在寫演講稿時,要構(gòu)建一個清晰、有條理的演講框架,包括開場白、主體、結(jié)尾等。優(yōu)秀的預(yù)防近視演講稿600字應(yīng)該是怎樣的?快來學(xué)習(xí)預(yù)防近視演講稿600字的撰寫技巧,跟著小編一起來參考!
大家好!
今天我演講的題目是“愛眼睛”是一種態(tài)度,眼睛是心靈的窗口,是我們看世界,了解世界的重要途徑,沒有了眼睛我們所生活的世界將暗淡無光,有多少人因為失去了眼睛而產(chǎn)生輕生的念頭,而也有人卻變得更加堅強(qiáng),但是他們卻付出我們常人所不能想象的代價。作為我們正常人都知道眼睛的寶貴,保護(hù)和愛戴它,很多時候不需要我們刻意去考慮怎樣保護(hù)它,當(dāng)眼睛出現(xiàn)異常,我們會很自然的去揉動,淚腺也會自然的流出眼淚來清理異物,可以說我們?nèi)梭w是一個神奇的生態(tài)系統(tǒng)。
當(dāng)我們將這種行為拿到更高的層面來看,我們對待眼睛一絲不茍的愛護(hù),是我們對待自身的器官負(fù)責(zé)任的一種態(tài)度,沒有人會拿自己的身體開玩笑。當(dāng)我們將“愛眼睛”這種態(tài)度應(yīng)用到工作當(dāng)中時,那對工作的認(rèn)識將會更加深刻,我們每個人都有自己的工作崗位,將崗位賦予一種更神圣的精神,我們的工作將會有一個大的突破,我們所有的規(guī)章制度將失去它的作用,因為我們都把自己的崗位看做眼睛一般重要。
有人會說眼睛能和干的工作相提并論嗎?我說是一定能的,眼睛是用來看東西的,工作是保證我們生存的,沒有了工作生存就會受到威脅,那還能更好的保護(hù)好我們自身嗎?所有能支撐我們成為一個獨(dú)立個體的工作,都像眼睛一樣重要,都需要我們對它負(fù)責(zé),當(dāng)我們的工作沒有盡到責(zé)任,是公司給了我們以寬容。但當(dāng)我們沒有對我們的眼睛盡到責(zé)任,傷害了它,誰來寬容我們呢?只能向上帝祈禱了。
所以愛護(hù)崗位就要像愛護(hù)眼睛一樣,不用任何的思考,因為它和眼睛一樣重要,不能去推脫我們的責(zé)任,就像西點(diǎn)軍校的學(xué)員一樣,沒有任何借口,因為他們都是我們生命的一部分。
尊敬的老師,親愛的同學(xué):
大家好!我是高三2班的馬瑞瓊,今天我講話的主題是《預(yù)防近視,明亮未來》。
眼睛是人類心靈的窗戶,它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認(rèn)識世界,獲取知識的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示,人類獲取信息的90%是經(jīng)過我們的眼睛來實(shí)現(xiàn)的:讀書、看報、看電視每一項活動無不需要眼睛的參與。由此可見,眼晴對于我們來說是無比重要的。
可是,我們似乎并沒有意識到這一點(diǎn),小小年紀(jì)就變成了四眼,似乎也成為了司空見慣的事。如今隨著數(shù)碼時代的到來,人們生活水平顯著提高,人們空閑時間的娛樂方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦過度的使用。超時的用眼,會對眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲,有時一玩就是一個通宵,甚至到了晝夜顛倒的程度。這些行為不僅僅影響了我們的作息規(guī)律,導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降,更嚴(yán)重破壞了我們的身心健康,對眼睛的傷害更大。長時問得看電子屏幕,不僅僅用眼疲勞,屏幕上放射出的光線,使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑,如果屏幕過于光亮,則有可能導(dǎo)致瞳孔放大,短時間內(nèi)會引起眼干、眼澀等癥狀,長期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變,引起更嚴(yán)重的眼部疾病。
這里有幾個預(yù)防近視的建議,首先就是要注意用眼衛(wèi)生其次堅持做眼保健操,勞逸結(jié)合,睡眠充足注意營養(yǎng),加強(qiáng)鍛練,增強(qiáng)體質(zhì)也很重要。如果已經(jīng)近視,則更要注意定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時矯正,防止近視加深。為了我們能更清晰地體會到世界的豐富多彩:為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋:為了我們能獲取更多的知識財富。愛護(hù)服睛,就是保護(hù)我們明亮的未來。
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!今天,國旗下講話的主題是《愛自己,從愛護(hù)眼睛開始!》。
我們都知道眼睛是心靈的窗戶,愛自己,就一定要愛護(hù)好眼睛。特別是我們小學(xué)生處于人生學(xué)習(xí)的黃金期,天天學(xué)習(xí)離不開眼睛。據(jù)有關(guān)資料顯示,我國有____關(guān)于全國愛眼日的國旗下講話____關(guān)于全國愛眼日的國旗下講話五百萬盲人,七百萬雙眼低視力者,單眼低視力者高達(dá)四千萬人。同學(xué)們你們知道嗎?一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康,也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。
一個正常人如果離開了眼睛簡直無法想象怎樣生活?看看我們周圍,真正明亮的眼睛又有多少呢?眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界,學(xué)習(xí)知識,如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的。同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。
讓我們從現(xiàn)在做起,每天看書寫字堅持三個一:眼離書本一尺遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn),胸離桌子一拳遠(yuǎn)。乘車、坐船、走路不看書,躺著不看書,光線不強(qiáng)不看書。
眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?為了呵護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們五彩的明天,為了眼睛試去塵埃,讓視野更開闊,讓世界更明亮!同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛吧。!
我的講話完畢,謝謝大家!
各位同學(xué)、老師:
大家好!
今天我國旗下講話的題目是《關(guān)愛眼睛》。
我們每天都與書本打交道,若不講究用眼衛(wèi)生,就很容易視力不良。每學(xué)期的第三周定為“防近周”,就是希望通過“防近周”開展一系列活動,引起大家去關(guān)注、去保護(hù)自己的眼睛,教育局每年也將對全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行年度抽測,并將抽測結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評估方案》,視力就是其中的一項指標(biāo)。由此可見,我們學(xué)生的視力問題,越來越受到大家的重視。讓我們每個人從現(xiàn)在做起、從我做起,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此,我建議大家平時要注意以下幾點(diǎn):
1、讀書寫字姿勢要端正,連續(xù)看書、寫字半小時左右要休息片刻,或向遠(yuǎn)處眺望一會。
2、看書與寫字時,光線應(yīng)適度,不宜過強(qiáng)或過暗,光線應(yīng)從左前方射來,以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習(xí)慣,如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?,躺在床上看書,吃飯時看書,這些不良習(xí)慣都會使眼睛過度疲勞,降低視力的敏銳度。
3、寫字時,眼距書本一尺,胸距桌前緣一拳,手食指距筆尖一寸。
4、避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息,切忌連續(xù)用眼。每隔1小時至少讓眼睛休息1次。
5、養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下,一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛,不要看字跡太小或模糊的書報,寫字不要寫得太校
6、糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣,多吃一些蔬菜和粗糧,這些食物對視力有益。
7、平日里要加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。
謝謝大家!
各位同學(xué)、老師:
今天我國旗下講話的題目是《關(guān)愛眼睛》。
我們每天都與書本打交道,若不講究用眼衛(wèi)生,就很容易視力不良。每學(xué)期的第三周定為“防近周”,就是希望通過“防近周”開展一系列活動,引起大家去關(guān)注、去保護(hù)自己的眼睛,教育局每年也將對全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行年度抽測,并將抽測結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評估方案》,視力就是其中的一項指標(biāo)。由此可見,我們學(xué)生的視力問題,越來越受到大家的重視。讓我們每個人從現(xiàn)在做起、從我做起,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此,我建議大家平時要注意以下幾點(diǎn):
1.讀書寫字姿勢要端正,連續(xù)看書、寫字半小時左右要休息片刻,或向遠(yuǎn)處眺望一會。
2.看書與寫字時,光線應(yīng)適度,不宜過強(qiáng)或過暗,光線應(yīng)從左前方射來,以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習(xí)慣,如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?,躺在床上看書,吃飯時看書,這些不良習(xí)慣都會使眼睛過度疲勞,降低視力的敏銳度。
3.寫字時,眼距書本一尺,胸距桌前緣一拳,手食指距筆尖一寸。
4.避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息,切忌連續(xù)用眼。每隔1小時至少讓眼睛休息1次。
5.養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下,一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛,不要看字跡太小或模糊的書報,寫字不要寫得太校
6.糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣,多吃一些蔬菜和粗糧,這些食物對視力有益。
7.平日里要加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。
你們好!
人看東西,無論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的。許多同學(xué)在看書、寫字的時候距離書本很近,并且一看就是很長的時間,弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書,躺在床上看書或在光線不足的地方看書,這樣天長地久以后,管眼睛的肌肉疲勞了,眼球里面的晶壯體也變形了,這些同學(xué)也就變成近視眼患者?;剂私曆鄣耐瑢W(xué),需要及時配戴近視眼鏡矯正視力,當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生,不要使近視加深。
同時,沒有患近視的朋友,要養(yǎng)成用眼習(xí)慣:一、要端正讀寫姿勢,要堅持讀書、寫字的姿勢端正,必須遵守三點(diǎn)要求:眼與書本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要持久,持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力,會導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞,造成近視。
其實(shí),補(bǔ)鈣也能夠防近視。眾所周知,維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響,鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高,使眼外肌處于高度緊張狀態(tài),再加上少年兒童做作業(yè)時間長,不注意用眼衛(wèi)生,共同造成眼球調(diào)節(jié)的時間增加,增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情景下,少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段,眼球壁的伸展性很大,鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性,一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時,鞏膜的強(qiáng)度就會相對降低,并在眼外肌的長期機(jī)械壓力作用下,其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸,是眼球壁有球變成橢圓形,角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就所以而拉長了,使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像,從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。所以對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說,補(bǔ)鈣不僅僅有助于身體發(fā)育,還能預(yù)防近視。
大家好!
人們常說:眼睛是一架照相機(jī),每天攝下五彩繽紛的生活;眼睛是心靈的窗口,無數(shù)真知灼見都從眼睛里流露出來。大家都知道眼睛有多重要,卻不注意保護(hù)眼睛,玩起游戲沒完沒了,看電視緊貼屏幕,看書寫字姿勢不正確……許多不良習(xí)慣造成小孩近視的越來越多。近視眼,已經(jīng)給我們的生活、學(xué)習(xí)帶來了不少麻煩。我也沒有逃過近視眼這個“惡魔”的困擾。
今年學(xué)校體檢時,我被查出得了近視眼。當(dāng)時我的心里慌極了,一萬個憂慮和問題涌上心頭。去醫(yī)院確診后,醫(yī)生詳細(xì)地給我分析了我的近視情況,并囑咐我怎樣保護(hù)眼睛。我聽從醫(yī)生的囑咐,按醫(yī)生的指導(dǎo)去做,視力逐漸恢復(fù)了正常。同學(xué)們知道我的視力是怎么恢復(fù)的嗎?
首先,堅持做眼保健操,促進(jìn)血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。注意眼部衛(wèi)生,不用手揉眼睛。
其次,學(xué)習(xí)時要做好“三個一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。學(xué)習(xí)時間不宜太長,過一段時間就眺望一下遠(yuǎn)方的綠色植物,減少眼部疲勞。不在暗光處學(xué)習(xí)。
再次,看電視的時間不要太長,最多不超過30分鐘,眼睛與電視的距離在兩米以上。不學(xué)習(xí)時,不接觸手機(jī)和電腦,因為它們的輻射會更大。
然后,多吃一些對眼睛有益的食物,比如:胡蘿卜、雞蛋、魚蝦、瘦肉、豆類、動物內(nèi)臟等等,保持眼部營養(yǎng)均衡。
最后,保障充足睡眠,讓眼睛得到最好的休息。
以上都是保護(hù)眼睛最好的方法,也是我視力恢復(fù)正常的有效途徑。讓我們一起行動起來吧!千萬不要掉以輕心,一定要保護(hù)好自己的眼睛,讓我們眼前的生活永遠(yuǎn)絢麗多彩。