玫瑰盡是刺。而小女兒因今天買了一件漂亮的衣服而心情高興，說這株玫瑰的花開得鮮艷極了。兩個人不同的心境，得出的結(jié)論與感受各不相同。同學(xué)們，你們從中悟出了什么道理?心態(tài)決定一切。小三是小學(xué)求學(xué)生涯中的一個轉(zhuǎn)折點，我們只有用欣賞的心態(tài)，才能完成學(xué)業(yè)，征服苦悶。人生能有幾回搏，此時不搏何時搏!搏他一個春夏秋冬，換一生的無怨無悔。你們說值不值?對值得!天道酬勤，恒者能勝嘛。
然后是要充滿自信心。雄心是生活的動力，自信是力量的源泉。信念是一面旗幟，這面旗幟，任何人都可以免費獲得，在每個人成長的道路上，缺乏的不是機(jī)遇，也不是聰明的才智，而是信心、信念。請同學(xué)們不要懷疑自己的智商，要相信自己，當(dāng)你每天走進(jìn)教室時，你應(yīng)該默默的唸叨：我能，我行，我一定能行!這時的你，一定會全身輕松，信心百倍。這一年的競爭是非常激烈的，每一次考試成績的起伏波動是難免的，由于老師和家長對你們寄予了厚望，當(dāng)考試失利時，對你們的橫加指責(zé)也是常有的，這時你們千萬不要悲觀喪氣，要有自信心，要把失敗當(dāng)作朋友，查出失敗的原因，振作起來，調(diào)整你們努力的方向。你們應(yīng)該努力做到：專心每一天，成功每一科，力爭每一分，不向困難低頭，不向挫折低頭，不向命運低頭。有了自信心才能放飛你們的夢想，才能向美好的明天邁進(jìn)。
在大家接下來的學(xué)習(xí)時光里，我作為你們的朋友和師長，我會當(dāng)好一位“介紹人”，介紹你們與學(xué)習(xí)相依相戀;我會做一只“打火機(jī)”，將你們的學(xué)習(xí)熱情和智慧的火把點燃;我會當(dāng)好一只“領(lǐng)頭羊”，引著你們走進(jìn)知識的茫茫草原;我會化作一袋“味精”，將你們的學(xué)習(xí)變成色香味俱全的美味大餐。讓你們這充滿律動的季節(jié)，不會因秋霜而染白;讓你們這充滿活力的生命，不會因歲月的風(fēng)刀而摧老。同學(xué)們，從現(xiàn)在起，開始行動吧!用青春燃炫希望，用豪情點亮理想，____中學(xué)的____班一定會成為一個“勤思專注，心儀鄂高”的班集體。我們的目的一定會達(dá)到!我們目標(biāo)一定會實現(xiàn)!
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們，大家早上好：
時值金秋，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，轉(zhuǎn)眼間，又是一個新學(xué)期的到來。我想這對于在座的每一位同學(xué)來講，都應(yīng)是一個嶄新的起點。首先我代表全體同學(xué)歡迎四年級的新生加入我們朱市一中這個大家庭。
新的學(xué)期，新的開始，也孕育著新的希望與憧憬。面對即將來臨的新的學(xué)習(xí)與工作，我們每一位學(xué)生都應(yīng)站在新的起跑線上認(rèn)真審視自己，以滿腔的熱情投入到新學(xué)年學(xué)習(xí)中去，為實現(xiàn)自身的目標(biāo)而奮斗、拼搏!
同學(xué)們，走進(jìn)朱市一中，你就走進(jìn)了團(tuán)結(jié)和友愛，也走進(jìn)了拼搏和奮斗。愿我們每一位同學(xué)從開學(xué)的第一天起就百尺竿頭更進(jìn)一步。我相信：經(jīng)過你們堅持不懈的努力和奮斗，一定能擁有最后的收獲和喜悅。
初三的同學(xué)們，初中的艱辛旅程我們已走過了三分之二。此時的我們，匯聚著老師更多的目光，傾注了家長更多的心血。在初三這一年最后的沖刺中，相信有很多同學(xué)早已為自己定下了心中的目標(biāo)?！案呤值某蓴≡谟诩?xì)節(jié)和心態(tài)”我們不僅要安排好自己的學(xué)習(xí)，為之奮斗，更重要的是要調(diào)整好自己的心態(tài)，輕松、愉悅地去學(xué)習(xí)。在接下來的初三生活中發(fā)現(xiàn)自己的不足，勇于面對，努力糾正，才能“更上一層樓”。學(xué)習(xí)不是唯一的出路，但學(xué)習(xí)是唯一的捷徑，我們要放手一搏，盡最大的努力沖向終點，當(dāng)我們到達(dá)終點的那一刻，我們問心無愧，每一個觀眾都會為我們的努力歡呼鼓掌。當(dāng)我們漸漸長大，暮然回首時，我們會為自己曾付出的努力與汗水而感到自豪與快樂。就讓我們一起在人生第一個篇章畫下一個完美的句號吧。
一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。青少年時期正是長身體長知識的時候，同學(xué)們要珍惜這美好時光，勤奮學(xué)習(xí)。我真誠的希望廣大同學(xué)，一定要樹立遠(yuǎn)大的理想，培養(yǎng)和提升自己的品德修養(yǎng)和科學(xué)文化素質(zhì)，學(xué)會做人、學(xué)會求知，學(xué)會生存、學(xué)會協(xié)作、學(xué)會健體、自尊自愛、自律自強，努力走向成功、走向輝煌!
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
親愛的老師們、同學(xué)們：
下午好!我是__班的，十分榮幸能站在這為各位演講。我演講的題目是《不屈的民族》。
我們中華民族是一個堅強不屈的民族，她的炎黃子孫以愛國著稱。每當(dāng)五星紅旗在藍(lán)天飄揚，國歌聲在晴空回蕩，民族自尊的血液就會在千千萬萬炎黃子孫的血管中沸騰。
回望歷史的長河，無數(shù)先輩名垂青史，他們用自己的赤膽忠誠誓死捍衛(wèi)自己不屈的民族。讓我們一起翻開歷史的篇章，去感受那一串串光輝的名字：從以死拒降，揚名百世的蘇武，威震敵膽的民族英雄岳飛，到“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”的文天祥，從為建設(shè)民主主義中國而抗?fàn)幍膶O中山，到為開創(chuàng)社會主義新時代的一代偉人毛澤東，從喚醒東方經(jīng)濟(jì)巨龍騰飛的鄧小平，到推行“三個代表”的，再到貫徹實施黨員先進(jìn)性的......每個名字都閃爍著耀眼的光芒。是啊，正是這樣一個向來不屈不撓的民族，哺育了一代又一代中華兒女，又是這不屈不撓的民族精神，喚醒沉睡于心底的自豪。
我們國家從建國到現(xiàn)在一直在不斷進(jìn)步，不斷上升，升到了一個萬人矚目的高度，雖然沒有驚濤駭浪，但有一種排山倒海的氣勢在起伏，有一種雷霆萬鈞的力量在激蕩!
國徽，是齒輪中生長的麥穗，是五星照耀下的天安門，是不屈民族的標(biāo)志!贊美有時不需要歌唱，而應(yīng)該用心聆聽。
國旗，是我晝夜難眠的情感，他使每個生命都莊嚴(yán)起來、神圣起來，沿著國旗下的路向前進(jìn)。
國歌，是容納了神州大地百分之百的樂感，她的每一個音節(jié)都凝聚著東方民族的骨氣，她的每一個音符都能夠滋生咆哮的力量!
我是中國人，更是二十一世紀(jì)的接班人。那光輝的名字使每一個炎黃子孫為之鼓舞!那不屈的精神使每一個中國人為之自豪!那雄渾的聲音使每顆灼熱的中國心為之振奮!我們應(yīng)努力奮斗，接受更猛烈的挑戰(zhàn)!
我的演講完了，謝謝!
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好!還記得三年前，我們還是學(xué)校里最小的小弟弟、小妹妹，現(xiàn)在我們已經(jīng)成為實驗最大的大哥哥、大姐姐啦。我們初三啦。
作為初三的同學(xué)，初中旅途我們已走過啦三分之二。回首我們一起走過的那些快樂的日子，我們不得不感嘆歲月如梭，仿佛昨日我們才踏進(jìn)實驗中學(xué)的校門，在校園里好奇地東奔西跑，今日已經(jīng)坐進(jìn)啦初三的課堂。六年級的軍訓(xùn)，七年級的志愿者服務(wù)，八年級的紅色之旅，都將會成為我們記憶中難以抹滅的時刻。我們在操場上撒歡，在實驗室里做實驗，在教室里積極思考發(fā)言，我們成長著、汲取著，度過的是一段充滿活力的歲月。
在學(xué)校的每一分每一秒都是不同的。然而進(jìn)入初三后，課程多啦，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重啦，這樣我們就更應(yīng)該合理利用每一分每一秒的時間，以百分之百的精力投入到學(xué)習(xí)中。
有人說，初三是條洶涌的大河，但只要我們緊握理想的船槳，劃過去，就能欣賞到美好的風(fēng)景。的確如此，也許我們會覺得初三的生活會很枯燥、無味，但只要我們真正懂得啦學(xué)習(xí)的目的，緊張的學(xué)習(xí)就不枯燥啦，就像我們經(jīng)常說的“那是一種吃到苦而又不覺得苦的境界”。
初三，意味著初中學(xué)習(xí)的終點，又代表啦初中最后一搏的起點。松馳的神經(jīng)又該繃緊啦，床頭的鬧鐘又將激起清晨的奏鳴，但我們何不用一個輕松一些的心態(tài)來面對呢?
衷心祝愿所有初三的同學(xué)能在我們留在實驗的最后一年中，共同奮斗，一起拼搏，最后得到一個令自己滿意的成績，能自豪地為自己豎起大拇指!
最后，讓我們一起大聲宣布：“初三，我們時刻準(zhǔn)備著!”
謝謝大家!
暑期的一個晚上，晚飯后，我走到新華書店，看到一本書，書名是《當(dāng)名人還小的時候》。我拿起書來瀏覽一下，知道了書中大概的內(nèi)容是講中、外名人小時候的故事，我覺得很好看，又很有教育意義，就把它買下來了。
回到家，我迫不及待地拿起書來仔細(xì)閱讀。書中的一個個名人故事，不但引人入勝，而且深深地打動了我。
比如：英國的史蒂芬;霍金，他全身癱瘓，現(xiàn)在的霍金除了三根手指和大腦，已經(jīng)沒有什么可以動彈的了，但他仍然以堅強的毅力頑強地學(xué)習(xí)、研究，成為國際上最負(fù)盛譽的科學(xué)偉人之一。
還有我國明朝著名的科學(xué)家李時珍，他不怕艱苦，深入民間，遍嘗百草，總結(jié)了我國藥物學(xué)的豐富經(jīng)驗，花費了三十多年寫了《本草綱目》一書。李時珍小時候，還被人們稱為“小神醫(yī)”呢!
馬克思是德國人，他與恩格斯共同起草了《共產(chǎn)黨宣言》，是人類歷史上最偉大的無產(chǎn)階級革命家。馬克思小時候勤學(xué)好問。有一天，他問爸爸：“天上的星星是怎么來的?”爸爸不好意思地?fù)u搖頭，對馬克思說：“書房里就有最好的老師，它肯定知道。”馬克思一下子明白了：書就是最好的老師。從此，馬克思更加刻苦地學(xué)習(xí)。
讀完這本書，我悟出了兩個道理：古今中外的名人，一是勤學(xué)好問，勇于實踐;二是不怕艱苦，有頑強的毅力。我要好好向他們學(xué)習(xí)，長大后做一個對國家有貢獻(xiàn)的人。
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們
大家上午好!
轉(zhuǎn)眼，伴隨著秋天的氣息，又是一個新學(xué)期的到來，對每一個同學(xué)來說，都是一個新的起點。首先歡迎預(yù)備的新同學(xué)們加入我們學(xué)校。祝愿你們能在這里快樂學(xué)習(xí)，快樂生活，度過這寶貴的四年。
對于初一的同學(xué)們，經(jīng)過一年的成長，你們也已經(jīng)熟悉了初中的學(xué)習(xí)生活。你們應(yīng)學(xué)會珍惜時間，更合理、更快樂的學(xué)習(xí)。同時，請記住，不要輕言放棄，至少，一切都還沒有結(jié)束。
對于初二的同學(xué)來說，你們應(yīng)該積極準(zhǔn)備起來，為初三的沖刺做好充分準(zhǔn)備。
而對于我們初三的同學(xué)來說，初中艱辛旅程我們已走過了四分之三，此時的我們，匯集了老師們的目光，傾注了家長的心血，我們將擔(dān)負(fù)著希望，開始最后一年的沖刺，人生能有幾回搏，此時不搏，更待何時?但是，我們這個時候更應(yīng)該注意腳踏實地，扎扎實實地去學(xué)，不能急于求成。無論如何，我們都應(yīng)執(zhí)著的走下去。其實，一切皆有可能。
最后的一年，我們要從每一天的規(guī)律安排做起。我就打算這樣安排今后的每一天：周一-周五每天早上6點起床，到學(xué)校后早讀開始之前復(fù)習(xí)昨天的內(nèi)容，或是背誦古詩文、概念公式等等;一天中抓緊時間完成老師布置的作業(yè);晚上回家后先大致把今天上的內(nèi)容過一遍，寫完剩下的作業(yè)后再預(yù)習(xí)新課，最后完成當(dāng)天的課外作業(yè)。周六、周日除了完成學(xué)校作業(yè)外，的是對知識的復(fù)習(xí)、鞏固與提高;練習(xí)當(dāng)然必不可少，但也要記得勞逸結(jié)合，放松身心。
除此之外，步入初三后，我們還需要注意些什么呢?
一、樹立信心，認(rèn)識自我。一定要充滿信心，不要因為一次的考試而沮喪，充分了解自己的優(yōu)勢和不足，多花時間查缺補漏。
二、重視基礎(chǔ)知識。知識點是中考復(fù)習(xí)的核心。而掌握知識點第一步就是要夯實基礎(chǔ)，將書本上的公式、定理、定義、性質(zhì)等牢牢記住，認(rèn)真理解和掌握，這些是最基本的東西。
三、建立錯題本。將每次考試的錯題和半懂題，抄在一個本子上，復(fù)習(xí)中經(jīng)常查閱，并進(jìn)行標(biāo)記，只有三次都會做的題目才算通過，把一道好題學(xué)透勝過你盲目做十道題。
四、抓基礎(chǔ)題，抓大放小。中考不是考偏題怪題的，20%是最基礎(chǔ)的，70%是中等的，只有10%是真正的難題。只要你抓牢90%，你就勝利了。所以對于最后幾個大題，一般有兩、三個問的，只要保證把前一、兩個做好，步步有分。
六、重視實戰(zhàn)練習(xí)。結(jié)合歷年的真題(重點)和模擬卷進(jìn)行練習(xí)?？刂坪脮r間，保持考試一樣的狀態(tài)，永遠(yuǎn)不要丟不該丟的分，凡是你會的，就一定要拿滿分，絕對不能出計算的小錯誤，只要你能做出來，就一定要保證對。
七、可以制訂一個每日學(xué)習(xí)計劃表，按計劃復(fù)習(xí)。同時要樹立目標(biāo)，如月考要達(dá)到的成績、期末考試要達(dá)到的成績等。這樣合理規(guī)劃、循序漸進(jìn)，既能保證復(fù)習(xí)效果，又能達(dá)到勞逸結(jié)合。
在為中考奮力拼搏的同時，我們也別忘了自己的身體健康。平時要加強體育鍛煉，不但要在體育課上緊跟老師的節(jié)奏，休息時間也可以借此放松一下緊張的復(fù)習(xí)情緒。
同學(xué)們，20x年的中考說近不近，說遠(yuǎn)不遠(yuǎn)，讓我們從現(xiàn)在開始為自己的夢想努力奮斗吧!今天，我們?yōu)樽约杭佑凸膭?一年后，我們將收獲自己用夢想播種、用汗水澆灌的累累果實!祝愿每一位初三的同學(xué)一年后都能取得令自己滿意的成果!愿我們能為學(xué)校再添光彩!
我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家!
又投入到新的學(xué)期中，各種各樣的問題接踵而至。剛從輕松愉快的假期中抽離而投入到緊張的學(xué)習(xí)中，大家是否遇到了各種各樣的問題呢?
開學(xué)了，在漆黑的夜晚睜著眼難以入眠，當(dāng)清晨明亮刺眼的燈光亮起時，卻無法驅(qū)散那濃濃的睡意。坐在教室里，心卻如柳絮紛揚飄撒，無法集中，有煩惱、有困惑、有收不回的心，又哪里聽得進(jìn)老師的教誨。遇到這樣的問題，我們該如何解決呢?
首先睡眠質(zhì)量是關(guān)鍵，在回寢室準(zhǔn)備晚睡的途中，保持散步的節(jié)奏，睡前二十分鐘內(nèi)我們應(yīng)盡量使內(nèi)心平靜，不要使大腦處于過度亢奮的狀態(tài)，這樣簡單的小方法都有助于促進(jìn)睡眠。到了白天上課時若困意襲來，可以站一會兒或者洗把冷水臉。
而午睡最主要的是為上下午的課充電，一小時不長不短，但睡足之后，會有提神之效?？傊?，把握好睡眠，精神狀態(tài)定會有所改善。除此之外，新學(xué)期開始調(diào)整心理狀態(tài)是很重要的一點。輕松愉快的假期過去，回到校園與同學(xué)見面難免會很興奮，聊著假期里的種種趣事，或在一起說笑打鬧，課間、課后總洋溢著笑聲，可是在課堂上，大家是否能將心收回呢?
上課走神，會無端想起許多事情，思緒滿天飛;自習(xí)說話，本該鞏固知識，卻總無法集中，這些大大小小的問題都困擾著我們。所以我們一定要調(diào)整好自我的狀態(tài)，制定適合自己的調(diào)整計劃。
希望大家能盡早適應(yīng)，新學(xué)期新開始，打起精神挺胸昂頭，為自己的人生畫卷添上嶄新的一筆。